Променете начина си на живот, променете живота си

Що се отнася до по-добро здраве, не е нужно да го правите сами. Присъединете се към другите в Пълната програма за подобряване на здравето (CHIP), за да направите дълготрайни промени в начина на живот.

програма

CHIP е програма за обогатяване на начина на живот, предназначена да намали рисковите фактори за заболяване чрез подобрени здравни навици и модификации на начина на живот. Програмата се фокусира върху диетичен избор, ежедневни упражнения, поддържащи системи и намаляване на стреса, за да ви помогне да отслабнете и да предотвратите или обърнете състояния като високо кръвно налягане, диабет и депресия.

Готов ли си?

Направете първата стъпка, за да промените живота си.

Стъпка 1: Посетете безплатна информационна сесия

Посетете безплатна информационна сесия, за да научите повече за CHIP. Няма задължение за участие.

Много места провеждат множество сесии. Не забравяйте да прочетете внимателно, за да намерите както място, така и време, което най-добре отговаря на вашия график.

За въпроси относно нашите CHIP информационни сесии или курсове се обадете на (208) 706-9710 или ни изпратете имейл.

Стъпка 2: Регистрирайте се и завършете CHIP курса

Посетете 18-сесионния курс лично или онлайн. Необходима е предварителна регистрация.

Ние предлагаме много сесии, а някои места предлагат множество курсове. Не забравяйте да проверите внимателно всяка страница, за да намерите най-подходящото за вашия график.

За въпроси относно нашите CHIP информационни сесии или курсове се обадете на (208) 706-9710 или ни изпратете имейл.

Стъпка 3: Продължете с CHIP Club

Chip Club е ежемесечно събиране за завършилите CHIP, за да споделят идеи и мотивация да продължат с новите си навици в начина на живот. За тази година са предвидени различни дейности, включително демонстрации за готвене, семинари за поставяне на цели и обиколки на хранителни магазини. Времето и местоположението варират. Разгледайте страницата ни във Facebook или се свържете с нас чрез връзката по-долу за повече информация.

Относно ЧИП

CHIP се основава на факта, че 75% или повече от нашите западни заболявания са „свързани с начина на живот“, според американския генерален хирург. Тези заболявания са свързани с нашата преработена диета; липса на упражнения; прекомерна употреба на цигари, алкохол и кофеин; повишени нива на стрес; и качеството на нашите системи за поддръжка.

Тези заболявания/състояния включват:

  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Хипертония
  • Диабет/преддиабет
  • Наднормено тегло/затлъстяване
  • Някои видове рак при възрастни
  • Дивертикуларна болест
  • Запек
  • Киселини в стомаха
  • Артрит
  • Импотентност
  • Депресия/безпокойство
  • Умора
  • Болест на Алцхаймер
  • Висок холестерол
  • И много други хронични заболявания

Включен изчерпателен здравен скрининг

В началото на вашия CHIP курс ще преминете здравен скрининг, включително кръвно изследване, за да установите вашите рискови фактори. Резултатите ви ще ви бъдат предоставени в началото на програмата. Ще бъдете насърчени да споделите резултатите си с вашия доставчик на здравни грижи, за да можете да работите в тясно отношение по отношение на вашите лекарства и промени в начина на живот. Проверката ще се повтори в края на курса и ще получите подробен доклад, сравняващ нивата на рисковия фактор преди и след това.