Да, аз бях такъв през по-голямата част от живота си, а сестра ми беше обратното.

дори

Вярвам, че генетиката играе голяма роля в телесното тегло.

Все още съм слаб, но трябва да работя сега (51).

Аз съм слаб и трябва да работя върху това.

Не всичко е в генетиката.

Да, аз бях такъв през по-голямата част от живота си, а сестра ми беше обратното.

Вярвам, че генетиката играе голяма роля в телесното тегло.

Все още съм слаб, но трябва да работя сега (51).

Тежах 98 кг, когато се ожених през 1974 г. на 25 години. Все още тежа това. Не влиза в размери и модерен Vanity Sizing.

Да, това е абсолютно отчасти генетично. Семейството на татко също беше слабо, но на мама не. Също така сте собствени вкусове в храната. Дори никога не съм харесвал бързо хранене, нито дори макаронени изделия, израстващи в дома на италианско наследство. Мамо, може ли вместо това да взема салата? Мама също обичаше да пече. Бих изял една бисквитка или парче торта и никога не съм ял повече. Непрекъснато бях значка на MANGA! - Вижте колко е кльощава? Разбира се, не начинът на живот на родителите ми ме подтикваше да се храня по начина, по който го правех като дете.

Второ, това са и физически упражнения. Да не говорим и за тренировка на фитнес. Аз съм хипер човек, който не може да седи с часове и часове. Подлудява ме. Трябва да стана и да се движа. Напуснах работата си в офиса преди десетилетия, защото не можех да седя по 8 часа на ден. Променени полета, работещи с хора с увреждания, бутащи инвалидни колички, вдигащи и сменящи памперси и др. Пенсиониран сега, но все още трябва да намеря нещо за правене около къщата. Тайна. Когато непрекъснато се придвижвате, не огладнявате, закусвате или искате.

Отидете сега. Трябва да почистите баните и да започнете да готвите вечеря.

Не съм прочел всички публикации тук, но ето моите ненаучни мисли само въз основа на моите мисли и наблюдения през годините.

Най-общо казано, мисля, че повечето хора със "среден" метаболизъм и с гени, управляващи такива неща в нормалния диапазон, ще имат поне малко повече тегло, освен ако наистина не се опитват да останат стройни и в здравословен диапазон на теглото.

Всеки с метаболизъм по-нисък от средния и с гени, поддържащи това, ще бъде от доста наднормено тегло до силно затлъстяване без постоянна и безкрайна бдителност. и много воля.

Всеки с висок до много по-висок среден метаболизъм и с гени, поддържащи това, ще бъде от среден до много слаб.

Нашето общество и култура, допълнени от нашия обикновен заседнал начин на живот, заедно с всякакви нежелани храни около нас, създават много труден живот за тези, които се опитват да останат в здравословен диапазон на теглото, ако имат някаква склонност към средно тегло и изключително труден живот за тези, които са склонни да бъдат по-големи.

Тези с много висок метаболизъм, на които днес се гледа като на „късметлии“, изглежда могат да поддържат нормален до тънък диапазон на теглото без особени затруднения.

По ирония на съдбата, тези с висок метаболизъм изобщо не биха се справили добре, ако настъпи глад. На тях изобщо не би им се видяло като късметлии, но в сегашната ни ситуация животът е добър!

Постоянна битка е да се поддържа здравословно тегло за по-голямата част от населението. Мнозина го карат да работи, за съжаление, повечето не.