Вкусна и лесна за приготвяне, тази домашна напитка за отслабване с хранителни вещества - магданоз и лимонов сок - може да изгори калории и да ви помогне да изхвърлите упоритите мазнини по корема.

Ню Делхи: Всеки, който се опитва да отслабне, ще знае основните правила, които трябва да спазва, за да се отърве от излишните килограми. Може би съветът „яж по-малко, движи се повече“ е едно от най-често срещаните предложения за отслабване, които може би са ви били казани. Истината е, че загубата на този допълнителен вкус надхвърля спазването на диета с ограничен калории. Понякога нещата, които правите всеки ден, всъщност могат да ви накарат да напълнеете, без да осъзнавате. Но ето една, която ще ви бъде изключително полезна за отстраняване на упоритите коремни мазнини: магданоз и лимонов сок, отлична домашна напитка за отслабване!

ускорите

Вкусна и лесна за приготвяне, тази напитка за отслабване - магданоз и лимонов сок - придоби огромна популярност сред любителите на фитнеса, благодарение на своите свойства на изгаряне на мазнини. Всъщност хората, които са опитвали тази проста напитка с две съставки, твърдят невероятни резултати само от няколко дни на употреба. Казва се, че пиенето на магданоз и лимонов сок, смесени с вода рано сутрин на гладно, може да ви помогне да изгорите калории и да свалите килограми за по-малко от седмица. Прочетете - Как да използвам вода от кардамон (elaichi) за отслабване: 4 начина, по които тази аюрведична напитка може да помогне за намаляване на мазнините в корема

Как магданозът и лимонът помагат при отслабване?

Магданозът е с много ниско съдържание на калории, но съдържа много основни хранителни вещества, като витамини А, В, С и К и минерали желязо и калий. Той е богат на хлорофил, който подобрява детоксикацията и подпомага загубата на тегло. Ензимите в магданоза разграждат храната и освобождават хранителни вещества от протеините, мазнините и въглехидратите, които консумирате, като по този начин подобряват храносмилането и играят важна роля за отслабване на тялото ви. Магданозът помага за намаляване на задържането на вода и подуването на корема. Зеленчукът е естествен диуретик, който помага да се елиминира излишната течност, без да се изтощава тялото на калий. Магданозът също помага за балансиране на нивата на кръвната захар, което може да помогне за предпазване от диабет, както и за дългосрочно управление на теглото. Каротеноидите в магданоза, като лутеин и зеаксантин, са свързани с намаляване на риска от рак и по-добро здраве на очите.

Считан за един от най-популярните кисели цитрусови плодове, особено когато става въпрос за отслабване на килограмите, лимоните са пълни с витамини, минерали, фитонутриенти и антиоксиданти. Те са отличен източник на витамин С и фолиева киселина. Проучванията показват, че пиенето на лимонова вода може да засили метаболизма и да ви поддържа хидратирани. Лимонената вода е с много ниско съдържание на калории, тя също може да спомогне за насърчаване на ситост и пълнота, което може да намали приема на калории и да допринесе за загуба на тегло. Прочетете - Напитка за отслабване с ябълков оцет: 6 доказани начина за топене на мазнини по корема с ACV

Как да направите напитка за отслабване от магданоз и лимон

За да направите тази 5-минутна напитка за отслабване, ще са ви необходими следните натурални съставки.

  • Една връзка магданоз или около 60 грама
  • Един лимон
  • Една чаша вода

Количеството на съставките, изброени тук, е за еднодневна доза.

  • Накълцайте магданоза на ситно, за предпочитане с помощта на пасатор.
  • Изцедете пресен лимон, за да извлечете сока.
  • Сега сложете и двете съставки в блендера.
  • Добавете водата и разбъркайте добре.

Вашата напитка за отслабване с магданоз и лимон вече е готова за консумация.

Как и кога да консумирате тази напитка

За да постигнете оптимална загуба на тегло, вземете напитка от магданоз и лимонов сок първото нещо сутрин, веднага щом се събудите на гладно. Опитайте да имате това направо пет дни и вижте резултатите. Препоръчително е да направите почивка за 10 дни след завършване на 5 дни и след това да продължите, ако трябва да отслабнете повече.

Отказ от отговорност: Цялото съдържание, включително съвети и предложения, е само за обща информация и не трябва да се тълкува като професионален медицински съвет. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now