Двама момчета от Корнуол, които успяха да хвърлят повече от десет камъка, разказват своите истории

тайни

  • от Майк Смолкомб
  • 06:00, 12 януари 2019 г. Актуализирано 17:17, 8 януари 2019 г.

След пренасищане с богати храни по Коледа, много от нас дълго и дълго обмисляха начините, по които можем да се върнем във форма.

Отслабването и поддържането на здраве обаче не е лесен бизнес. Въпреки че решителността може да ни отслабне през новата година, ключовото е да поддържаме този ентусиазъм през цялата година.

Групи за отслабване като Slimming World предлагат на много хора мотивацията и подкрепата за отслабване. И тези групи не са само за жени, трябва да се каже.

Миналата година двама от Корнуол, Найджъл Чапел и Джон Брус, ни разказаха своите истории, тъй като успяха да хвърлят повече от десет камъка помежду си.

Прочетете още

Тук ще разгледаме техните вдъхновяващи истории за отслабване, които може да вдъхновят други мъже да последват примера им.

NIGEL CHAPPELL

Супер по-тънкият Найджъл Чапел от Хелстън хвърли огромен пет камъка за 20 седмици, въпреки факта, че все още се прибира в пилешки къри и вечери за пържоли.

Найджъл грабна титлата на Man of the Year 2018 на групата си за отслабване в света, след като загуби невероятни четири камъка 11 1/2 паунда.

Прочетете още

От 5 януари миналата година Найджъл премина от 21 камъка на 16 камъка два килограма за 20 седмици, доказвайки, че Slimming World работи също толкова добре и за мъжете.

Най-четените

Подобно на много мъже, Найджъл смяташе, че клубовете за отслабване са насочени към жени и предполагаше, че фокусът ще бъде върху „диетичната“ храна и говоренето за емоциите на хората.

Въпреки това той реши да опита, след като лекарите му казаха, че трябва да отслабне за предстояща операция.

След като мина през вратите, Найджъл беше приятно изненадан, когато установи, че подкрепата, предоставена от групата, е практична и другарството и чувството за съревнование му се харесаха. Той също така се радваше да следва хранителния план на Slimming World’s Optimizing Food, който се основава на науката за ситост и енергийна плътност, което му позволява да се наслаждава на щедри порции здравословна храна, за да задоволи апетита си, така че не се налага да гладува.

Найджъл каза: „Дълбоко в себе си бях недоволен от теглото си от известно време, но ми отне много време, за да се изправя. И тогава, когато признах пред себе си, че искам да отслабна, все още не исках да поиска помощ.

„Сега осъзнах, че далеч от това да бъдеш слаб, молбата за помощ изисква сила на характера и получаването на подкрепа за извършване на промени ми даде чувство на увереност, което е от полза за всеки аспект от живота ми.

Прочетете още

"Беше нервно да минавам през тези врати за първи път, но не бях единственият мъж там и всички подкрепяха толкова. Сега очаквам с нетърпение сесиите. Има много закачки и смях и получавам наистина много добри идеи също, от нови предложения за рецепти до идеи за повишаване на нивата на активност.

"Не знаех какво биха помислили моите приятели за това, че присъствам на Slimming World, но те бяха точно зад него. След като разбраха, че все още мога да пия бира, те започнаха да се интересуват и когато ме виждат да ям неща като пържола и домашен чипс, пилешко къри или печена вечеря, те винаги питат как е възможно да се хранят така и въпреки това да отслабнат. Това, което наистина ги караше да седят и да обръщат внимание, беше колко добре отслабвах. "

Не пропускайте

С отпадането на тежестта Найджъл установи, че има повече енергия и затова с нетърпение го използва.

Прочетете още

Той добави: „Като мъж винаги съм смятал, че физическата активност ще бъде най-добрият начин за отслабване, но когато бях най-тежък, просто не бях в състояние да го направя.

„Slimming World ми помогна да го разбия на парчета и като започнах с малко, успях да изградя активността си, за съжаление не мога да направя много в момента до момента след операцията си, но вече мога да постигам 20 минути на ден моят велоергометър - което беше невъзможно преди да се присъедини и да отслабне. Мога честно да кажа, че се чувствам различен мъж и не мога да повярвам колко по-лесно намирам прости задачи за изпълнение, без да оставам без дъх.

"Не бих могъл да стигна толкова далеч без подкрепата на моя консултант Джо и членовете в групата. Всички номинирани господа наистина ни подкрепиха и насърчаваме всеки от тях."

ДЖОН БРУС

Учителят по китара в Камборн най-накрая отново може да носи сватбения си пръстен, след като хвърли пет и половина камъка за малко повече от четири месеца.

Джон Брус, на 57 години, също помага да управлява School of Rock Southwest, базиран в dBs Music, и да постави 17-те си наддавания в тегло до възрастта си и да управлява натоварения си график.

Прочетете още

Той каза: „Имах идеята, че съм натрупал килограми заради метаболизма и възрастта си. Не бях в състояние да нося брачната си халка от години и знаех, че трябва да направя нещо. Хелън се присъедини към Slimming World и изглеждаше фантастично, тя беше моето вдъхновение и ме насърчи да се присъединя към местна група за Slimming World.

„Отначало бях скептичен, но също така осъзнавах, че имам нужда от помощ, затова поех дълбоко дъх и се присъединих към група в Камборн.“

Джон, който е израснал на Wirral, се установява в Корнуол със съпругата си и двете си дъщери преди 12 години, като се премества от Германия, където работи като специалист по хромография, както и преподава китара и работи като сесиен музикант, свири на живо и в звукозаписни студия.

„Имах натоварен живот и исках нова посока, поради което се преместихме в Корнуол“, добави Джон.

„Аз съм самоук музикант. Прекарвах часове след училище, практикувайки всяка вечер. Трябва да сте отдадени и да работите усилено - имах някои лоши хранителни навици, но знаех как да бъда дисциплиниран и използвах това, за да ми помогне да отслабна.

„През първата си седмица в Slimming World загубих 11 килограма. Бях зашеметен. Това ми даде тласък, който трябваше да продължа и да се възползвам от предимствата. Когато започнах, си поставих за цел да загубя четири камъка и половина и четири месеца по-късно го бях достигнал. След това си поставих нова цел и един месец по-късно бях загубил друг камък, хвърлящ пет камъка и половина - какъвто бях, когато се ожених. Чувството е страхотно, че най-накрая мога да нося моята сватбена халка. "

Джон също е подобрил фитнеса си, като е плувал в развлекателния център Carn Brea.

Прочетете още

„Никога не бях страхотен плувец, но започнах да правя 10 дължини и всеки път правех повече и сега мога да изплувам една миля и да се чувствам горд от постиженията си“, каза той.

„В Slimming World все още мога да ям всичките си любими ястия, тъй като той използва подход„ оптимизиране на храната “, показващ на хората как да сменят нездравословните храни за по-здравословни възможности.

„Беше полезно да бъдем с други хора, изправени пред същите проблеми в нашата група. Всички бяхме насърчавани да говорим за нашите борби и нашите постижения. Все още успях да се насладя на пълната си английска закуска и къри и никога не чувствах, че пропускам.

„Slimming World подчертава по-здравословните храни, които все още са вкусни и хранителни - това също помага на хората, след като са постигнали целите си, като ги подкрепя да поддържат загубата на тегло, това е положителна социална група, създадох си страхотни приятели.“