Нашите редактори ще прегледат подаденото от вас и ще определят дали да преразгледат статията.

Недостиг на калций, състояние, при което калцият е недостатъчен или не се използва правилно. Калцият е минералът, който е най-вероятно да има недостиг в средната диета. Той е основният поддържащ елемент в костите и зъбите. Калциевите соли съставляват около 70 процента от теглото на костите и придават на това вещество здравина и твърдост. Около 99 процента от калция в човешкото тяло се задържа в костите и зъбите. Останалите 1 процента циркулират в кръвния поток, където изпълняват различни важни функции. Помага за свиване на мускулите и за регулиране на контракциите на сърцето. Играе роля в предаването на нервните импулси и в съсирването на кръвта. Калцият участва в стимулирането на контракциите на матката по време на раждането и в производството на мляко. Той също така регулира секрецията на различни хормони и подпомага функционирането на различни ензими в тялото.

калциев

Погълнатият калций се абсорбира в тънките черва и преминава от там в кръвния поток, като по-голямата част от него в крайна сметка достига до костите и зъбите. Най-ефективното усвояване на калций зависи от наличието в организма на витамин D, който е ключова съставка в различни хормони, които позволяват на калция да премине от храносмилателната система в кръвта, костите и зъбите. По подобен начин има оптимални съотношения на фосфор към количеството консумиран калций, които позволяват по-пълно използване на калция. Хормоналните секрети на паращитовидните и щитовидната жлеза (паратиреоиден хормон и калцитонин, съответно) също помагат за поддържане на калциевото равновесие в кръвта. Тези регулаторни механизми помагат да се предотврати развитието на дефицит на калций в кръвта. Когато такъв дефицит се развие, паратиреоидният хормон и витамин D действат, за да прехвърлят калция от костите, за да поддържат важното присъствие на минерала в кръвния поток. Резултатът от лека недостатъчност на калция в дългосрочен план може да бъде фактор за остеопороза, заболяване, характеризиращо се с изтъняване на костите. Неправилният метаболизъм на калция през детството може да доведе до рахит. Последните изследвания сочат, че дефицитът на калций е възможна причина за хипертония (високо кръвно налягане) и за колоректален рак.

Тежкият дефицит на калций или хипокалциемия, която се определя като намаляване на нивата на калций в кръвта под определен нормален диапазон, има свои клинични прояви. Основният синдром е тетания, която включва усещания за изтръпване и изтръпване около устата и върховете на пръстите и болезнени болки и спазми на мускулите. Тези симптоми реагират на лечение с калций. Клинично откриваемият дефицит на калций е сравнително рядка находка и почти винаги се причинява от дефицит на паратиреоиден хормон или витамин D в организма, т.е.

Калцият има много в природата. Хранителните източници с високо съдържание на калций включват мляко, сирене, кисело мляко и други млечни продукти; листни зелени зеленчуци като броколи, ряпа и зелени зеленчуци; и морски дарове като сьомга и сардини.