Отзиви за Nutrisystem, съвети, промоции

Моят преглед на Nutrisystem

nutrisystem

Аз съм Джейн, 30-годишен професионалист, живеещ в Бостън. Тежа ... добре, ще стигнем до това. Работя около 30 часа седмично на взискателна работа в центъра. Също така работя 40 часа седмично в бизнес, който управлявам от вкъщи. Което означава, че правя много седене и след това, когато приключа с това, съм изтощен.

Защо започнах работа с Nutrisystem?

Реших да стартирам Nutrisystem по редица причини. Когато работех от вкъщи, ядох твърде много твърде често - беше просто лесно с кухнята наблизо. Когато работя в офиса, или щях да ходя по цял ден, без да ям, и да гладувам и да изнемощя, когато се прибера вкъщи, или да се разпадна и да похарча 10 долара за сандвич или суши от хранителния магазин.

Не беше ужасно, но не беше страхотно и със сигурност не беше система. Всяко лято, когато пътувах, щях да сваля около 15 килограма. След това всяка зима щях да си го върна. Мразя това. Мразя, че зимните ми дрехи са с един или два размера по-големи от летните.

Разбрах, че трябва да имам система, ако ще се грижа за себе си - не е здравословно да качвам това тегло и да го губя отново всяка година. И ми беше до гуша от умора и ядене на прости ястия като кисело мляко или мюсли, които не ме оставяха доволни, и ядене на човешки ястия с приятеля ми, за които знаех, че не са здравословен избор за мен.

По-важното е, че осъзнах, че просто няма да измисля системата сама. Опитах това, но през последните десет години един и същ процес се повтаряше отново и отново. Отговорният избор беше да се потърси помощ и Nutrisystem изглеждаше много лесно.

Голямото привличане за мен беше простотата. Обичам да готвя, но през този сезон в живота си фокусът ми е върху разрастването на бизнеса ми и спестяването, за да си купя дом. Това е тежка работа и ми остава малко умствена или физическа енергия, която да изразходвам за планиране, приготвяне и сервиране на здравословни ястия. Всъщност това не е вярно. Имам енергията да правя всички тези неща, но не искам да ги правя. Искам да прекарам ценното си свободно време със семейството, приятелите и значимите си други, без да броим точки или да претеглям порции храна.

Така че стартирах в Nutrisystem. И сега трябва да говорим за теглото.

Тегло и размер: нека поговорим номера

Теглото не е нещо, за което обичаме да говорим, особено за жените. Може би това е нещото, за което сме най-скрити и конкурентни, с изключение на може би заплатите ни. Защо? Защото е твърд номер. Това е нещо, което можем директно да сравним, за да видим кой „печели“. В културно отношение това е някаква мярка за нашата стойност като жени.

Но трябва да говорим за това, за да можем да знаем какво работи, когато става въпрос за отслабване. Защото успешният план за отслабване може да промени живота ви. Постоянното отслабване по здравословен, устойчив начин ви помага да се чувствате по-добре, да се движите по-добре, да изглеждате по-добре ... просто е по-добре.

Когато стартирах Nutrisystem, тежах 169 килограма. Иска ми се да мога да кажа, че това е най-многото, което някога съм претеглял, но не е така. Теглото ми се е изместило между 130 и 180 паунда, откакто бях на 13 години. На 5’7 ”, 169 паунда ме поставя на около размер 10.

След 6 месеца на Nutrisystem сега тежа 147 килограма. Загубих 22 килограма за 6 месеца, което е малко под килограм седмично. Това ме поставя около размер 6.

ПРЕДИ Nutrisystem СЛЕД Nutrisystem

Не мога да говоря с изгубени сантиметри, защото не съм момиче от рулетка. Но аз съм момиче от дънки и всички знаем чувството да се върнеш в дънките, които обичаш. Моите летни дънки! Мога да ги нося през зимата! Всичко пасва по-добре.

Непрекъснато бърках и пак работеше ...

Nutrisystem предписва 30 минути упражнения на ден. Ще бъда честен - не го правех всеки ден. Едно от най-хубавите неща за Nutrisystem за мен е, че непрекъснато бърках и пак работеше. Това за мен беше поразително.

Няколко седмици работех по 90 часа. Знаете ли колко упражнения направих? Нито един. Срамно е, но вярно.

