Написано и прегледано от: Тами Смит - сертифициран ACE фитнес треньор. Специалист по фитнес преди и след раждането. Защитник на здравето на жените.

Публикувано от: Fit Healthy Momma

Последна актуализация: 9 август 2020 г.

джил

Добре дами, чували ли сте вече за Натали Джил? Ако не, ще се запознаете наистина, защото говоря всичко за нея и нейните фитнес програми в днешната публикация.

Ще бъда честен, нямах представа коя е тя, преди няколко месеца, когато я чух в един от любимите ми подкасти. Нейната енергия и страст блеснаха и веднага разбрах, че трябва да проуча нейната марка и продукти по-нататък.

Бързо напред до сега и видях да изпробвам няколко нейни програми, харесах ги и сега искам да ги споделя с вас. Обичам, че Натали е истинска жена и майка, която излага всичко там. Направете си услуга и я следвайте в Instagram за тренировки, рецепти и вдъхновение за фитнес - тя е супер свързана и мотивираща!

Ето моят честен преглед на нейните програми на Натали Джил.

Коя е Натали?

Когато отидете на уебсайта на Натали, ще ви срещне следното въведение:

„Здравей! Аз съм Натали Джил и убивам FAT за препитание. Не само вида на тялото ви (ВСИЧКИ сме запознати с това!), Но също така, че излишъкът на ФАТ „Фалшиви предполагаеми истини“ си казвате! Тези истини, които познавате, се превръщат в „Самоналагащи се спирки“ и те спират незабавно да получавате РЕЗУЛТАТИ. Сега помагам на жените да НИВОЛИЗИРАТ живота си и да започнат да стареят в обратна посока. "

Тя е лицензиран главен спортен диетолог и личен треньор, сертифициран по функционалност, но нейната история честно казано не прилича на традиционния фитнес модел или треньор.

Катализаторът за собствената трансформация на Натали дойде, когато тя беше в края на тридесетте и се бореше. Борба с 60 килограма наднормено тегло от бременността, развода и кариерата, която тя мразеше. Тя беше на самоописаното си дъно.

Това, което тя осъзна, беше, че има толкова много ограничителни вярвания, които я задържат - прекалено съм дебел, прекалено стар съм, разбих се някой от тези звучи познато? Всички имаме неща, които си казваме защо не можем да направим нещо, но тя ги проби и направи пълна промяна към по-добро. Можете да прочетете повече за нейната история тук.

Програми за фитнес и хранене

Едно нещо, което харесвам в марката на Натали, е, че тя има много селекция! Тя е била в онлайн света на фитнеса достатъчно дълго, където знае какво работи и продължава да надгражда своята марка. По-долу са двете програми, които съм опитвал лично.

7-дневен скок-старт

Това е нейният първоначален план, 7-дневният скок-старт и обещава да ви помогне да свалите 7 килограма за 7 дни, като се ангажирате със здравословна диета и начин на живот. Тази програма е буквално за всеки, който трябва да приведе плячката си в готовност, що се отнася до начина им на живот.

По принцип получавате лесен за следване, устойчив хранителен план, който доказано работи. Това трябва да се използва като първата стъпка към по-здравословен начин на живот и Натали го прави толкова лесно.

За целите на написването на това ревю закупих тази програма. Получих цифрово изтегляне, което включваше следното:

Когато закупих този пакет, получих всичко изброено по-горе само за $ 37! Честно казано ми се струваше безпроблемно. Оригиналната цена е $ 79 и си заслужава, а след това и малко!

Как работи?

Тъй като основният фокус на тази програма е яденето на цели, естествено хранителни храни, докато се занимавате с бързи тренировки, 7 дни са всичко, от което се нуждаете, за да видите значителна загуба от 7 килограма. Комбинацията от здравословно хранене и бързи тренировки помага да се максимизират резултатите и да се изгарят бързо мазнините.

Бърз отказ от отговорност: Мисля, че 7-те паунда за 7 дни са насочени най-вече към жени, които имат значително количество тегло, което трябва да отслабнат, като 15 или повече паунда. Лично аз не исках да сваля 7 килограма, но в крайна сметка намалих 2,8 килограма след 7-те дни, от които бях развълнуван! Иска ми се да направих преди и след снимка.

Има нещо, което трябва да се каже за ангажиране с програма и придържане към нея през целия път! Трудно е, но това е САМО 7 дни и можете да правите всичко в продължение на 7 дни.

4-седмичен скок-старт

4-седмичната програма Jump Start е много подобна на 7-дневната програма, но по-дълга. Така че вместо просто да работите върху тялото си в продължение на 7 дни, вие се ангажирате с цели 4 седмици. Това е идеално продължение на 7-дневния старт за скок или можете да преминете направо към това.

