• Предястия
  • Печени изделия
  • Закуска
  • Готвене с Razz
  • Десерти
  • Напитки
  • Предястия
  • Конфитюри, чатни и сосове
  • K-12 Рецепти
  • Обяди
  • Салати
  • Странични ястия
  • Супи

Подправени малини с извара и орехи

Рецепта

Съставки

1 чаша замразени малини

razz

¼ чаена лъжичка прясно настъргана кора от портокал

1/8 чаена лъжичка кардамон

1/8 чаена лъжичка канела

1 чаена лъжичка истински кленов сироп

2 чаши извара с ниско съдържание на мазнини

Може да харесаш също

Инструкции

  1. Поставете малини в малка купа и ги оставете да се размразят за 15 минути. Добавете портокалова кора, кардамон и канела и разбъркайте, за да се комбинират.
  2. Разделете изварата равномерно между 4 купички. Покрийте всяка купа с 2 супени лъжици от плодовата смес и 1 супена лъжица орехи

Katie Cavuto MS, RD, Chef е регистриран диетолог и уелнес адвокат, базиран във Филаделфия. Кейти е диетолог на Филаделфия Филис и Флайърс и съветник по храненето на Unite For Her, организация, която подкрепя новодиагностицирани пациенти с рак на гърдата. Тя се появява в редовни хранителни и готварски сегменти по местна и национална телевизия. Нейното писане и рецепти са представени на национално ниво в списание Eating Well Magazine, всеки ден с списание Рейчъл Рей, O, списание Oprah, списание Parents и др. За повече от рецептите и съветите за уелнес на Кейти посетете нейния блог. Първата й книга „Цяло готвене и хранене“ вече е достъпна!