стъпки
Планът ITG ви позволява да отслабнете с минимални усилия в сравнение с повечето други диети, които изискват закупуване на всякакви различни храни и съставки и спазване на сложни рецепти. С удобството на ITG протеините имате възможност да го поддържате много просто. или станете креативни, ако искате. Щракнете тук, за да видите нашия конспект.

Стъпка 1: Отслабване

Първата стъпка ви започва по пътя към здравословно отслабване, като използвате протеиновите храни ITG като основа на 3 от 4-те ви хранения всеки ден. Той ви осигурява правилното количество здравословен протеин, необходимо за защита и поддържане на вашите изгарящи калории мускули, докато изгаряте натрупаните мазнини. Следвате тази стъпка, докато не постигнете 100% от целта си за отслабване.

Стъпка 2: Преход

Стъпка втора е ключът към вашия успех за стабилизиране на загуба на тегло. Бавно ще въвеждате умерено количество плодове, мазнини и въглехидрати във вашата диета всяка седмица в продължение на 4 преходни седмици. Това позволява на тялото ви да се пренастрои, за да произведе точното количество инсулин, което е необходимо, и ви помага да предпазите тези нежелани килограми.

Стъпка 3: Успех за цял живот

Продължавате да се храните по начина, по който са ви учили. Постигнали сте целите си за отслабване, отпочинали сте панкреаса и сте се научили да ядете и поддържате новото си здравословно тегло, като избирате здравословни храни и балансирана диета.