Упражнение и фитнес

Но бях насърчен от идеята, че 30 минути упражнения на ден са достатъчни. Правил съм планове за упражнения и планове за отслабване, които изискват напрегнати едночасови тренировки, което не е устойчив начин на живот за мен. Дори съм правил това предизвикателство, когато правиш гореща йога всеки ден в продължение на месец. Просто нямах търпение да свърши - оттогава не се връщам.

Но 30 минути на ден упражнения от всякакъв вид са нещо, което мога да направя. Дори само разходката се брои. Или мога да скоча на бягащата пътека и ако успея само 20 минути, все още съм изпълнил повечето от това, което се искаше от мен. Мога да гледам 30-минутно телевизионно предаване и да тренирам за продължителността му. Всъщност вече приключих с Nutrisystem, но ефектът от опитите да интегрирам 30 минути упражнения в ежедневието си продължи. Това е доста лесно.

Освен това има изненадващ бонус: 30-минутна тренировка звучи кратко и управляемо, така че ще ви отведе във фитнеса или на разходка. И тогава е по-лесно да продължа да тренирам за още 15 или 30 минути, което ми носи тон допълнителна награда.

Планът за хранене

Добре, така за какво става дума в Nutrisystem? Има всички различни планове, но моят план ми осигуряваше закуска, обяд, вечеря, десерт/закуска и протеинов шейк за всеки ден. Някои от тях бяха замразени ястия, а други бяха стабилни предмети, които можех да съхраня в килера. Имаше голям списък с артикули, от които да избирате, и аз бих представил избора си частично във всеки месец и бих получил доставка, когато беше време да започне следващия месец.

Моята отговорност беше да допълня тези ястия с плодове, зеленчуци и млечни продукти от хранителния магазин. Не съм голям фен на млечните продукти, затова често бих заменил бадемовото мляко с кравето. Отново направих ли нещата перфектно? Не. Понякога правех приказни салати и винаги имах ябълка със себе си. Но понякога просто приготвях вечерята в микровълнова фурна, ядях я и я наричах ден.

Поръчването на ястията е лесно. Съхранението на ястията е лесно. Приготвянето им е ... най-вече лесно. Признавам си, че ми отнеха почти пълните шест месеца, за да разбера как да направя макароните и сиренето правилно, но наистина го харесах, след като го разбрах. (Забележка: микровълновият начин наистина не работи. Първо кипнете водата.)

И как е храната?

Разнообразието от храни беше наистина голямо, трябва да кажа. Наистина не ми омръзна, освен ако не ме мързелува и не поръчах само един или два различни артикула за вечеря за един месец.

Моето предложение би било да опитате един от всеки елемент през първия месец и да следите какво ви харесва най-много. Мисля, че разнообразието в храната е въпрос на вкус, така че тук трябва да имате малко проби и грешки, както при всяка храна.

Като цяло бях наистина доволен от храната. Открих, че много неща са тежки със сос за мен, въпреки че обикновено не използвам много сос или подправки върху храната си. Открих, че наистина ми харесва да добавям зеленчуци, като броколи или спанак, към храната и това разпространява соса допълнително и прави всичко вкусно страхотно.

Замразените буритота за закуска бяха огромна изненада, защото очаквах да ги мразя, но те се превърнаха в една от любимите ми храни! Откакто сложих край на Nutrisystem, аз самият правех подобни буррито и ги замразявах, за да се нагряват отново сутрин. Моите не са толкова добри, колкото тези на Nutrisystem! Но харесвам навика, който създадоха.

Имаше, разбира се, ястия, които не обичах. Ризотото с гъби ... просто не. Замразените десерти може би бяха прекалено добри (сериозно страхотни), но някои от десертите в стила на тортата бяха прекалено сладки и с вкус на протеинови барове.

Nutrisystem ме настрои да осъзная ползата от яденето на малки, балансирани ястия през целия ден

И все пак само навикът да се яде три пъти на ден е в помощ. Знам, това е нещо, което трябва да знам, когато навърша 30 години. Но е толкова лесно да пропуснете закуската! Толкова е лесно да ядете огромен обяд и да пропуснете вечерята. Чувствам, че Nutrisystem ме е настроил да осъзная ползата от яденето на малки, балансирани ястия през целия ден.

Първоначално бях скептичен и към протеиновите шейкове. Колко протеин наистина ми трябва? Но това бяха една от любимите ми части от плана Nutrisystem! Шейковете от кафе и ягоди бяха ароматни и вкусни и бяха истинско удоволствие за мен през деня. Те са много лесни за пътуване, пиене в колата или по всяко време на деня. Това е навик, който смятам да запазя в обозримо бъдеще!

