Някой да прави тази диета? Правих го всеки втори понеделник-сряда това лято и ми се струва доста лесно. Отслабвам с около 5 килограма (не 10-те, които казват, че можете, но нямам толкова много за губене), но след това в почивните дни качвам 2-3 килограма и не ям нищо лудо, Спирам да ям след 18:00, опитвам се да се придържам към салати и каквото и да ям, ям умерено. Ям 1200-1500 калории в почивните си дни.

диета

Така че се чудех дали някой друг е правил тази диета и е успял да запази теглото, което е загубил през 4-те дни?

Освен това не питам дали това е здравословна диета, тя работи за мен, тъй като е нещо, за което лесно се придържам, затова, моля, въздържайте се от коментари относно здравословния аспект на тази диета. Просто търся хора, които са го направили успешно. Благодаря!

Това е теглото на водата, което набирате и губите. Няма начин да се спре това. Просто не бройте няколко килограма от общата си загуба на тегло. В диетичните си дни добавяйте психически 2-3 килограма. В противен случай ще се побъркате.

Първият ден има 1250 калории, така че това е нискокалорична диета. Сигурен съм, че и другите два дни са подобни. Ако наистина трупате килограми мазнини, всеки от тях би бил от яденето на 3500 калории, което е невъзможно, освен ако не сте преяли. Водното тегло идва и си отива лесно, понякога буквално за една нощ.