Питта доша е аюрведичният тип тяло на ума и тялото, който е свързан с огъня и водата. Той е остър и горещ по природа и управлява метаболизма и всички неща, свързани с топлината в ума и тялото. Пита е дошата на трансформацията. Помислете за поток и огън! Нашите агни - нашият храносмилателен огън - е това, което използваме за трансформиране на храната.

Pitta може

Pitta е отговорен за този „огън“ в корема ни и ако не е в равновесие, цялата ни физиология може да бъде хвърлена за примка.

Всичко за Pitta + Препоръки за начина на живот

Ако преобладавате Пита, тялото ви вероятно има атлетично телосложение. Умът ви е остър, а интелектът ви е силен. Въпреки че може да сте склонни към работохолни тенденции, вие сте перфекционист и си вършите работата. Тялото ви може да се затопли, кожата ви да е малко чувствителна и сънят да бъде прекъснат. Не сте сигурни каква е вашата аюрведическа конституция? Вземете нашия тест за Доша за да научите своя уникален тип ум-тяло и да получите персонализирани препоръки!

Пита в баланс

  • перфекционист (личност тип А)
  • силен интелект
  • силно храносмилане
  • сияйна, светеща кожа
  • спи през нощта
  • вътрешен мир и щастие

Пита е извън баланса

  • контролираща, огнена личност
  • работохолни тенденции
  • прегрята, излишна стомашна киселина
  • кожни обриви и акне
  • прекъснат сън
  • разхлабени движения на червата

Петте поддоши на Пита

Pitta управлява метаболизма и трансформацията на ума и тялото. В рамките на Pitta dosha има пет различни поддоши, които са отговорни за модерирането на трансформацията в различни части на физиологията.

Те са както следва:

Alochaka Pitta: Управлява функционирането на очите, вътрешното и външното зрение. Когато е в дисбаланс, Alochaka Pitta може да доведе до кървясали очи или лошо зрение.

Бхраджака Питта: Управлява здравия блясък на кожата. Когато е в дисбаланс, Bhrajaka Pitta може да се прояви като зачервяване на кожата, дразнене на кожата, обриви или акне.

Садхака Пита: Управлява емоционалното сърце, желанието, стремежа, решителността и духовността. Ако Садхака Пита излезе от равновесие, това може да доведе до взискателни, перфекционистични и работохолични тенденции.

Пачака Пита: Управлява храносмилането, асимилацията и метаболизма на здравословните хранителни вещества и тъкани. Ако не е в равновесие, Pachaka Pitta може да доведе до симптоми като подуване на корема, разстроен стомах, киселина в стомаха и глад за храна.

Ранджака Пита: Управлява здрава, без токсини кръв. Ако не е в равновесие, Ranjaka Pitta може да доведе до токсини в кръвта, гняв и дори ранно посивяване на косата.

За повече информация за петте поддоши на Pitta щракнете тук.

Съвети за балансиране на Pitta

Тъй като Пита доша е топла по природа, тя се възползва от неща, които я охлаждат и от храни, които са сладки и успокояващи. Пикантните храни могат да прегреят огнената Пита доша! Ако преобладавате Пита, някои от най-добрите неща, които можете да направите, за да останете балансирани, са охлаждащи дейности като плуване, разходки сред природата (но не под жаркото слънце) и леки дейности, като прекарване на време с любими хора и деца. Pitta се възползва, като е по-игрив в живота.

Тъй като Pitta управлява важните храносмилателни агниси или пожари на тялото, той е отговорен за това как метаболизираме сетивните си възприятия и как различаваме доброто и грешното. Балансираната Пита води до яснота и способност да се обработват добре преживяванията.

Хората със силна склонност към Пита са склонни да работят дълги часове и очакват много от себе си и другите. Ако това ви звучи познато, не забравяйте, че все още можете да бъдете перфекционист и да се забавлявате по пътя!

