Как да предпазите тялото си от преминаване, след като станете татко

Преди няколко поколения мъжете рутинно стават бащи в началото на средата на 20-те години (нарочно). Това означаваше, че до 35-годишна възраст средностатистическият човек може вече да е имал син тийнейджър и че точно в момента, когато тялото му започва да показва признаци на стареене (леки болки, по-дълго възстановяване след баскетболен мач, махмурлук през целия ден), вдигането на тежки тежести с децата беше почти приключило. Това остави типичния ви мъж в средата на миналия век с малко какво да прави физически след 40-годишна възраст, но се грижи за собственото си тяло (а тогава това означаваше да пушите кашон от Marlboro Reds на седмица).

askmen

Съкратено до днес, когато двойките отлагат да имат деца за по-късно и по-късно и какво имате? Поколение мъже, оригващи бебета в тела, по-подходящи за трениране на Babe Ruth Prep. В биологично отношение преследването на малки деца и преследването на мухи е игра на млад мъж, а не нещо, което природата е предвиждала да правят мъжете в края на 30-те и началото на 40-те години. Във възраст, когато много спортисти се оттеглят от своите спортове (виж: Бари Сандърс, 31 г. или Роки Марчано, 32 г.), мъжете днес започват да мислят за раждане на деца.

Това е перфектната буря за лошо здраве: повече отговорност и стрес, по-малко време за упражнения, по-лесен достъп и желание за скапани храни, инстинктивният импулс да поставите благосъстоянието на вашето дете и съпруга над вашето и т.н. Това ни оставя с милиони мъже, които имат деца в края на физическия си връх, задържайки единственото нещо, което ще ги държи по-млади за по-дълго - здравословен начин на живот.

За да избегнете опаковането на бащините килограми, имате нужда от план, който да увеличи вашите минути през най-лудото време от живота ви. Ето начало: