Но в Dunkin 'Donuts вкусните сладкиши с ниско съдържание на захар са основни елементи на менюто - просто трябва да плавате из морето от статистически данни за храненето, за да ги намерите. За да се храните добре в популярната закуска, ние проследихме най-добрите понички с ниско съдържание на захар за талията ви. По този начин можете да вземете един в краен случай, без да дерайлирате трудно спечелените си печалби за отслабване.

ниско

Всички понички са под 300 калории и имат 13 грама захар или по-малко. Плюс това, всички те са с относително ниско съдържание на мазнини в сравнение с другите варианти с ниско съдържание на захар в дисплея за понички - някои от които са на стойност половин ден. (Yikes!) Придържайте се към нашите кирки и наблюдавайте излишните килограми бавно - но със сигурност - да се стопят.

Захарен отгледан поничка

230 калории, 14 g мазнини, 6 g мазнини, 22 g въглехидрати, 1 g фибри, 4 г захар

Е, това е шокиращо: Най-малко натоварената със захар поничка в менюто на DD има захар в името си. Но само с четири грама сладки неща - това, което бихте намерили в две парчета оригинална дъвка Juicy Fruit - ще бъдете трудно да намерите по-здравословно сладко лакомство в Dunkin' - или в друго кафене по този въпрос.

Поничка канела Гуава

250 калории, 14 g мазнини, 6 g мазнини, 28 g въглехидрати, 1 g фибри, 8 г захар

Не е изненадващо, че това пюре с пълнеж от гуава е леко на захар. Самият плод не носи много от сладките неща. Въпреки че това може да не е най-лесният сорт за намиране - особено на малки места с по-малко избор - струва си да опитате, ако можете да го намерите. Не всеки ден се натъквате на нещо толкова необичайно - и вкусно - като канела пончик от гуава.

Apple 'n Spice Donut

260 калории, 14 g мазнини, 6 g мазнини, 29 g въглехидрати, 1 g фибри, 9 г захар

Тази поръсена от захар поничка осигурява сладките и уютни вкусове на есента, без да отменя вашия летен напредък в тялото. Добавете малко ледено обезмаслено лате към вашата поръчка за 300-калорийна закуска с кола, можете да се чувствате добре при поръчка.

Баварски Kreme Donut

270 калории, 15 g мазнини, 7 g мазнини, 31 g въглехидрати, 1 g фибри, 9 г захар

Въпреки че е подобен на вкус на шоколадовия си братовчед от Бостън, баварският поничка се поръсва с пудра захар, вместо с дебела глазура, което поддържа нивото на захарта ниско и намалява калориите. Завършете закуската си с банан - плод, продаван на повечето места за DD - за 100 допълнителни калории и хит засищащи фибри.

Френски волан

260 калории, 18 g мазнини, 9 g мазнини, 21 g въглехидрати, 0 g фибри, 10 г захар

Тази усукана поничка в стил торта е класика на Дънкин - и по отношение на храненето е такава, която е трудна за победа. Само с 260 калории и 10 грама сладки неща, това ще ви помогне да започнете почивния си ден с десния крак. Сдвоете го с малко капучино за допълнителни 80 калории и малко засищащ протеин.

Лимонова поничка

260 калории, 15 g мазнини, 7 g мазнини, 29 g въглехидрати, 1 g фибри, 10 г захар

Няма нищо по-освежаващо от сладкиши с вкус на лимон. Цитрусовият цинг на това лакомство на Dunkin 'със сигурност ще зарадва вашите вкусови рецептори, а само с десет грама захар на сладкиш, той непременно ще се побере във всеки диетичен план с ниско съдържание на захар.

Шоколадово матирано поничка

280 калории, 15 g мазнини, 7 g мазнини, 31 g въглехидрати, 1 g фибри, 13 г захар

Ах, Шоколадовият Пончик; това е класическа индулгенция. И само с 13 грама захар, това е едно удоволствие, което няма да ви покачи кръвната захар. Продължете, потопете се в неговата сладка доброта без вина - ние настояваме.