Ако сте любител на кашата и овесените ядки за закуска, ви очаква угощение. Това веганско и безглутеново мюсли за една нощ отнема 10 минути за приготвяне и прави здравословна, питателна и пълна закуска, която можете да сервирате на семейството си. Той е естествено подсладен със сочните и подобни на бонбони Есенни славни ябълки и кленов сироп. Нуждаете се от визуално? Не забравяйте да гледате бързото видео с инструкции, показващо как правя тази рецепта за мюсли преди.

овърнайт

Тази публикация е спонсорирана от Есенни славни ябълки. Всички мисли и мнения са мои собствени.

Преди повече от месец присъствах на онлайн среща на върха по фотография на храни като лектор, заедно с повече от 20 фотографи. На всеки от нас беше даден набор от въпроси и тема за избор. В допълнение към разговорите за техническите аспекти на фотографията на храни (т.е. моето фотографско оборудване и работния ми процес в Lightroom - софтуер, който фотографите използват, за да редактират своите снимки), избрах да говоря и за емоционалния аспект на това да бъда фотограф на храна в свят, в който човек Броят на последователите в Instagram може да се разглежда като определящ фактор за стойността на работата му.

Това беше много честен разговор, в който говорих за това как се справям с онлайн ревността, как да се оправя с това и как да превърна тези чувства във ваша полза като фотограф.

Няколко часа след излъчването ми пощенската кутия започна да се пълни с имейли от зрителите на семинара, които ми казваха доколко те успяха да се свържат с тези чувства, за които говорих. Излишно е да казвам, че бях толкова смирен и поласкан, че предизвикателствата ми резонираха сред хората. Един от тези имейли беше от сватбен и хранителен фотограф на име Лорън (вижте нейното спиращо дъха портфолио тук). Изпрати ми най-сладкия имейл, в който ми каза как моето съобщение резонира с нея и че тя намира това за вдъхновяващо.

Тя също спомена, че живее в Аугуста, Джорджия (на 2 часа източно от Атланта) и ако имах нужда от помощ в проект, тя би била повече от щастлива да помогне. След няколко имейла насам-натам, миналата събота тя направи пътуването до Атланта, за да ми помогне да заснема видеоклипа за този нощен Apple Muesli. След час до срещата ни се стори, че сме стари приятели, които се познават от години. Любовта ни към фотографията, социалните медии и храната направи всичко това толкова лесно за свързване. Повече от всичко мислех, че е толкова освежаващо да имам нов приятел фотограф.

В онази събота имах един от най-добрите моменти, които някога съм имал най-дълго в чата, стрелбата и храненето с колега гурме. За съжаление, няма да можем да имаме тези дати на снимане, тъй като напускаме Атланта след няколко седмици, но си обещахме да поддържаме връзка и да направим следващата си фотосесия на новото ни място във Върмонт.

Всичко за тази нощ Apple Muesli

Към рецептата ...

Ако сте редовен читател на този блог, бихте знаели, аз съм голям фен на овесените ядки и кашата като цяло. Да, обичам случайни 2-яйца с лекота, поднесени с хрупкава френска багета, но честно казано, купичка здравословна и питателна овесена каша ме вълнува повече от всяко яйце.

Това мюсли с бадемово мляко рецепта не е по-различно. Това е моята закуска, когато нямам време и искам нещо бързо, здравословно и засищащо. Въпреки че правя вариации на това, като сменям плодовете, тази версия ми е любима, особено защото използвах любимия си сорт ябълки, Есенни славни ябълки. Както споменах в моята публикация за рецепта за сирене от ябълки през ноември, те предлагат сладост, подобна на бонбони с карамел и канела, при всяка хапка, което ги прави идеалният сорт ябълки за тази рецепта.

Как да си направим Apple Muesli за една нощ

Процесът на приготвяне на тази рецепта за мюсли без глутен за една нощ не може да бъде по-опростен.

