Тази публикация вероятно съдържа партньорски връзки към предмети, в които съм влюбена и съм уверен, че и вие ще го направите! За всякакви здравни съвети, които давам относно храненето и загубата на енергия, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като аз не съм здравен специалист. Аз съм просто майка с много знания и опит за здраве и фитнес.

Смутитата за кърмене са един от най-добрите инструменти за отслабване на бебето по време на кърмене, защото можете да смесите някои страхотни съставки, за да увеличите доставките си, като същевременно ви помага да отслабнете бебето. Зелените лактационни шейкове не винаги имат добър вкус заради зелените ... но този е супер вкусен.

отслабване

Те са от ключово значение за зеленото смути е наистина добър ванилов протеин на прах и замразени сладки плодове. Вместо лед, аз най-много харесвам замразения ананас, защото той придава най-сладкия вкус и освен това се смесва гладко. Протеиновият прах (този е супер чист и безопасен за кърмещи мами), помага да се поддържа кремообразен, дава ви необходимия протеин и предлага сладък ванилов вкус.

Спанакът е голяма работа за кърменето на мами и доставката на мляко и можете да прочетете повече за това в тази публикация. Обичам да крия спанак в смутита, защото не го харесвам суров. Просто няма вкус. ОБИЧАМ го приготвен или смесен тук в лактационен смути.

Ако търсите по-задълбочен план, който обхваща изцелението след раждането, правилно подхранване на тялото ви за доставка на мляко, план за хранене и рецепти и тренировки за отслабване на бебето, моля, разгледайте новата ми програма, The Postpartum Cure. Толкова много мами постигат тонове успех само с малко помощ и знания! Нека стигнем до перфектния зелен коктейл за лактация!

Състав:

1 1/2 чаша замразен ананас
1 чаша пресен спанак
1 TBSP овесени ядки
1 TBSP ленено семе
1 ч. Л. Бирена мая (по желание, може да повлияе на вкуса, но чудесно за доставяне на мляко)
1 Scoops Milk Dust лактационен протеин на прах (използвайте код: ЛАКТАЦИЯ за 10% отстъпка !)
Около 1 чаша бадемово мляко или мляко по избор. В зависимост от вашия блендер и консистенцията, която харесвате, може да се нуждаете от повече.
Смесете заедно и изсипете в любимата си чаша за смути!

Продукти

Ако имате нужда от помощ за отслабване на бебето и поддържане на запаса от мляко, имам много популярна програма, The Postpartum Cure, която се предлага в приложение, което можете да изтеглите.