Концепцията и материалите са същите като 7-дневната програма и можете да очаквате много сходни резултати. Въпреки това, уебсайтът казва, че повечето жени могат да очакват да загубят около 10 килограма общо през пълните 4 седмици.

Направих това след 7-дневната програма и загубих няколко допълнителни килограма, но за мен това беше много повече от това. Чувствах се невероятно! Дънките ми бяха по-свободни, имах повече енергия и фокус и спрях да жадувам толкова много боклуци.

Отново цената на тази програма е безумна. За да получите пълната 4-седмична програма струва само $ 47!

Какво обичам в тези програми

Какво може да се подобри

Единствената критика, която се сетих за нейните програми, е относно тренировките. Аз съм човек, който процъфтява в интензивни тренировки и се смята за напреднал. Въпреки че ми харесваше, че програмата Build a Body е без оборудване, чувствах, че тренировките могат да бъдат малко по-трудни. Въпреки това, нейните програми са идеални за начинаещи!

Също така мисля, че част от нейното програмиране е остаряло и може да стане скучно бързо. Знам, че работят по освежаване на нещата си, така че може би нещата ще бъдат по-добри в бъдеще?

Междувременно обичам тази платформа за тренировки! Има толкова много разнообразие, те са модерни, забавни и само 28 минути на тренировка. Има сериозно нещо за всеки! Можете да избирате между тренировки на живо или от библиотеката със стотици предварително записани тренировки. Това е моята платформа и тренировки за натоварения ми график на мама. И можете да получите първия си месец фитнес на Обе само за $ 18, когато използвате моя код TAMI30.

Ето резултатите и ползите, които можете да очаквате от някоя от програмите на Натали Джил:

Истински отзиви за фитнес на Натали Джил от клиенти

Разгледайте какво казват някои от нейните клиенти за нейните програми:

„Не мога да повярвам, че всъщност ще се чувствам добре с носенето на новото си бикини на почивка през април! Като се има предвид къде бях преди по-малко от година! Вече 5 седмици следвам указанията за 7-дневния старт на скок. Загубих последните 12 килограма от бременността си и го пазя! Моето бебе е на 10 месеца и съм толкова щастлива! Не мислех, че ще се върна във форма след трудна бременност, качване на почти 65 фунта и спешно секцио! Намалих диетата! Много благодаря."

„Загубих 25 килограма от януари при нулиране на цялото тяло. Това е истинската сделка - просто хранене, което е лесно да се спазва с натоварен начин на живот, образование защо да се храните по този начин и работа върху вашето„ състояние “, което позволява за промяна в начина на мислене, която променя всичко. И най-вече - без изрязване на групи храни - което така или иначе никога не работи за мен! И без трикове. "

"Натали върви в разходката. Тя е лидер, който винаги се протяга, за да бъде по-добър. Това само по себе си я отличава от останалите! Тя винаги има правилните думи, които да ви вдъхновят да разровите дълбоки и пробивни модели през целия живот, така че да имате завинаги "трансформация в загуба на тегло. Бях се борял с упорити 5-8 килограма дълго време и със съвети от Нат пробих и сега обичам тесните си дънки. Обичам я и й се доверявам изрично!"

Какво е моето честно мнение?

Знам, че програмите за отслабване и тренировки могат да се чувстват толкова разпродажба и сирене. Всички сме заблудени от страхотно копие за маркетинг и продажби, което ни кара да купуваме продукт или услуга, които просто не работят.

Моята мисия е да осигуря на истински жени като мен вида информация за фитнес и хранене, който всъщност работи. Никога не говоря за продукт или услуга, които не съм използвал лично или не съм изследвал подробно.

Въпреки това, аз напълно вярвам в Натали и нейните програми. Тя не се опитва да продаде бърза корекция или баница в мечтата на небето. Тя ви предлага решение на вашите проблеми с теглото и самочувствието, което работи.

Абсолютно любимото ми нещо за Натали е, че тя отива много по-дълбоко от диетата и упражненията, тя проповядва промяната на нагласите ви, за да промени живота ви и това е нещо, което е близко и скъпо на сърцето ми.

Всъщност толкова много обичах нейната програма и съобщение, че когато разбрах, че тя има подкаст, веднага се абонирах и преслушах. Ако търсите страхотен подкаст за всичко, от фитнес до мислене до живота като цяло, отидете да проверите нейния аут! Тя има едни от най-добрите гости и нейното послание и доставка са невероятни.

Ако се борите с правилното хранене, упражненията и постигането на целите си за здраве и фитнес, препоръчвам на 100% да опитате програмите на Натали. Ще се научите да променяте моделите и навиците си на мислене, докато се ориентирате какво е истинският здравословен начин на живот.

Но ако търсите повече програма, фокусирана върху тренировка, която ви дава много разнообразие и много пот, тогава препоръчвам това!