Зелените - спанак (суров), кейл (суров), зелени ядки (сурови), листа от броколи (сурови)
Зърна - ориз, ечемик, тестени изделия, юфка с яйца, кус-кус, изпъкнала пшеница, царевично брашно, овесени ядки (опитайте да ги смесите неварени в тесто за кифли), сметана от пшеница, Cheerios, царевични люспи, оризови хрупкави храни, Life, Chex зърнени храни, други не- прекалено сладки зърнени храни, пълнозърнести хлябове, кифли, пръчици за хляб, палачинки.
Плодове - ябълки, кайсии, банани, къпини, боровинки, череши, фурми, смокини, киви, нар, грозде, манго, пъпеш, портокали, папая, круши, сливи, стафиди, малини, ягоди
Други храни - яйца (никога, никога неварени), френски препечен хляб, малки парченца постно пилешко или пуешко (варено), ядки (помнете мазнините - използвайте умерено), семена (като лакомство и не забравяйте, че просото и лекуващите пръчки са семе.

птица

Бъдете въображаеми. Бъдете упорити, бъдете търпеливи. - Ако вашата птица не иска да яде моркови, приготвени, опитайте да настържете сурови моркови в друга храна, която той харесва. Ако не харесва макароните си със сос, предложете му го обикновена. Сладките картофи и ямс могат да се готвят и пюрират или да се хранят сурови или настъргани в други храни. Кифлите са отлични скривалища за зеленчуци, които вашата птица няма да яде. Никога няма да разбере, че са там. Казвате, че вашата птица обича бъркано яйце, но мрази зелените и морковите? Опитайте да разкъсате спанака на парченца, да настържете моркова и да смесите и двата в бърканото яйце. Отнема време, но повечето птици ще дойдат, за да приемат по-добра диета. Най-важното нещо, което трябва да запомните, е: не се отказвайте.