Независимо дали искате да излеете няколко килограма или да задържите заболявания, свързани със зимата, пиенето на чай от куркума може да бъде от полза за здравето по редица начини. Подправката също е чудесна храна, която да добавите към вашата диета за отслабване.

Ню Делхи: Куркумата е популярна подправка, която се използва като билков лек в продължение на хиляди години в индийската аюрведическа и китайска медицина. Може би подправката може да е най-ефективната съществуваща хранителна добавка с редица изследвания, подкрепящи идеята, че куркумата притежава голямо разнообразие от лечебни свойства. Куркуминът, активното съединение в куркумата, има мощни противовъзпалителни, антиоксидантни и стимулиращи имунитета свойства. Чай от куркума или чай от детоксикация на куркума, приготвен с чист прах от куркума или настърган корен от куркума, се счита за един от най-ефективните начини за консумация на подправката. Чаят от куркума е доста популярна варя, която не само подобрява здравето в много отношения, но също така подобрява загубата на тегло и се бори срещу затлъстяването.

ползи

Смята се, че пиенето на чай от куркума предлага няколко ползи за здравето. Тази зима опитайте да замените обичайното си горещо какао с ободряваща чаша горещ чай от куркума, за да останете здрави тази зима. Нещо повече, подправката може да ви помогне да отслабнете и да изравните корема си ефективно. Разгледайте някои невероятни ползи за здравето от чая от куркума. Прочетете - Черен чай за отслабване: Най-здравословната напитка (различна от вода) за изгаряне на мазнини по корема само за 1 седмица

Удивителни ползи за здравето от пиенето на чай от детокс от куркума - отслабване, здраве на сърцето и др

Здраво сърце: Много проучвания показват, че куркуминът в куркума има благоприятен ефект върху здравето на сърцето, като действа като антиоксидант и противовъзпалително средство.

Превенция на рака: Куркумата може да помогне за предотвратяване на рак - многобройни проучвания показват, че куркуминът може да ограничи растежа на туморите и разпространението на раковите клетки.

Отслабване: Изследвания, включващи плъхове, показват, че подправката може да има способността да намалява наддаването на тегло. Твърди се, че куркумата може да ви помогне да облекчите възпалението, свързано със затлъстяването, като ви даде тласък в изгарянето на мазнини.

Превенция на диабета: Няколко проучвания, използващи животински и човешки модели, показват, че добавките с куркумин могат да имат антидиабетни свойства.

Управление на болката при артрит: Противовъзпалителните свойства при артрит могат да помогнат за намаляване на най-изявените симптоми на артрит.

Как да си направим чай от детоксикация от куркума за отслабване и цялостно здраве

Приготвянето на чай от куркума е много просто и лесно. Следвайте тези стъпки, за да приготвите чай от куркума.

  • Сварете 3-4 чаши вода
  • Добавете 1 до 2 чаени лъжички смляна, настъргана или прахообразна куркума към врящата вода
  • Оставете сместа да къкри за около 10 минути
  • Прецедете чая в съд и го оставете да се охлади за 5 минути
  • Можете да добавите малко парче настърган корен от джинджифил и тире мед, за да подобрите чая - това също ще подобри антимикробните свойства на вашия чай.

Вашият чай от куркума вече е готов за консумация. Опитайте да добавите този здравословен тоник към ежедневната си диета, за да сте здрави и в добра форма тази зима.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now