С толкова много замърсяване и токсини от околната среда около нас е добра идея да прочиствате тялото си веднъж или два пъти годишно, като следвате добре планирана детокс диета. Режимът на прочистване и детоксикация не само увеличава енергийните нива в организма, но също така помага да се балансират хормоните, да се подобри храносмилането и да се даде така необходимата почивка на надбъбречните жлези. Така че, забавете темпото, вземете няколко дни почивка от ежедневната си диета и отделете няколко дни за детоксикация, за да изчистите почистването на по-дълбоко ниво.

Ползи от прочистването и детоксикацията на тялото:

Много хора се опасяват от ефективността и безопасността на естествения детокс и прочистване. Честно казано, добре организираната програма за детоксикация, използваща естествени съставки, никога не може да се обърка. Ето някои от изумителните предимства на детоксикацията на тялото.

1. Изхвърлете токсините:

статии

Едно от най-големите предимства на диетите за почистване на тялото е, че позволява на тялото да се освободи от излишните отпадъци и токсични вещества. Повечето програми за детоксикация са предназначени да стимулират тялото да се прочисти. Освен това подобрява функциите на дебелото черво, черния дроб и бъбреците.

2. Повишава енергията:

Почистването на тялото от време на време помага за подобряване на енергията. Детокс диетите ограничават приема на кофеин, захар, транс-мазнини и наситени мазнини и ги заменят с пресни плодове и зеленчуци, които ви помагат да получите естествен прилив на енергия.

3. Насърчава загуба на тегло:

От време на време детокс диета е ефективен начин да отслабнете бързо с няколко килограма за кратък период от време.

4. Укрепва имунната система:

С детоксикация и прочистване органите на тялото могат да функционират по начина, по който трябва. Това дава тласък на имунната система, защото тялото е в състояние да усвоява хранителните вещества по-добре.

5. Здрава кожа и коса:

Положителните резултати от програма за детоксикация се отразяват на кожата и косата ви. Можете да очаквате по-гладка и изчистена кожа в края на план за детоксикация, когато тялото ви е изчистено от токсини. Детоксикацията също така позволява на косата да расте свободно без инхибиции от вътрешните токсини. В резултат на това косата ви става по-блестяща, по-мека и здрава.

6. Подобрено усещане за благополучие:

Чувстваме се добре, когато ни се случват добри неща. Детоксикацията помага за прочистване на тялото отвътре и ви помага да се чувствате по-добре във физическото и емоционалното си здраве. Ето защо детоксикацията често се счита за начална стъпка за стартиране на нов диетичен план.

Ефективни природни методи за детоксикация :

Ето 8 популярни метода за почистване, използващи изцяло натурални съставки - плодове, зеленчуци и подправки, които помагат за детоксикация на цялото тяло.

1. Метод за прочистване на черния дроб:

Режимът на прочистване винаги трябва да започва с черния дроб. Тялото не функционира оптимално, когато черният дроб се натоварва с токсични и отпадъчни вещества. Излишното токсично натоварване на черния дроб пречи на организма да се справи с новите токсини и да ги изхвърли. Следователно прочистването на черния дроб се счита за първата стъпка от детоксикацията на цялото тяло. Сега въпросът е как да се детоксикира тялото с прочистване на черния дроб? Е, има широка гама от билкови препарати, които ефективно изхвърлят примесите от черния дроб. Можете да приготвите натурален тоник за почистване на черния дроб във вашия дом със следните натурални съставки. Добавете още горчиви зеленчуци и сокове от хлорофил в тоника. Можете да приготвите смути, като смесите моркови, целина, цвекло, лайм и лимони заедно с житна трева и зеленчуци от глухарче.

2. Метод за почистване на Candida:

Следващата стъпка от прочистването на тялото е Candida Cleanse, която помага да се ограничи растежа на Candida Albicans (дрожди). Този режим на прочистване включва премахване от храната на всички видове ферментирали храни, съдържащи мая. Диетата ограничава всички форми на захар, включително плодове и плодови сокове, всички рафинирани брашна и пшенични продукти, храни, съдържащи мая и всички естествени подсладители като суров мед, кленов сироп и нектар от агаве. Диетата за прочистване на Candida също така ограничава консумацията на алкохолни напитки, сушени плодове, сирене, кисели зеленчуци, соев сос и гъби.

3. Метод за почистване на дебелото черво:

Colon Cleanse играе важна роля за детоксикацията на тялото. Хората, които спазват диета с високо съдържание на фибри, обикновено не се нуждаят от допълнително прочистване на дебелото черво, но е жизненоважно за хората, които през целия си живот са се радвали на нездравословна диета. Можете да изпробвате метода за очистване на дебелото черво с кислород, при който дебелото черво се прочиства за 6 или 7 дни, като се използва дестилирана вода, суров ябълков оцет, сок от алое вера, окси-прах и пробиотична добавка. Това е бърз и ефективен начин за пречистване на храносмилателната система.

4. Метод за почистване на бъбреците:

Бъбречните дисфункции и бъбречните камъни са два от най-често срещаните здравословни проблеми, пред които са изправени възрастните. В повечето случаи бъбречните дисфункции се причиняват от неблагоприятно телесно рН и наличие на малки неоткрити камъни в бъбреците. Можете лесно да приготвите сок за прочистване на бъбреците, като смесите сок от червена боровинка заедно с лимонов сок и сок от ананас, който помага да се алкализира тялото и да се разтворят дребните камъчета в бъбреците. Домашната лимонада също работи като прекрасно почистване на детоксикацията на бъбреците.

5. Течно почистване

Течният почистващ детокс е отличен метод за почистване на тялото, като същевременно се поддържа нивото на енергия. Течното почистване включва пресни органични плодови и зеленчукови сокове, пюрета от супи, смутита и натурални масла като ленено масло, кокосово масло, сусамово масло и чиста вода.

6. Почистване на сурова храна

Това е временна диета за прочистване на тялото, която използва сурови зеленчуци и плодове в комбинация с малки количества сурови семена, ядки и кълнове. Това е ефективен метод за почистване на тялото, който детоксикира черния дроб, дебелото черво и други телесни системи и намалява нуждата на организма да алкализира киселинната природа на кръвта.

Постите на сокове са изключително полезни за естествена детоксикация на тялото, която помага за детоксикация на черния дроб, дебелото черво и други телесни системи. Постите на сокове включват консумация само на пресни плодови и зеленчукови сокове за 1 до 3 дни. Някои от най-добрите почистващи плодове и зеленчуци включват моркови, цвекло, спанак, къдраво зеле, зеле, ябълки, ананаси, червена боровинка, круши и др. Цитрусовите плодове се избягват по време на бързия сок.

8. Метод за почистване на подправки:

Комбинирането на здравословна органична диета с някои мощни почистващи подправки като канела, куркума, кимион, кориандър, сминдух, риган, джинджифил, копър, черен пипер, карамфил, лют червен пипер и магданоз стартира постепенен процес на положителна промяна в организма.

Изберете естествен режим за детоксикация и прочистване веднъж или два пъти в годината, за да подобрите цялостното си здраве, да подобрите производителността и да се насладите на обновената жажда за живот.

Искате да вземете експертно мнение? Щракнете тук, за да се консултирате с диетолог.!

Всички лечения - лекарства, инжекции и ваксини са за обща информация на читателя. Моля, консултирайте се с лекар и вземете официална рецепта, преди да вземете каквито и да е лекарства, добавки и инжекции.

Имате нужда от онлайн лекар? Вижте онлайн докторски услуги.