Започвате с раздробяване на ябълки в голяма купа. След това добавяте овесените ядки (аз използвах смлени овесени ядки на Trader Joes), семена от чиа, бадемово мляко, бадемово кисело мляко, нарязани бадеми, смляна канела, кленов сироп и екстракт от ванилия. След като му дадете добър микс, всичко, което трябва да направите, е да го охладите през нощта, за да ви чака купа доброта сутрин.

Заредих мюслито си за една нощ с пресни плодове и аромат от нар, но не се колебайте да използвате какъвто плод имате в хладилника. Въпреки че според мен това мюсли е перфектно, без никакви топинги.

Колко дълго трае мюслито

Докато се съхранява в херметически затворен контейнер, това здравословно мюсли за една нощ ще поддържа свежо до 3 дни.

Няколко вариации за това веганско и безглутеново мюсли

Както ще видите в рецептата по-долу, в допълнение към използването на сладкото Есенни слави ябълки, Използвах малко кленов сироп за подслаждане на мюслито. Можете обаче да използвате пресни фурми и мед (ако не спазвате веганска диета) като заместител.

И накрая, препоръчвам също да опитате това здравословно мюсли за една нощ с кокосово кисело мляко, кокосово мляко и неподсладени кокосови люспи. Подобно на бадемовата комбинация, която използвах, когато се смесва с карамелените ябълкови сладки ябълки, кокосовите вкусове привличат и изненадващо вкусен вкус.

За да получите повече информация за Есенни славни ябълки, разгледайте уебсайта им и ги следвайте във Facebook, Twitter, Instagram и YouTube.

Други рецепти за здравословна закуска, които може да ви харесат

  • Бавно готварски стоманени овесени ядки
  • Топла купа за закуска Farro с ябълки от канела
  • Каша за закуска от киноа
  • Забранен ориз
  • Печена овесена каша с масло от фурма, ябълки и орехи
  • Бадемова каша Каша с джинджифил и ананас
  • През нощта кокосова елда каша
  • Ябълкова каша от ябълка с канела
  • Бавно готварство неподсладено ябълково пюре
  • Рецепта за овесени ядки от стомана за една нощ
  • Овесена каша от семена от чиа
  • Готварска печка под налягане Стоманени овесени ядки

Нощувка Apple Muesli

Съставки

  • 2 Есенни слави ябълки обелени и настъргани
  • 1 чаша смлян овес Използвах овес без глутен на Trader Joes
  • 2 супени лъжици семена от чиа
  • 2-3 супени лъжици или повече нарязани бадеми
  • 1 чаша неподсладено бадемово мляко
  • 2/3 чаша неподсладено бадемово кисело мляко или всяко друго кисело мляко по ваш избор, като соя, кокос, мляко и др.
  • 2 супени лъжици кленов сироп
  • ½ чаена лъжичка смляна канела
  • ½ чаша смесени плодове или други сезонни плодове
  • няколко листа от прясна мента като гарнитура

Инструкции

Бележки

Хранене

Направихте ли тази рецепта?

Харесва ли тази рецепта? Помислете за споделяне:

Може да харесаш също:

Относно Айсегюл Санфорд

Здравей, приятелю! Аз съм Айсегюл, но можете да ме наричате „Лед“. Аз съм готвачът/тествач на рецепти/фотограф зад този сайт.

Ако търсите достъпни, но креативни рецепти, приготвени с ежедневни съставки, попаднали сте на правилното място. Тук се занимаваме с рецепти, които са щателно тествани, за да ви осигурят наистина надеждно готварско изживяване, независимо от нивото на готвене.

Направихте ли рецепта? Не забравяйте да маркирате @foolproofliving в Instagram, за да мога да виждам.

ЗАЯВЕТЕ ВАШЕТО
БЕЗПЛАТНА Е-КНИГА

Регистрирайте се, за да получите безплатната си електронна книга от 50 страници с полезни вегетариански рецепти за салати и да получавате ежеседмични актуализации и екстри от мен.

