Няколко проблеми с кожата изплуват поради различни фактори, които включват околната среда, генетиката и хранителните фактори. Може да се твърди, че храненето играе най-голяма роля за здравето на кожата, защото това е единственият фактор, върху който хората имат най-голям контрол. Хранителните вещества в кожата идват от консумацията на определени храни и витамини, както и от локалното приложение на продуктите. Хранителните вещества, които хората хранят кожата си, са изключително важни за поддържането на целостта на кожата с течение на времето; без подходящото ниво на хранителни вещества могат да възникнат много проблеми.

skin

Методът на доставка на хранителни вещества също играе роля в начина, по който хранителните вещества се абсорбират и регулират. Докато храненето на кожата се приема както локално, така и вътрешно, витамините, които хората събират, всъщност могат да причинят или разрешат проблемите. Традиционно локалните приложения на продуктите се използват широко за справяне с кожни проблеми. Вътрешните добавки обаче също се превърнаха в ефективна мярка за насърчаване на здравето на кожата. Комбинацията от двата метода може да докаже ефикасността на всеки от тях. При разбирането на ролята на двата метода за доставка става по-ясно, че може би обмислен, интегриран подход може да бъде по-ефективен както за тялото, така и за кожата с течение на времето.

Тъй като епидермисът е първият, външен слой на кожата, той служи като защитник на тялото и блокира уврежданията, които иначе биха засегнали дермата. Дермата съдържа кръвоносни съдове, космени фоликули и себум и главно осигурява сила и гъвкавост на епидермиса. Заедно епидермисът и дермата съставляват цялостната структура на кожата. Процесът на кератинизация включва секрецията на липиди от клетките, които след това образуват защитен слой, сглобен с извънклетъчни протеини.6 Тази защитна система е тази, която предпазва вредните вещества от навлизане и добри материали, като витамини и вода, от излизане. Меланоцитите в епидермиса също са много важни. Тези клетки не само произвеждат меланин, но и абсорбират енергия от ултравиолетовите лъчи, за да предпазят кожата. Този процес от своя страна свежда до минимум проблеми като фотоувреждане, често срещано под формата на слънчево изгаряне. Забележително е, че почти 75 процента от теглото на дермата е матрица от колаген.1 Колагенът е протеин, който осигурява структурна подкрепа и еластичност на кожата. Поддържането на здравословни нива на колаген е основна цел както за формулаторите на локални продукти, така и за вътрешната индустрия на добавки.

Консумирането на витамини, минерали, мастни киселини и естествени фито-екстракти може да предпази кожата от замърсители.1 Липсата на специфични витамини може да причини проблеми като екзема и акне. Например, липсата на витамин А може да причини или влоши състояния като акне, зарастване на рани и фотостареене. Много хора, които не могат да се излекуват бързо, имат недостиг на витамин А. Липсата на витамин В12 може да доведе до хиперпигментация или витилиго. Витилиго и хиперпигментация са и двете проблеми, свързани с пигмента на кожата. Витилиго обаче се причинява и в резултат на увредени меланоцити.1 Въпреки това излишъкът от тези витамини също може да причини проблеми. Например, излишъкът от витамин А може да причини отделяне на кожата или излишъкът от бета каротин може да причини пожълтяване на кожата. Ето защо балансираното хранене е важно; кожните проблеми могат да бъдат причинени както от липса, така и от излишък на витамини.

Добавките също могат да повлияят на кожата. Популярни добавки за кожата, като биотин или хиалуронан, се използват за укрепване или подобряване на кожата и как тя изглежда като цяло. Хиалуроновата киселина, подобно на себума, вече присъства в кожата. От съществено значение е да се поддържа влажността на кожните тъкани.6 Това е чудесна добавка за тези със суха кожа и проблемите, които сухата кожа представлява. Хиалуроновата киселина е често срещана и в козметиката по тази причина. Няколко проучвания показват, че погълнатата хиалуронова киселина влияе положително на колянните стави и кожата. В едно от проучванията субекти с груба и суха кожа са получавали 240 милиграма дневно хиалуронан в продължение на шест седмици.6 Този прием е довел до значително увеличаване на влагата на кожата и подобряване на сухата кожа по цялото тяло и лицето. Те също проведоха това проучване с различни количества хиалуронан. С консумацията на по-малко от 40 милиграма дневно хиалуронова киселина в продължение на четири седмици, кожата беше значително по-овлажнена. Доказано е дори, че помага при стареенето на кожата, тъй като застаряването на кожата е свързано с намаляване на хиалуронан.

Както беше обсъдено, храненето на кожата се получава чрез локално приложение и поглъщане през устата. В определени случаи и двата метода могат да се използват едновременно за повишаване на ефикасността. Проучване на 75 души тества локални лечения, погълнати лечения и комбинация от двете. Изследователите са изследвали влагата на кожата, дебелината на епидермиса и еластичността. След осемседмично лечение те откриха, че комбинацията от таблетка и крем води до по-дебела кожа, по-висока влажност на кожата, повишена еластичност и дори намаляване на бръчките. Те обаче заявиха, че ако локалният крем не се прилага последователно, ефектите не са толкова силни. Широко известно е, че локалните кремове, направени с витамини и антиоксиданти, могат да подобрят състоянието и проблемите на кожата. Те обаче трябва да бъдат формулирани правилно с подходящи съставки за оптимално усвояване. По същия начин, погълнатите витамини влияят върху здравето на кожата по много начини. Витамините могат да подобрят състоянието на кожата, да забавят процеса на стареене и дори да предизвикат промяна в цвета на кожата.

Въпреки че нито един от методите на доставка не може да се справи само с всички кожни заболявания, е разумно да се възприеме цялостен, интегриран подход за подобряване и поддържане на здравето и жизнеността на кожата. Този подход включва спазване на здравословна, балансирана диета и грижа за кожата, като се използват внимателно формулирани продукти, които не съдържат вредни химикали и съдържат основни витамини и хранителни вещества. Заедно поглъщането през устата и локалните приложения могат да работят в унисон, за да улеснят по-съгласуваната среда, за да може тялото да работи оптимално.