хранене

Всички бебета получават газове, независимо от диетата на майките. Вашето бебе може да изпуска много газове, без да показва признаци на болка. Ако изглежда, че газовете на бебето ви причиняват дискомфорт, може да погледнете диетата си, включително приема на кофеин. Някои храни и напитки се считат за по-летливи в крехката система на бебето, отколкото други. Консултирайте се с вашия лекар, преди да елиминирате цели групи храни от вашата диета.

Знайте приема на кофеин

Кофеинът не е само в кафето. Той е в газирани напитки, чайове, шоколад, енергийни напитки, както и в натурални и лекарства без рецепта. Свареното кафе съдържа най-голямо количество кофеин, според BabyCenter.com, с около 330 mg. Дори кафето без кофеин може да съдържа до 26 mg кофеин. Черният чай съдържа най-много кофеин от всеки чай, с до 120 mg в осем унции. Газираните напитки съдържат 35 mg до 72 mg, а енергийните напитки могат да съдържат до 83 mg кофеин. Кафеният сладолед може да съдържа 60 mg кофеин в осем унции, докато бар с тъмен шоколад от 1,45 унции съдържа 31 mg кофеин. Ако избягвате кофеина, помислете за многото продукти, които могат да го съдържат.

Кофеинът и бебето, хранено с гърдите ви

Когато кърмите бебето си, кофеинът преминава през кърмата ви в неговата система. Около 1 процент от консумацията на кофеин преминава върху вашето бебе; в малки количества, това не може да причини никакви смущения. През първите няколко месеца от живота си бебето не може да разгражда кофеина и да го отделя от тялото си, така че ако консумирате кофеин редовно, то може да го натрупа в системата си. Ефектът на кофеина е различен за всяко бебе. Умереното количество кофеин е по-малко от 300 mg на ден; това може да е добре за вашето бебе. Ако обаче кофеинът е проблем за вашето бебе, това може да причини газове, нарушения на съня или раздразнителност.