Проверете вашия имейл за вашата безплатна електронна книга!

Читателски взаимодействия

Оставете отговор Отказ на отговор

Толкова съм тъжен, че пропуснах тази среща на върха на фотографията! Бях записан, но в крайна сметка отсъствах. Сигурен съм, че разговорите ви бяха наистина вдъхновяващи. Колко чудесно е, че срещнахте Лорън през това преживяване. Обичам, когато онлайн разговорите се превръщат в приятелства в реалния живот. И това видео е толкова забавно! Какво прекрасно сътрудничество!

Благодаря ти Софи. О, тази среща на върха беше наистина страхотна. Споделена беше много чудесна информация. 🙂
Аз също обичам, когато онлайн разговорите се превръщат в приятелства и имах истински късмет с нея. Надявам се някой ден да се срещнем и ние. 🙂
Наздраве!

Благодаря ви много за милите думи Уилоу. Толкова ме радва да получавам такива коментари като - сигурен съм, че знаете - много работа се влага в създаването на 1-минутно видео, публикация в блог със снимки, рецепта и писане. И все пак не съм сигурен дали нещо би се сравнило с някои от нас, които публикуват 31 (.) Рецепти за 31 поредни дни! 🙂
Сравняването с другите изглежда като предизвикателство за всеки, който създава нещо от нищото. Както казахте, това е тъмна дупка, но всеки път, когато ми се случва, напомням си да остана в собствената си лента и да продължа да давам всичко от себе си. Понякога помага, понякога не, но все пак се опитвам. И без значение какво продължавам да създавам. Добро или лошо, това е моята работа. Знам, че всичко е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но в миналото съм бил твърде много пъти в тази „тъмна дупка“ и правя всичко възможно да не влизам отново там.
Както казахте, толкова е хубаво да имате приятел фотограф. Имах истински късмет с Лора.
Ние сме в средата на преместването от Атланта във Върмонт, но в бъдеще, ако някога посетите Върмонт, бих искал да играя фотография и с вас.:))
Наздраве!

Първо, това ябълково мюсли е красиво ... обаче, VERMONT. Какво! Това е страхотно sis!

Е, благодаря ти приятелю. 🙂 Да, можеш ли да повярваш? Преместваме се във Върмонт. Дуайт прие работа в Южен Върмонт през (края на) декември. Той вече започна работа. Все още съм в Атланта и правя всички свързани с преместването неща.
Виждате ли, сега трябва да се върнете, за да ядете сирене отново с мен . Какво ще кажете за това. 🙂

О, боже мой. обожавам тези снимки! и със сигурност приготвям овес за една нощ, обичам да се събуждам, за да закуся вече! Xx

И двамата с мен . 🙂 Благодаря ти Талия. Надявам се, че ще изпробвате тази проста рецепта преди лятото да приключи в Австралия. Наздраве!

Господи, бих искал да съм чувал този разговор, тъй като определено засяга всички нас в това пространство, мисля, че в даден момент. харесвайте всичко, което е излязло от него, по отношение на дискусиите, които сте провеждали и провеждате, и след това да се срещнете с някой от хората в реалния живот! нищо като обръщане на нещо красиво с други рекламни послания.

По тази причина обичам социалните медии. Свързва хората по толкова забавен начин. 🙂
Благодаря ви много, че спряхте до Аманда. 🙂

Толкова много се възхищавам, че сте готови да споделяте от сърце толкова честно. Трябва да чуя разговора ви! (Как да го направя? Ще проверя повече на уебсайта. Изглежда толкова спретнато!) И колко красиво приятелство звучи като започнато от вас. Мюслито ви с ябълки изглежда сякаш е направо от леглото и закуската. 🙂

Знам, нали . Всички се борим с един и същ проблем, но никой не говори за него. Това облекчение беше да бъдем открити за това. 🙂
Благодаря ти приятелю

Не е изненада, че разговорът ви беше успешен, сигурен съм, че всички ние можем да се свържем с тези чувства. Бих искал да го чуя! Няма ли подкаст/запис? И кремообразността на тези овес просто ме кара да слюноотделям!

