Пълни, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Пълни, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от SpyderEdgeForever »Събота 12 август 2017 г. 8:32 ч

съдържание

Какво представляват храни с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, които не са толкова калорични, но гъсти на хранителни вещества и пълни, за да може човек да яде за закуски и обяди и вечери, които са едновременно с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но които имат добър вкус ? Приветствам всички препоръки. Например: Всякакви добри закуски за увиване/идеи за бурито?

Съставям списък и приветствам всички предложения. Благодаря на всички предварително.

Също така, кои са добрите алтернативи на традиционния хляб, за сандвичи? Знам, че някои хора са започнали да използват маруля и други листни зеленчуци, за да поставят пълнежи.

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от Док Дан »Събота 12 август 2017 г. 9:06 ч

SpyderEdgeForever написа: Какво представляват храни с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, които не са толкова калорични, но с гъста хранителна стойност и пълнещи, че човек може да яде за закуски и обяди и вечери, които са едновременно с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но кой вкус е добър? Приветствам всички препоръки. Например: Всяка добра закуска за увиване/идеи за бурито?

Съставям списък и приветствам всички предложения. Благодаря на всички предварително.

Също така, кои са добрите алтернативи на традиционния хляб, за сандвичи? Знам, че някои хора са започнали да използват маруля и други листни зеленчуци, за да поставят пълнежи.

Моля се Небето да даде най-доброто от благословията на ТАЗИ КЪЩА и на ВСИЧКИ, които ще я обитават оттук нататък. Нека никой освен Честните и мъдри мъже някога да управлява под Този покрив! (Джон Адамс по отношение на Белия дом)

Следвайте Христос, Царят,
Живейте чисто, говорете вярно, правилно грешно, следвайте Краля--
Иначе, защо роден? "(Тенисън)

Член на NRA Life
Spydernation 0050

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от Midnightrider »Нед. 13 август 2017 г. 03:02 ч

Ниското съдържание на мазнини с ниско съдържание на въглехидрати е опасно в дългосрочен план.

Голям зеленчуков смес, направен от пържени броколи, карфиол, гъби, моркови, лук или шалот, твърдо сварени яйца и малко сирене, следващия път разбъркайте пържени кейл, спанак, тиквички, салата от риба тон и др.

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от Брок О Лий »Неделя, 13 август 2017 г. 5:57 ч

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от убиец с мечка »Нед. 13 август 2017 г. 7:03 ч

Извара с ниско съдържание на мазнини или без мазнини. Харесва ми с домати и малко сол и черен пипер.

Без мазнини извара е основно чист протеин. Просто гледайте натрия. Може да е солено.

През цялото време ям извара и бъркани яйца за закуска.

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от убиец с мечка »Неделя, 13 август 2017 г. 7:23 ч

Моята типична закуска.

Яйцата, изварата и пресните продукти са в основата на повечето ми закуски.

Яйца, пържени на филийки чушка.

Печено авокадо и яйца с гуакамоле върху препечен хляб и няколко ябълкови клинове. Боровинките се съчетават и с извара.

Аз съм естествено слаб човек и обичам да бягам, за да мога да ям тежки въглехидрати понякога. Един от най-любимите ми индулгенции. Масло от чесън спагети с пържени яйца. ТОЛКОВА ДОБЪР! Обичам да бягам и това е моето гориво за състезания.

Re: Пълнене, нисковъглехидратни храни и идеи за закуска?

Публикувано от mb1 »Нед. 13 август 2017 г. 8:11 ч

SpyderEdgeForever писа: Какво представляват храни с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на захар, които не са толкова калорични, но гъсти на хранителни вещества и пълнят, че човек може да яде за закуски и обяди и вечери, които са едновременно с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, но кой вкус е добър? Приветствам всички препоръки. Например: Всяка добра закуска за увиване/идеи за бурито?

Съставям списък и приветствам всички предложения. Благодаря на всички предварително.

Също така, кои са добрите алтернативи на традиционния хляб, за сандвичи? Знам, че някои хора са започнали да използват маруля и други листни зеленчуци, за да поставят пълнежи.

Първо, махни го Дарби! Правейки ме ГЛАДЕН!

SEF, горещо ви препоръчвам да проверите „бавната въглехидратна диета на Тим Ферис“. Резюмето е достъпно безплатно при търсене в Google (ще го намери по-късно, ако се интересувате.)

Никога не съм бил фен на диетите като цяло. Вярвам повече в здравословен, активен начин на живот. Диетите идват и си отиват, а вие просто се озовавате там, откъдето сте започнали. или по-лошо.

Това каза, аз съм човек на средна възраст, който се бие на битка на средна възраст. Винаги съм бил от слабата страна, но когато започнах да губя едно или две стъпала на колана си (и това е ВСИЧКИ показател, от който наистина се нуждаете, опитах тази система Ferris. Това е единственият път в живота ми, който цялото ми семейство ме критикува за да станат Твърде слаби!

Ще трябва да прокарате целия план, но това не е сложно. По принцип замествате всички бели нишестета с боб. Получавате мамят ден веднъж/седмица, когато нещо върви. Мазнините изчезват.

Сега ям по този начин около 50% от времето. Работи.

"Не вярвайте на всичко, което мислите." -анонимен мъдрец