В тази публикация изследваме връзката между подсъзнанието и загубата на тегло.

отслабване

Може ли да се постигне реална, дълготрайна промяна в усилията за отслабване с помощта на подсъзнанието?

Отговорът на въпроса ще бъде проучен в тази публикация.

Колко голяма неприятност е тази допълнителна мазнина на талията?

Според данните на NHANES (Национално проучване за здравни и хранителни изследвания) за 2013-2014 г. повече от всеки трети от възрастни се считат за наднормено тегло. Също така, около едно на шест деца и юноши на възраст от две до деветнадесет години се счита за затлъстяване.

А затлъстяването и наднорменото тегло е една от водещите причини за повечето заболявания. Сред тези заболявания, които причиняват наднормено тегло, са диабет тип 2, сънна апнея, сърдечни заболявания и инсулт, някои видове рак, само за да назовем само няколко.

От най-екстремните случаи на затлъстяване до нормалното увеличаване на теглото чрез по-висок прием на калории, проблемите, породени от излишните мазнини в тялото, не могат да бъдат пренебрегнати.

Наднорменото тегло може да доведе до умора, а това от своя страна повишава нивата на кортизол в организма, което увеличава стреса.

Освен физическите рискове за здравето, които представлява наднорменото тегло, има и случай на психологически странични ефекти.

Нашият образ и самооценка понякога са обвързани с това как изглеждаме. Когато сте с наднормено тегло, няма да се чувствате във форма и това може да има вредни ефекти върху нивото на вашата увереност.

Някои кърпи няма да се поберат, няма да се чувствате комфортно в собствената си кожа и няма да бъдете доволни от тялото си.

Ако наднорменото тегло е национална криза, защо така или иначе повечето хора са с наднормено тегло?

Когато знаем ефектите, които тази излишна мазнина може да има върху живота ни, защо все още имаме тази допълнителна поничка?

Програмирани сме да станем зависими от храната

За приемствеността на нашия вид ние сме анатомично програмирани да жадуваме за храна. Храната е естествен подсилващ елемент за нас.

Всичко е свързано най-вече с това, което е нашето коренно програмиране. За да може нашият вид да продължи да съществува, трябва да се храним и да се копулираме. В противен случай щяхме да се измъкнем от глад.

Винаги, когато възприемаме или ядем храна, има допаминов скок в схемата за възнаграждение на мозъка. Това е удоволствие, даващо химикал, който е предназначен да служи като награда за ядене.

Тогава всичко беше наред, когато нямаше McDonalds, KFC, пица на Nando и храна по заявка с неизчерпаеми разновидности на асортимента.

Ние сме склонни да се придържаме към тези асортименти. Да кажем „не“ на това, за което трябва да жадуваме, е много трудно.

В този 21 век, който сме в момента, е, че повечето храни, които консумираме от тези места, са генетично конструирани и са пълни с натрупващи тегло вещества като транс-мазнини, HFC, натрий, консерванти и т.н.

Тези видове храни имат начин да отвлекат веригата за възнаграждение на мозъка и това ни кара да искаме повече, въпреки че знаем по-добре.

Когато започне да излиза извън контрол

Опасявам се, че влакът вече е напуснал гарата, когато става въпрос за синдром на наднорменото тегло, който измъчва нашето общество.

Чрез агресивния маркетинг и удобството, което предлагат, веригите за бързо хранене станаха успешни в превръщането на хората в пристрастени към техните продукти.

Освен факта, че някои увеличения на теглото се дължат на медицински проблеми като недостатъчна активност на щитовидната жлеза и синдром на кушинг, по-голямата част от наддаването на талията се дължи на прекаленото хранене и избора на начин на живот. И двете до голяма степен се дължат на ниската воля от страна на индивида.

Дори хората, които са генетично предразположени към наднормено тегло, ВСЕ ОЩЕ могат да контролират теглото си с правилното отношение към храната, която ядат, и скоростта, с която се упражняват.

Всички хранителни разстройства са емоционални

Независимо дали става дума за прекалено ядене или ядене на боклуци, или емоционално хранене, или ядене на стрес, или булимия, или анорексия, всички те са обвързани с нашите емоции.

Емоциите могат да бъдат отрицателни или положителни, но в края на деня именно начина, по който се чувстваме, определя нашите хранителни навици.

Например, някои хора започват да напълняват, след като са претърпели голяма травма като загуба на човек, близък до тях.

Някои жени започват да наддават след раждането на детето. Някои хора започват да напълняват, след като са станали успешни; може да е, че те не са имали достатъчно за ядене, докато растат.

Някои хора са програмирани поради възпитанието си, че никога не трябва да губят храна. И така, те ядат всичко в чинията си, без значение колко е храната.

Някои хора изпиват склонност към джанки след лош работен ден, докато други прекаляват с джанки след добър и успешен работен ден.

Някои преяждат, когато са щастливи, а други преяждат, когато са тъжни.

Списъкът продължава и продължава и може да запълни цялата тази публикация. Това, което просто се опитвам да ви демонстрирам, е фактът, че всички хранителни разстройства са свързани с нашите емоции.

Нашият начин на живот от 21-ви век

В момента живеем в „седящ“ свят. Повечето хора карат на работа, качват се на работа и седят почти 8 часа. Прибирайки се вкъщи, те остават залепени за лаптопите, смартфоните и телевизора си през останалата част от деня и в крайна сметка си лягат.

