Все още не виждате какво търсите? Изпратете въпроса си по-долу за бърз отговор.

Какво е значението на моя ID за диета?

поддържа

Вашият Diet ID е моментна снимка на начина, по който се храните в момента, и включва два компонента:

1). Типът ви на диета, който представлява общия ви режим на хранене (например вегетариански, средиземноморски и др.), И

2). Качеството на вашата диета, изразено като резултат от 1 (най-нисък) до 10 (най-висок). Подробностите за хранителните вещества, свързани с вашия идентификатор за диета, вземат предвид вашия идентификатор, както и личните данни, които въвеждате.

Как стигнахте до оценката и анализа на Diet ID?

Резултатът от вашия Diet ID и анализът се основават на индекса за здравословно хранене 2015, най-широко използваната и научно валидирана система за точкуване на диета, която се предлага. Сдвояваме хранителния профил на вашия Diet ID с личните ви данни, за да ви дадем персонализирана оценка.

Ами ако в изображението има нещо, което не ям?

Това е добре! Целта е да изберете изображението, което е най-подходящо, но не непременно перфектно съвпадение. Ако в изображението има един елемент, който не харесвате или не ядете, но останалата част от изображението представлява начина, по който се храните, тогава все още можете да изберете това изображение. След това ще имате възможност да въведете диетичните си ограничения. Ако искате да научите повече за тази методология, наречена Diet Quality Photo Navigation (DQPN), моля, посетете нашата НАУКА страница.

Мога ли да избера отново същото изображение?

Да. Ще трябва да изберете изображението няколко пъти подред, за да сте сигурни, че сте стеснили до правилното изображение. Когато избирате изображения, можете да видите кое изображение сте избрали преди, като потърсите индикатора „Предишен избор“ в горната част на изображението.

Как мога да запазя моята Diet ID и Diet Ideal?

Можете да докоснете иконата ‘споделяне’ в горния десен ъгъл на таблото си за управление и да копирате връзката към моментната снимка на таблото си за управление. Можете да изпратите връзката по имейл на себе си или на някой друг, който искате да получите вашия идентификатор за диета и отчет за идеята за диета.

Какво е навигация с Diet ID?

Diet ID помага на хората да превърнат основните принципи на здравословното хранене във всекидневни навици чрез големи, радостни предизвикателства. Въз основа на науката за промяна на поведението, Diet ID предоставя образование, ежедневна подкрепа и социална отчетност, за да ви помогне да правите малки промени всеки ден, които се превръщат в големи подобрения във вашето здраве - не са необходими диети или броене на калории.

Какви са предизвикателствата за навигация? Как работят те?

Diet ID предлага десетки предизвикателства, като всяко от тях е насочено към конкретен, полезен здравословен навик. Ние определяме най-добрата последователност от предизвикателства, с които да се справите, въз основа на вашата първоначална оценка на Diet ID. За да участвате в предизвикателство, ще се регистрирате през целия ден, като просто начертаете отметка, ако сте успели, или използвате безплатна карта, ако се подхлъзнете.


Мога ли да правя повече от едно предизвикателство наведнъж?

В момента можете да направите само едно предизвикателство наведнъж. Проучванията показват, че справянето с един нов навик в даден момент увеличава вероятността ви за успех!

Мога ли да спра или да поставя на пауза предизвикателството си?

Сигурен! Просто докоснете иконата на зъбно колело в горния десен ъгъл на вашия оранжев раздел „Предизвикателство“. За да направите пауза, докоснете „Pause Challenge“ и задайте дата, която искате да рестартирате, за да получите напомняне. Можете също да спрете Предизвикателството или да промените Вашето Предизвикателство.

Колко често се регистрирам?

Трябва да се регистрирате поне веднъж на ден, за да ви помогне да останете отговорни, но за някои предизвикателства е по-добре да се регистрирате всеки път, когато ядете или пиете нещо. Например, ако правите предизвикателството „Яжте по-малко месо“, ще се регистрирате всеки път, когато ядете нещо. Дори само да сте закусили ябълка, избягвате месото, така че не забравяйте да се регистрирате! За други предизвикателства като Избягвайте захар на закуска, Обяд, Гответе вечеря или Спрете да ядете 2 часа преди лягане, ще се регистрирате веднъж на ден, след като завършите действието Предизвикателство.

Ами ако пропусна чекиране? Мога ли да се върна?

Можете да се върнете един ден назад, за да съобщите за пропуснато чекиране. Просто докоснете стрелката за назад на зеления екран за чекиране, за да отчетете напредъка вчера. Не можете да се върнете повече от един ден (ако е сряда, не можете да се регистрирате за понеделник), защото знаем, че за изграждане на добри навици е най-добре да се регистрирате веднага след като изпълните действие. Не е голяма работа, ако сте пропуснали повече от 2 дни - винаги можете да рестартирате!