Развитието на хипотиреоидизъм беше прикрита благословия за Лейси Уайънт, която каза, че без него тя никога не би открила страстта си към здравословния живот.

хипотиреоидизъм

Напълняването с 20 килограма за един месец би било притеснително за повечето, но особено ако сте на 18.

„Преминах от 110 на 130, най-високото, което някога съм бил“, казва блогърът Лейси Уайънт, 24-годишен, мениджър на акаунти в Rain Cosmetics в Лас Вегас. „Не бих излязъл навън. Бях смутен - дори пижамата ми не прилягаше. Плачех през цялото време и се чувствах ужасно. "

Wynant вече знае, че внезапното наддаване на тегло е често срещан симптом на хипотиреоидизъм, заболяване, при което щитовидната жлеза спира да произвежда достатъчно хормони, за да поддържа тялото ефективно.

Тиреоидният хормон управлява метаболизма на тялото ви, каза Леонард Вартофски, доктор по медицина, лекар, председател на медицинския отдел в болничния център MedStar Washington във Вашингтон, окръг Колумбия. "Той определя скоростта, с която изгаряме храната."

Когато човек развие хипотиреоидизъм, метаболизмът му се забавя. „Калориите ще се придържат и вие ще наддавате на тегло“, каза д-р Вартофски. Теглото обаче не е масивно; обикновено между 10 и 30 килограма, каза той, обяснявайки, че тялото се приспособява за по-бавния метаболизъм. „Обикновено не ядете повече; при хипотиреоидизъм апетитът всъщност може да бъде притъпен. "

Загуба на излишните килограми

Част от теглото може да бъде течно, каза Вартофски, тъй като хипотиреоидизмът може да доведе до промени в бъбречната функция, които също могат да бъдат коригирани с лекарства.

Уайънт не смята, че някой от излишните й килограми е от течности и не си спомня промени в диетата, които да ускоряват наддаването на тегло. Винаги е била слаба, въпреки ежедневното пълнене на шоколадови понички, сирене на скара, пържени картофи и пица.

Ако ядях плодове, ги поръсвах в захар. Рядко бих ял зеленчуци. Ако ядях салата, тя беше покрита с дресинг от сирене bleu “, призна тя. „Наистина не взех предвид калориите или мазнините, когато ядох, защото никога не съм имал проблеми с теглото. Ядох сладолед, пица и торта и никога не съм спортувал.

След като лекар диагностицира хипотиреоидизма й и започна лечение с лекарства за заместване на хормоните, които тялото й вече не произвежда нормално, теглото й се стабилизира. И все пак тези 20 излишни килограма не отидоха никъде.

Търговия с пица за скариди и брюкселски кълнове

Уайънт знаеше, че трябва да направи промени, но не знаеше откъде да започне. Тогава тя видя статия във вестник, в която описва четирима души, отслабнали само чрез елиминиране на нишестените въглехидрати.

Оттам тя чете книги и още статии за храненето и решава, че въглехидратите като бяла захар и мазнини трябва да отидат.

Тя откри покълналия пълнозърнест хляб и замени макароните и белия ориз със сладки картофи, киноа и кафяв ориз. Освен това тя наблюдава порциите си. "Ще пия четвърт чаша киноа, а не две чаши", каза тя.

Сега типичният ден включва яйца и покълнал пълнозърнест хляб за закуска, скариди и брюкселско зеле за обяд и риба с зеленчуци за вечеря. Закуските са банан с фъстъчено масло или бисквити и хумус - може би праскова, каза тя, „ако жадувам за нещо сладко.“

Два месеца до нормалност

Тя избягва бялата захар „на всяка цена“ и обясни, че естественият подсладител стевия „се превърна в моя най-добър приятел“.

Програмата за домашни упражнения включва сърдечно-съдови тренировки пет дни в седмицата, заедно с клекове и свободни тежести. Тя има собствена бягаща пътека и следва DVD-та за пилатес и йога.

Отне около два месеца упражнения и новата й диета, за да се върне към нормалното си тегло. Сега тя има повече енергия, особено след тренировка, и сподели пътя си към по-добро здраве чрез своя блог. „Хората обичат моите хранителни статии, затова ги запазвам като постоянна част от уеб сайта и канала в YouTube“, каза тя.

Жажда за здравословен живот

Докато Wynant не обича да се налага да приема своята 125-микрограма таблетка левотироксин всяка сутрин половин час преди закуска, нейният хипотиреоидизъм в някои отношения е благословия.

„Без него - каза тя - никога не бих открила страстта си към здравословния начин на живот.“