Повечето хора не спортуват редовно. По-голямата част от хората днес водят заседнал начин на живот.

В днешно време вече не можем да ходим по магазините за пазаруване. Степента на физическа активност на някои хора е пътуването, което те правят от леглото си до компютъра си.

Защо повечето конвенционални методи за отслабване не работят

Само като въведете фразата „програми за отслабване“ в Google, бяха върнати 171 000 000 резултата.
Има безброй фантастични програми за отслабване. От диетични планове, до фитнес програми, билки, добавки, приложения, ленти за ръка (не съм сигурен как става това), до лични треньори, списъкът може да продължи и да продължи.

Защо много хора все още се борят с теглото си? Защо след закупуването на някои от тези програми повечето хора го използват в продължение на два дни и след това програмата остава в праха, за да не бъде виждана и чувана отново?

Каква е сделката със започването на режим за отслабване и оставянето му наполовина?

Истината е, че повечето от тези програми работят. Но те работят само за малък процент от хората.

Тези програми се доближават само до физическия аспект на отслабването. Те не вземат предвид психологическия и емоционалния аспект на целия процес.

Тези програми не гарантират, че подсъзнанието е на борда.

Ако имате подсъзнателно наднормено тегло и се опитвате да отслабнете, това ще прилича на опит да победите водата в подчинение.

Ако правите много неща, за да отслабнете, а подсъзнанието ви не е на борда, ще бъде трудно да постигнете успех.

Що се отнася до наднорменото тегло, реалната и дълготрайна промяна идва отвътре

Аз съм много вярващ в промяната на външността отвътре. Ако вашето подсъзнание не е на борда с вашите решения, все едно вървите в обратна посока.

Връзката между подсъзнанието и отслабването

В края на деня, ако се опитвате да отслабнете, ТРЯБВА да изградите навици за отслабване, за да се отървете от излишните мазнини.

И така, позволете ми да ви попитам това; Имате ли навици за отслабване или навици за напълняване?

Това е или едното, или другото.

Храните ли се здравословно или често се отдавате на газирани напитки и трансмазнини? Спиш ли адекватно или си нощна бухал? Упражнявате ли редовно или сте „седящ“.

Не забравяйте, че е или едното, или другото.

90% от това, което правите ежедневно, се насочва от подсъзнанието. Рядко вземаме решения съзнателно.

Подсъзнанието е домът на всички наши вярвания и навици. Така че, ако имате подсъзнателно убеждение, че сте от типа хора, които губят излишни мазнини, ще можете да се възползвате от навиците за отслабване и те ще ПРИПЪЛНЯТ.

Всъщност няма значение какво правите, ако можете да хакнете подсъзнанието си и да го накарате да повярва, че сте способни да отслабнете, всичко, което правите, ще бъде подкрепено с убеждение, което ще улесни изпълнението на всяко друго нещо.

Начини за препрограмиране на подсъзнанието за отслабване

Утвърждения, свързани със загуба на тегло

Правилното използване на утвържденията е много добър и ефективен начин за достъп до подсъзнанието. Въпреки че изисква постоянно повтаряне, ако се използва правилно, това може да бъде много добър начин да убедите подсъзнанието да изгуби тези излишни килограми.

По-долу има десет утвърждения, които могат да се използват за отслабване;

  • Приемам качествата на изпълненост, щастие и задоволство в живота си в момента.
  • Обичам да ям здравословни храни, които ще доведат тялото ми в страхотна форма.
  • Редовните упражнения са нещо, което наистина ми харесва да правя.
  • Аз съм красив. И аз съм уверен човек.
  • Приемам себе си такъв, какъвто съм.
  • Всеки ден съм благодарен за функционалните си части на тялото. Благодарен съм за всички хубави неща в живота ми.
  • Толкова се обичам. Това ми позволява да мога да давам и получавам любов.
  • Продължавам да взимам здравословни решения, които да ме приближават до целите ми за отслабване
  • Животът е приключение и е красив ден да бъдеш жив
  • Аз съм господар на тялото си. Способна съм да отслабна.

    Хипнотерапия

    Практиката на лечение с хипнотерапия съществува отдавна. Включва използването на хипноза като средство за контакт с подсъзнанието.

    Хипнотерапията се използва в различни аспекти на живота, където хората са склонни да променят вярванията си за определено нещо.

    Използва се за спиране на навиците за пушене, хранителни разстройства, загуба на тегло и т.н. Работата с хипнотерапията е, че ще е необходимо ръководството на специалист по хипноза, който ще насочи пациента към спокойна сфера, където подсъзнанието може лесно да бъде достигнато.

    Иннерсиране с победа в играта за отслабване

    Това е най-добрата програма, когато става въпрос за програмиране на подсъзнанието за придобиване на навици за отслабване.

    Програмата е комбинация от мощни утвърждения, хипноза, медитация, задържане на мозъка, подсъзнателно програмиране и много повече чрез вътрешността, предоставена в тази програма.

    Обобщение

    Първо трябва да се убедите, че сте в състояние да отслабнете, преди да започнете каквато и да е програма за отслабване. Толкова е просто.

    Говорихме защо повечето хора наддават на тегло и сме сигурни, че сте виждали, че то е предимно емоционално и вътрешно.

    Така че, разбира се, за да настъпи истинска промяна, първо трябва да се обърне внимание на подсъзнанието.

    Подсъзнанието преди всичко трябва да бъде програмирано да отслабва. По този начин ще се наблюдава трайна промяна.