Част 1: Очакванията

мичъл

Позволете ми да започна с това, че загубата на 135 фунта беше събуждане. Това беше една от най-големите ми борби и най-големи триумфи. Здрав съм, имам енергия, чувствам се жизнено, уверен съм, живея в настоящето, мога да кръстосвам крака, не се чувствам неудобно, когато хората ме гледат как се отдалечавам, мога да се кача на задната седалка на кола с две врати лесно, мога да седна в средата на тесен проход в киносалона, чувствам се „готов за червен килим“ за всяко събитие, облеклото е по-евтино и по-лесно за намиране, чувствам се неудържим и изпълнен с живот. Това е краткият списък (ако можете да си представите това) на положителните резултати от достигане на здравословното ми тегло. Толкова много се пише за добрите части, но не толкова за твърдите части.

Може би най-лошата част от загубата на 135 кг е осъзнаването, че това е просто тегло. Това бяха просто свалени килограми от тялото ми, а не проливане на несигурност или депресия. Те все още съществуват и без одеялото от 135 кг, с което бях толкова свикнал да се увивам около мен, те бяха изложени. Чувствах се много уязвим и сам. Най-накрая трябваше да започна да живея живота, за който мечтаех в тънкото си фантастично бъдеще. Сега беше моментът да се забавлявам, да се чувствам фантастично и да преследвам всяка моя страст. Просто, нали? В продължение на двадесет години всяко изречение започваше с „Когато съм слаб, ще…“ Прекарах две десетилетия, закрепвайки надеждите, мечтите и големите си очаквания на опашката на бъдещата слабост. Най-тъжното осъзнаване беше, че това, че съм слаб, не ми носи щастие. Все още бях същият човек. Тъкмо започвах скръбния процес на загуба на храна, най-добрият ми приятел за цял живот и не бях готов да живея живота, за който бях мечтал, в изтънена кожа. „Добре дошли, разочарование, депресия и безпокойство, толкова се радвам, че успяхте!“

Трябваше да науча, че тънкият не означава радост. Все още не знаех какво искам да правя с живота си. Все още трябваше да рискувам, да се изправя пред отхвърляне и активно да създавам бъдещето си. Какъв срам. Наистина можех да си помисля, че тънкостта идва с всичко това. Тънкостта е като мебелите на Ikea. Изглежда страхотно в шоурума, но трябва да го приберете вкъщи и да го сглобите сами. В повечето случаи не изглежда съвсем сякаш сте се надявали.

Като цяло това разкритие ме направи по-силен човек. Научи ме на неща за себе си и за това, което исках от живота си. Процесът на намиране на това, което наистина ме прави щастлив и ме подхранва, е невероятен. Въпреки че със сигурност не е приключило, аз съм благодарен, че го преминах.

Част 2: Мотивацията

Отслабването е трудно. Нека го кажа отново. Отслабването е haaarrrd. Но има мотивация и подсилване, когато видите промяната на вашето тяло и здраве. Всяка седмица кантарът ви потупва по гърба. И през цялото време си казвате, че ще стане по-лесно. И го прави. Но когато цикълът на полагане на усилия и виждане на резултатите приключи и сте достигнали целта си, трябва да създадете мотивация за поддържане.

Започнах да разглеждам храната по същия начин. Ако не можех да ям десерт, да не ям неща по прищявка, да не се наслаждавам на една бисквитка твърде много, тогава не исках да бъда там. Експериментирах с изяждането на до 2800 калории на ден, като през цялото време преценявах как реагира тялото ми. Щастлив съм да кажа, че мисля, че намерих своето щастливо тегло. Това е място, което приветства овесени ядки и S’Mores, салата и пица, чаши с пресни плодове и фъстъчено масло. Тук съм от четири години.