Ето някои други лесни начини за успокояване на Пита доша:

  • Всички продукти на Pitta: пийте Био чай от Pitta и подправете ястия с Organic Pitta Churna; практикувайте охлаждаща ароматерапия с Cooling Pitta Aroma Oil.
  • Запази самообладание. Избягвайте горещите температури и храната и пикантните ястия.
  • Предпочитайте хладни, тежки, сухи храни и сладки, горчиви и стягащи вкусове.
  • Намалете острите, кисели, солени вкусове и топли, мазни и леки храни.
  • Умереност; не преуморявайте.
  • Позволете за свободното време.
  • Установете редовно време на хранене, особено обяд по обяд. Не пропускайте храненията.
  • Abhyanga (аюрведичен маслен масаж) с охлаждащо масло като кокосово или успокояващо билково масажно масло.
  • Намалете психическия стрес с медитация и/или нежна йога. Програмата Трансцендентална медитация® е доказана в стотици научни изследвания като много ефективна техника за разтваряне на психически, емоционален и физически стрес.

Успокояващата диета на Пита

В Аюрведа храната е лекарство. Умиротворяващата диета Пита ще измине дълъг път към охлаждане и успокояване на огнената доша, за да остане балансирана. Следвайте тези насоки, за да поддържате Пита възпитана:

Пита-успокояваща диета

Храната трябва да бъде прясна, добре приготвена, вкусна, приятна и удовлетворяваща. Хранете се редовно, в точното време - сутрин, обед и вечер. Яжте правилните количества храна при всяко хранене, избягвайте прекомерно или недохранване. Трябва да почувствате глад до следващото хранене, но не и ненаситен. Закусете малко между храненията, стига да не намали чувството на глад от следващото ви хранене. Яжте в тиха, релаксираща обстановка. Предпочитайте органично отглежданите храни и избягвайте генетично модифицирани храни (ГМО).
Като цяло диетата е процес на самопосочване. Когато ядете, слушайте тялото си и бъдете тихо нащрек за това как се чувствате през следващите 12 часа и коригирайте съответно диетата си. Не забравяйте, че тялото ви също реагира по различен начин на храни през различните сезони, така че можете да коригирате диетата си сезонно. Времената в полза на диета за балансиране на Пита може да са през сезона на Пита (лято; горещо време); средна възраст (с напредването на възрастта Pitta се увеличава в телата ни, така че можем да спазваме балансираща диета диета, ако това носи комфорт); и в случай на дисбаланс на Пита във физиологията.

ЗАБЕЛЕЖКА: Указанията, предоставени в тази таблица, са общи. Може да се наложи да се направят специфични корекции за индивидуалните изисквания, например хранителни алергии, сила на агни, сезон на годината и степен на преобладаване на доша или влошаване. Преди да направите промени в диетата си, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Това аюрведично диетично ръководство е образователно и не е предназначено за лечение, излекуване, смекчаване или предотвратяване на болести.

Опровержение

Единствената цел на тези статии е да предоставят информация за традицията на аюрведа. Тази информация не е предназначена за използване при диагностика, лечение, лечение или профилактика на някакво заболяване. Ако имате някакви сериозни остри или хронични проблеми със здравето, моля, консултирайте се с обучен здравен специалист, който може напълно да оцени вашите нужди и да ги отговори ефективно. Ако търсите медицински съвет от обучен аюрведичен експерт, обадете се или ни изпратете имейл за номера на лекар във вашия район. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате билки или да използвате етерични масла, когато сте бременна или кърмите.

Аюрведични билки, които балансират Пита

Нашите традиционни аюрведични формули съдържат синергични растителни продукти, които работят заедно, за да балансират Pitta dosha и нейните пет поддоши на много фини нива на ума и тялото за най-голяма полза.

Не сте сигурни дали сте тип ум-тяло на Вата, Пита или Кафа? Вземете нашата викторина за Доша и научете всичко за вашата уникална аюрведична конституция, както и препоръки за начина на живот и диета, за да ви помогнем да останете балансирани.