10 февруари 2017 г.

възрастни

Значението на правилното хранене за възрастните хора

Храненето с балансирана диета е от съществено значение, за да сте максимално физически здрави, да живеете активен начин на живот и да поддържате идеално тегло. За възрастните хора добрата диета предоставя различни допълнителни предимства, като изграждане на по-здрави кости и зъби, по-добра когнитивна функция и памет, подпомагане на проблеми с храносмилането и просто поддържане на всички системи в тялото, както трябва.

Въпреки това възрастните хора се нуждаят от основните хранителни вещества и витамини, съдържащи се в здравословните храни, вероятно повече от всяка друга възрастова група. Това се дължи на факта, че по време на процеса на стареене хранителните навици и хранителните нужди се променят и метаболизмът започва да се забавя. Когато метаболизмът се забави, нивата на активност също намаляват, което води до нуждата на тялото от по-малко калории. Страничните ефекти от лекарствата също могат да причинят липса на апетит, което кара дори любимите храни да изглеждат непривлекателни. Много възрастни хора също имат проблеми с устната кухина, свързани с протезите си, или може да имат проблеми с преглъщането, като и двете могат да затруднят храненето.

Поради тези причини и редица други, възрастните хора могат да започнат да пропускат хранене или да правят лош избор на храна, който може да се отрази негативно на качеството им на живот. Освен това правилните хранителни навици за възрастни помагат за намаляване на риска от високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, висок холестерол и диабет тип 2.

Недостатъците на самото хранене

В днешния забързан свят средностатистическото американско семейство вече не прекарва време заедно на масата за вечеря, наслаждавайки се на ядене и разговаряйки за събитията от деня. Хората водят забързан начин на живот и са постоянно в движение; обаче има някои категорични недостатъци на тази липса на семейно обединение. Проучванията показват, че семействата, които не се хранят заедно, обикновено имат по-лоши хранителни навици и тези навици водят до проблеми като затлъстяване или поведенчески проблеми в училище.

За възрастните хора, наслаждавайки се на едно общо хранене, може да бъде още по-жизненоважно. Пенсионерите, които се хранят сами, също имат склонност да имат лоши хранителни навици, които не само могат да доведат до недохранване, но и могат да компрометират имунната система. Недохранването води до други проблеми като нежелана или неволна загуба на тегло, слабост, която може да доведе до изтощително падане и счупване на костите или дори депресия.

Плюс това, скорошно проучване съобщи, че всеки пети възрастен се чувства самотен, когато се храни сам. Възможно е семейството и приятелите да не живеят наблизо или може вече да не могат безопасно да се карат да се наслаждават на вечеря извън дома.

Как да ядем заедно подобрява храненето за възрастни

Същото това проучване обаче посочва, че ако има човек, с когото да споделя ястия, това също помага за насърчаване на здравословното хранене за възрастните хора. В социалните условия възрастните хора са склонни да ядат повече и да правят по-добър избор на храни, вместо да се обръщат към предварително опакованите или замразени храни, които могат да изберат от удобство, когато се хранят сами. Топлата, приятелска среда, която стимулира разговорите през цялото време на хранене, е почти толкова важна, колкото и вкусът на храната! Дона Стол, жител на Silver Maples от януари 2009 г., казва: „Най-красивото нещо при споделянето на храна в една от нашите трапезарии е да видим целия разговор и да чуем смеха, който се разменя. Когато си тръгвам, наистина се чувствам приповдигнат! Радвам се на толкова много прекрасни хора, които живеят тук. "

Днешните общности за възрастни хора признават въздействието, което социалното време за хранене има върху цялостното хранене за възрастни хора, и предлагат забележително изживяване за хранене. Те не само имат възможност да се ангажират с други жители, но и да взаимодействат с персонала. Сервизният персонал в Silver Maples е по-млад, обикновено е в гимназиална или ранна колежанска възраст и според готвача Том Зигман „Жителите обичат енергията, която тези млади хора внасят всеки ден!“

Жителите могат да избират измежду няколко добре балансирани, хранителни варианта и да се наслаждават на яденето с другите в обстановка в стил ресторант, която насърчава социалното взаимодействие. Кристина Ким, директор „Маркетинг и продажби“ на Silver Maples, казва: „Истинските взаимоотношения между персонала и жителите нарастват бързо с интерес към живота на другия, минали и настоящи преживявания и дори предизвикателства. Красиво е да се види. " В крайна сметка да бъдеш ангажиран и свързан е това, което всъщност е животът.

Опитът в трапезата в Silver Maples

В Silver Maples of Chelsea жителите се наслаждават на включването на няколко предястия в трапезарията Trellis, трапезарията Arbor, Bistro 100 или небрежното кафене Courtyard. Изработени от нулата ястия с пресни съставки се създават ежедневно, като се предлагат множество опции, подходящи за всички вкусови рецептори. Нашите готвачи гарантират, че храната се приготвя правилно и са щастливи да отговорят на специалните хранителни нужди или ограничения. Научете повече за възможностите за живот в нашия пенсионен квартал или се свържете с нас днес, за да насрочите лична обиколка.