Почистващите сокове станаха харесвани сред британците през последните години, тъй като те могат да помогнат не само за прочистване на тялото, но и за пътуване за отслабване. Приготвянето на домашни сокове е най-добрият начин да разберете какво консумирате, но има някои, които можете да приготвите, които имат много повече предимства от други, като например да помогнете за изгарянето на мазнини по корема.

най-добрите

Коремната мазнина, известна още като висцерална мазнина, е едно от най-лесните места за напълняване, но едно от най-трудните места за отслабване.

Това е така, защото коремните мазнини имат по-голямо количество мастни клетки, които не реагират толкова лесно на процеса на разграждане на мазнините, наречен липолиза.

Поставянето на вашата диета в калориен дефицит (изгарянето на повече калории, отколкото консумирате), неизбежно ще ви помогне да отслабнете, но някои храни реагират по-добре на липолиза, помагайки ви да изгорите нежеланите излишни мазнини по корема. Тези сокове трябва да са домашно приготвени, за да може тялото ви да се възползва от предимствата, тъй като закупените в магазина сокове могат да съдържат добавени консерванти и добавена захар.

Ето списък на някои от най-добрите сокове, които можете да направите, за да ви помогнат в това пътуване за отслабване.

План за диета със сокове: Най-добрите сокове, които помагат за изгарянето на мазнини по корема за 2 седмици и ги предпазват (Изображение: Гети)

Сок от краставица

За тези, които искат да отслабнат бързо, консумирането на калорично отрицателни храни е един от най-добрите варианти. Краставицата е една от най-добрите храни, която има високо съдържание на вода и много хранителни вещества, като същевременно е с ниско съдържание на калории.

Поради високото си съдържание на вода и фибри, сокът от краставица ви зарежда и ще ви държи сити за дълго време, което го прави чудесна възможност да направите сок. Можете също така да изцедите малко сок от лайм и да добавите няколко листа от мента, за да стане освежаваща лятна напитка.

Сок от моркови

Подобно на краставицата, морковите са нискокалорични и пълни с хранителни вещества и фибри. Висока чаша сок от моркови ще ви държи в пълно състояние до обяд, което означава, че няма да се притеснявате от изкушението на закуски.

Това ще помогне да поддържате диетата си в калориен дефицит, а консумирането на моркови в сурово състояние е най-здравословното. Казано е, че сокът от моркови помага за изгарянето на мазнини дори без упражнения и затова е чудесна напитка за приготвяне, когато искате да отслабнете малкото излишно тегло.

Можете дори да добавите ябълка, половин портокал, както и малко джинджифил, за да го направите още по-вкусна детоксикираща напитка, която ще ви помогне да изхвърлите всички токсини в тялото си.

Сок от нар

Докато сокът от нар може да помогне за отслабване, той също е чудесен за вашата кожа.

Нарът е с високо съдържание на антиоксиданти и полифеноли, и двете от които могат да ви помогнат да изгаряте мазнини и да засилите метаболизма си.

Консумацията само на малък клас сок от нар може да помогне чудесно за потискане на апетита ви, като ви помага да се чувствате по-малко гладни през целия ден. Това е чудесно, когато трябва да поставите диетата си в калориен дефицит, за да сте сигурни, че тялото ви изгаря повече енергия, отколкото консумирате.

Краставицата е един от най-добрите сокове за тялото, тъй като е нискокалорична и съдържа много вода (Изображение: Гети)

Сок от диня

Динята съдържа много вода и е плод, в който няма почти никакви калории. 100 грама от този сочен плод съдържат само 30 калории, които ще ви помогнат да се хидратирате.

Също така е богат на аминокиселини, които могат да помогнат за изгарянето на мазнини, когато се консумират ежедневно. Можете също така да добавите това с мента и да добавите малко лед в напитката, за да стане изключително вкусна и освежаваща.

портокалов сок

Портокаловият сок е невероятно нискокалоричен и с нула мазнини, което го прави отличен вариант, ако искате да настържете излишен килограм или нещо повече.

Включването на този сок във вашата диета може да ви даде сладкия апетит, който тялото ви желае, но също така ще ви помогне да подхранвате пътуването за отслабване.

Ананасът съдържа ензим, който може да помогне за потискане на апетита ви, поддържайки ви по-сити за по-дълго време (Изображение: Гети)

Портокаловият сок също съдържа високо ниво на витамин С, което спомага за по-бързия метаболизъм на мазнините, което ги прави полезни за отслабване.

Хората с адекватни нива на витамин С в тялото си ще изгарят повече мазнини по време на умерени физически упражнения, отколкото лица с ниско ниво на витамин С.

Сок от ананас

Говори се, че сокът от ананас е чудесно средство за изгаряне на мазнини по корема. Съдържа важен ензим, наречен бромелаин, който се съдържа в сока от ананас и помага за изгарянето на излишните мазнини в стомаха.

Също така, този ензим, който се намира в ананаса, може да помогне за потискане на апетита ви и е добре позната калорично отрицателна храна.

Това означава, че тялото ви изразходва повече калории за ядене и изгаряне на плодовете, отколкото количеството калории в плодовете.