отслабване

От: Dove

След години, когато видя как теглото му варира и след това неконтролируемо расте, Пол Слейтън знаеше, че трябва да направи сериозна промяна. Известен на по-голямата част от света като рапърът от Хюстън Пол Уол, Слейтън остави настрана славата, за да вземе решение, което най-добре би било от полза за живота и семейството му. Като резолюция за 2010 г. той избра операция на стомашния ръкав в навечерието на Нова година и оттогава загуби над 100 килограма.

Пол Уол разговаря с UrbLife.com подробно за това как лекарствата и лошата диета повлияват на теглото му, причината за операция в толкова млада възраст и начините, по които животът му се е променил през последните няколко месеца.

Били сте много гласни за отпадането на над 100 килограма и по-добри грижи за здравето си. Разкажете ни за операцията, която сте направили, и защо за вас е било важно да направите тези ходове.

Пол Стена: Направих стомашния ръкав. Когато правите такава операция, има три различни основни. Лентовата лента е популярна в момента, стомашният ръкав [Vertical Sleeve Gastrectomy или VSG], където губите малко повече тегло и стомашният байпас, който е най-тежък, за хора с тежко наднормено тегло и хора със сериозни сърдечни заболявания или диабет.

С [байпас] операция те ви правят собствен стомах, но това е размерът на палеца ви, така че да отслабнете много бързо, което причинява отпусната кожа. Тази операция е обратима, където можете да се върнете към нормалното и да промените стомаха си обратно към нормалното, но много пъти хората качват теглото обратно.

С лентата за скута те поставят найлонова лента около стомаха ви, която го притиска, за да ви направи по-пълни. Можете да изневерите с него, понякога групата ще се разтегне или намали. Всички те са лапароскопски, където режат малки разрези в стомаха ви.

Защо почувствахте, че е толкова важно да го направите на този етап от живота си? ?

Пол Стена: Първоначално исках да взема скута група, защото бях чувал толкова много за нея и видях толкова много реклами за нея. С това лекарят ми каза, че губите 50 процента от наднорменото тегло, а аз бях 320 килограма, което беше 120 килограма наднормено тегло за моя ръст. Загубата на 50 или 60 килограма нямаше да е достатъчна, все още щях да съм тежко затлъстял.

Той ми каза за стомашния ръкав, където те отрязват две трети от стомаха ти и го премахват ... отрязват частта от стомаха, която произвежда хормони и те огладнява. Стомахът ви вече не може да се разтегне, няма да преядете и наистина сте сити, но е по-бавен и кожата ви не отпуска. Направих го в навечерието на Нова година и вече минаха шест месеца. Загубил съм 100 килограма и то бавно.

Някои хора могат да кажат, че все още сте достатъчно млади, за да можете просто да се храните различно и да отидете на фитнес. Какво ще кажете на това?

Пол Стена: Това ми казват само слаби хора с цял куп мускули. Опитах го по естествен начин, не ми се получи. Когато започнете да не се разпознавате в огледалото, вече сте просто дебели. Годините на пиене на сироп и прием на Викодин и Ксанакс и опит за компенсиране с прием на хапчета за отслабване наистина объркаха метаболизма ми.

Опитах се да спра да пия сироп и да пия хапчета, бягах по пет мили на ден, ядях печена риба без подправки и салата без дресинг и сирене и пиех само вода. Опитах всяка диета там и тя не работи.

След два месеца правене на това загубих само три килограма. И какво е това, когато тежите 320? Моят лекар каза, че наднорменото тегло от 50 килограма отнема 15 години от живота ви. Повече от това да съм известен и да искам да изглеждам добре, исках да се чувствам добре със себе си. Не исках да се смущавам да излизам от къщата и да ходя на места. Някой щеше да ме познае и аз се чувствах неудобно в собствената си кожа.

Говорете за някои от непосредствените промени след операцията, през които сте преминали.

Пол Стена: Първите седем дни след операцията не можете да ядете или пиете нищо освен бульон, но след две глътки - малки глътки, както бихте глъткали кафе или горещ шоколад - ще бъдете толкова сити, че дори да го погледнете, ще ви накара лошо ми е. Преди ядях сама цяла пица или 50 крила, а сега бях пълна с две глътки бульон. След това след седем дни можех да ям картофено пюре и след две седмици можех да ям зеленчуци на пара, след това ядеш всичко, което те кара да се чувстваш добре.

Едно нещо, на което те учат, е да не ядеш и пиеш едновременно, свикнал съм да ям голямо ядене и да го измивам с нещо. Но сега това ще ви накара да се почувствате неловко и сякаш сте разстроили стомаха си. Ако искам да пия студен чай, кафе или сода, пия го 20 до 30 минути преди да ям или след това, трябва да дадете на храната си време за смилане. Трябва да дъвчете храната си наистина добре и да приемате малки хапки от малки порции.