Общ ефект от храненето

Чувствам се много по-добре от стартирането на Nutrisystem. Знам, че част от това е отслабването, но също така съм сигурен, че голяма част от него е храненето. Всеки ден в продължение на шест месеца получавам баланс на въглехидрати, мазнини, протеини, зеленчуци и фибри. Освен това чувствам, че съм възприел колко голяма трябва да бъде подходящата порция за вечеря - по-малка, отколкото съм свикнала, това е сигурно! Но достатъчно, за да се чувствам доволен.

По-енергични, по-малко уморени

Комбинацията от по-добро хранене, повече упражнения и по-малко тегло ме кара да се чувствам по-енергичен и по-малко уморен. Мога да се прибера от работа и да предложа на приятел предложение да се мотае, вместо просто да пълзя в леглото и да гледам телевизия. И е по-лесно да ходя на фитнес, защото знам, че когато отивам, всъщност се чувствам добре и имам повече енергия.

Никой не е перфектен

Все още пия вино няколко дни в седмицата и го направих, докато бях и в Nutrisystem. Сигурен съм, че не трябва, но не исках да се отказвам! Може би щях да отслабна повече, ако имах, но може и да напусна програмата по-рано.

Също така пия кафе няколко пъти седмично. Харесва ми. Нямам представа дали трябваше да правя това в Nutrisystem, но го направих. Това беше най-голямото нещо за мен. Можех да направя някои грешни стъпки и пак работеше.

И грешки, които определено предприех. Приготвяхме вечеря заедно понякога в къщата, което означава, че излизах от мрежата и пиех тако, лазаня или къри. Ще излизаме от време на време за буррито. Някой би поръчал пица, а аз щях да си направя парче. Ще се срещнем с приятели за вечеря. Бих изпил кекс или чаша шампанско. Добре, две чаши шампанско. Добре, беше по-скоро четири, но беше Нова година!

И нещата все още работеха. Именно стабилността на отслабването ме впечатли. Отслабвал съм и преди и съм го свалял по-бързо, отколкото през последните шест месеца. Но никога по стабилен начин и никога по лесен начин. С Nutrisystem винаги беше лесно да се върна на пистата, защото не се изискваше много от мен. Избрах храна, която харесвах, някой я донесе на вратата ми, ядох я и по някакъв начин продължих да отслабвам, дори когато я бърках.!

Влияние върху околната среда

Цялото ми изнасяне от Nutrisystem беше страхотно. Влязох в доста добра форма удобно и не беше напрегнато или трудно. Но трябваше да помисля и за екологичните разходи.

Опитвам се много да имам минимално въздействие върху околната среда, така че предварително опакованите ястия не са моят нормален начин за правене на бизнес. И все пак примирих екологичните ефекти от изпращането на храна до вратата ми с разбирането, че храната, която купувам от магазина, трябва да бъде изпратена там.

За щастие кутиите и съдовете за хранене на Nutrisystem могат да се рециклират, така че отпадъците бяха по-минимални, отколкото очаквах. Освен това вече не купувах друга опакована храна, така че отпадъците бяха елиминирани.

Не мисля, че отпадъците бяха перфектни, но не бяха и прекомерни, стига да внимавах за рециклирането.

Трудно ли е да се придържаме?

Вероятно е трудно да се следва перфектно. Животът пречи. Всъщност животът не пречи - животът е нещото! Отказвам да пропусна вечеря с приятеля си или възможност да отпразнувам празник, защото ям лазаня в микровълнова фурна у дома.

Това, което не е трудно, е да се придържаме предимно към него. В повечето дни не е трудно да правим повечето неща правилно и за мен това работи! Пазарувам за двама и това все още работи добре, дори когато само един от нас правеше Nutrisystem.

Със сигурност е лесно да вземете закуска и след това да донесете обяд на работа. Вечерята е малко по-трудна, ако искате да ядете заедно, но обикновено споделяме салата или зеленчуци, щях да си ям Nutrisystem, а той - парче пиле или сандвич или наистина каквото поиска. Не беше допълнително готвене - всъщност беше много по-малко!

Като цяло съм много доволен от опита си с Nutrisystem. Аз съм просто реален човек, който има натоварен работен график, не обича да спортува и иска да се прибере на чаша вино, вместо на бягаща пътека. В тази програма все още можех да бъда всички тези неща, PLUS носете летните ми дънки! Що се отнася до мен, това е победа.

Вижте най-новите купони и оферти на Nutrisystem тук.