Най-добрият начин детето ви да се храни здравословно е да сервира разнообразни храни от всяка от петте групи храни всеки ден. Всяка група храни има важни хранителни вещества, които допринасят за здравословното хранене.

групи

Децата се нуждаят от здравословна и питателна храна за растящите умове и тела. Яденето на разнообразни храни от петте групи храни им осигурява достатъчно хранителни вещества, които са от съществено значение за доброто здраве, растеж и развитие.

Петте групи храни се състоят от:

  • Зеленчуци и бобови растения/боб
  • Плодове
  • Постно месо, риба, птици и алтернативи на месото
  • Зърнени култури и зърнени култури
  • Мляко, сирене, кисело мляко и млечни алтернативи.

Зеленчуци и бобови растения/боб

Разберете защо зеленчуците са полезни за децата, когато любимите ви зеленчуци са сезонни и съвети за разяжданите ядещи.

Прочетете повече за Зеленчуци и бобови растения/боб.

Плодове

Разберете кога плодовете са сезонни и някои съвети за сервирането им на най-малките ви.

Прочетете повече за Плодове.

Постно месо, риба, птици и алтернативи на месото

Разберете какви разновидности протеини има и как можете да ги сервирате на децата си.

Прочетете повече за алтернативите на постно месо, риба, птици и месо.

Зърнени култури и зърнени култури

Разберете как да включите зърнени храни и зърнени храни в ежедневната диета на детето си.

Прочетете повече за зърнени култури и зърнени култури.

Мляко, сирене и кисело мляко

Разберете колко млечни продукти трябва да имат децата ви и няколко съвета как да ги включите в ежедневната си диета.

Прочетете повече за мляко, сирене и кисело мляко.

Проверка на симптомите

Притеснен за здравето си?

Изберете симптом, отговорете на някои въпроси, потърсете съвет.

Нуждаете се от допълнителни съвети или насоки от нашите медицински сестри по майчиното дете?

Ние сме финансирана от държавата услуга, предоставяща качествена, одобрена здравна информация и съвети

  • Свържете се с нас
  • За нас
  • A-Z теми
  • Проверка на симптомите
  • Търсене на услуга
  • Връзка с нас
  • Информационни партньори
  • Условия за ползване
  • поверителност

Бременност, раждане и бебе се финансира от австралийското правителство и се управлява от Healthdirect Australia.

Бременност, раждане и бебе се предоставя от името на Министерството на здравеопазването

Информацията и съветите за бременност, раждане и бебе се разработват и управляват в рамките на строга клинична рамка за управление. Този уебсайт е сертифициран от фондацията Health On The Net (HON), стандартът за надеждна здравословна информация.

Тази информация е само за ваша обща информация и употреба и не е предназначена да се използва като медицински съвет и не трябва да се използва за диагностика, лечение, предотвратяване на някакво медицинско състояние, нито трябва да се използва за терапевтични цели.

Информацията не е заместител на независим професионален съвет и не трябва да се използва като алтернатива на професионалното здравеопазване. Ако имате конкретен медицински проблем, моля, консултирайте се с медицински специалист.