Сега очите ми са буквално много по-големи от стомаха. След като стигнах до заключителния етап, когато можех да ям каквото си поискам, месото и млечните продукти ме караха да се чувствам неловко за известно време. Отне известно време, за да свикна с това, но сега шест месеца по-късно мога да ям всичко. Но сега ще имам половин филия пица, вместо цяла партида, а хората, които ме познават, знаят, че преди бях като изхвърляне на човешки боклук. Вече не пия много, но ако пия, ще изпия половин питие, ако пия две напитки, все едно съм изпил осем.

Имало ли е влияние върху приятелите или съпругата ви и начина, по който се хранят около вас?

Пол Стена: Аз бях слонът в стаята буквално, но сега клоун се подигравам на всички, защото съм по-слаб от всички тях. Шегувам се като: „Вече не съм дебелата, кой от вас е дебелият?“ и те ще се опитат да се хранят правилно и също ще тренират. Редим се до стената и виждаме чий корем стърчи най-далеч! Горд съм, че вече не съм дебелият. Сега съм на 29 и се чувствам добре навлизайки в 30-те.

Какъв план за тренировка сте правили след операцията?

Пол Стена: След операцията всъщност не съм работил. Веднага след операцията, тъй като не ядете толкова много месо и протеини, нямате толкова енергия. Сега се върнах към нормалния начин на живот, където преди моделите ми на хранене бяха просто различни.

Кои са някои от изкушенията, на които можете да кажете не сега?

Пол Стена: Обичам да ям, а тъй като съм от Тексас, храната е толкова добра. Всичко, от Tex-Mex до барбекюто и храната на Cajun, е толкова добро и само по себе си е наркотик, тъй като е пристрастен към яденето. Когато имаш толкова добра храна около себе си, изкушението е да ядеш и да преяждаш, сега, когато не мога да ям дори и да искам, той някак си го контролира вместо мен. Наистина не огладнявам, защото хормоните не ме огладняват, но след няколко хапки съм сит. Това ме кара да не искам да ям нездравословна храна. Искам да ям нещо, което ще има добър вкус и ще си струва двете хапки.

Какви са някои съвети, които бихте дали на връстниците си относно правилното хранене и наблюдението на теглото им?

Пол Стена: За някои хора ще работи само с диета и упражнения ... не ми се получи. Операцията буквално ми спаси живота. В хип-хоп хората са толкова загрижени за имиджа си, достоверността на улицата и фалшивите глупости като тях. Ако сте истински, тогава не се нуждаете от нищо от това. Мисля, че хората се страхуват да вземат имиджа си и да признаят, че са направили нещо подобно или че имат нужда от това. Имах нужда от това, това ми спаси живота и в това няма срам.

Освен това исках да изглеждам и да се чувствам добре и хората толкова се страхуват да признаят, че биха избегнали да го получат. Най-лошото е да го излъжеш, ако го направиш. Едно е, ако се подложите на операция, за да спасите живота си, а друго, ако си направите нос, и дори аз не съм такъв, който да съди никого, но мисля, че е малко по-различно.

Част от причината да си направя операцията, която направих, е [защото] тя не е обратима. Стомахът ми няма да се разшири и не мога да го преоблека. Пристрастена към отпиването на сироп повече от 10 години, всеки път, когато спрях, трябваше да отслабна и след това щях да започна отново. Последният път, когато спрях, разбрах, че играя с моя живот, сиропът не ме убиваше, но ми даде възможност за пристрастяване към храната. Те вървяха ръка за ръка, отнемаше ми живота едно по едно хранене.

Сиропът в хип-хоп е „готино“ лекарство, хората не гледат на него като на пристрастяване, защото не е като да пушите крек. Хората не влизат в къщите на хората и залагат телевизори, за да отпиват сироп, но това е истинска наркомания, особено в Хюстън. [Бях] промоутър на наркотиците в моята музика, харесвах начина, по който ме караше да се чувствам и вкуса му.

Борях се с него, но израствайки в домакинство, където баща ми беше пристрастен към хероин и алкохол, аз съм по-наясно с наркоманията, при която много хора може да я отрекат. Най-голямата мотивация за мен [да напусна] е да имам две деца ... когато видях как се превръщам в баща си, това беше наистина силна мотивация за мен.

Какво бихте казали на някой, който може да не се подложи на операцията като опция?

Най-важното е, че трябва да искате да сте здрави. Различните неща мотивират различните хора. Част от него изглежда и се чувства добре. Част от това е, здравословно, трябва да намерите нещо, което ще ви мотивира и ще се обградите с хора, които искат това за вас. Трябва да направите това, което е най-доброто за вас, а не това, което хората около вас смятат за готино.

Трудно е да осъзнаете, че хората около вас може да не искат най-доброто за вас, но след това сваляте превръзката, [може да видите], че те наистина може да не искат най-доброто за вас ... независимо дали е било подсъзнателно, егоистично или каквото и да било причина. Имах толкова много хора, които говореха за операцията, сякаш не беше готино, но ако имах инфаркт и умрях, щяха да кажат, че трябваше да го направя.

Следвайте Пол Уол нататък Twitter @PaulWallBaby