Здравей, Валентина . Мисля, че е достъпен на уебсайт, наречен отвъд theeats.com/food-photography-summit
Мисля, че тези чувства са универсални. Като творци, всички ги преживяваме по един или друг начин. Когато тези чувства се появят, аз се опитвам да си напомня да остана в собствената си лента и да напиша своя собствена история. Понякога е толкова лесно . Понякога много трудно. Като живот, не?
Изпращане на много любов към красивата Венеция

Приятелю, напълно те чувствам - и много се радвам, че си го говорил (искам да го чух!), Защото това е нещо, което според мен преследва по-голямата част от нас - поради естеството на социалните медии и незабавната обратна връзка, това е нещо, което не можем да не забележим и подадем. Също така, аз съм за каша от всякакъв вид, но една нощ е особено значима, защото е ТОЛКОВА за приготвяне и може да се носи навсякъде! Преди го приготвях и го носех в клиниката, за да мога да го ям за обяд! Толкова гъвкав.

PS- ВЕРМОНТ? Където!? елате на посещение!

Благодаря ти за хубавите думи Бети. Чувствам те, повярвай ми ...
Аз също обичам каши, ако има такива, и тази е тази, която продължавам да приготвям отново и отново. 🙂
PS: Ще бъдем в Manchester VT и нямаме търпение да се срещнем лично.

Едно от най-любимите ми неща е да се срещам като мислещи, прекрасни души в реалния живот. Четенето на публикацията ви за това току-що ме накара да се почувствам много по-добре от чувствата си, мисля, че всички ги имаме! Трябва да си напомням, че стойността ми не е обвързана с число, колкото и да изглежда така. Винаги търся рецепта за сладки ябълки, това е точно на парите!

ДА! Толкова ме радва да чуя, че това резонира с теб Аби. Голям противник съм да го изложим такъв, какъвто е, и че мисля, че повече хора трябва да го правят.
Ябълките карат тази рецепта да блести, но го правят във всяка рецепта, нали? 🙂
Благодаря, че се отбихте! Наздраве!

Да, и аз съм такъв сутрешен мюсли на Bircher - насочвам се направо към останалите ваши свързани овесени рецепти за още сутрешно вдъхновение! И съм сигурен, че 99% от хората в социалните медии могат да се отнасят към вашия разговор по някакъв или друг начин - изглежда почти невъзможно да не почувствате малко ревност/завист към живота и работата на някой друг в даден момент, особено когато е в лицето ви през цялото време.

Добро утро . Гледах вашето видео и рецептата ви призовава за „смлян“ овес (дори не съм сигурен какво е това), но за мен просто изглеждаше като обикновена овесена каша, която сте сложили. Бихте ли ми пояснили това, моля? Благодаря

Здравей Колийн . Разбира се. Прав сте, смленият овес е това, което повечето хора използват за приготвяне на овесени ядки. Мисля, че най-голямата разлика е, че те не са моменталният (или готварският готварски) овес. Използвам овес без глутен на Trader Joes, но Quaker Oats е друг, който можете да използвате. Не съм сигурен къде живеете, но докато използвате редовен овесени ядки, трябва да сте добре.
Кажете ми, ако имате някакви други въпроси. Винаги съм тук, за да помогна. Наздраве!


OMG ОБИЧАМ ТЕ! Благодарим ви, че споделихте тази рецепта. Беше невероятно!

Основна странична лента

Ами Здравейте

Аз съм Айсегюл и се радвам, че сте тук. Foolproof Living е предимно хранителен блог, който се фокусира върху рецепти, приготвени със сезонни съставки, без използването на рафинирани захари.