Отегчен от салата? Опитайте тази рецепта от Вики Еджсън, за да добавите малко подправка, идеална, ако сте на 5: 2
За пикантна салата с разлика, опитайте тази версия с рулета и настъргана кальраби с вкусни препечени ядки от кашу.
Калории: 173
Сервира: 1
Състав:
1 малка глава келраби, външните листа са подстригани
1 шепа ракета, измита и отцедена
1 малка ендивия, на четвъртинки по дължина
1 шепа фризе листа (тъй като те са най-сладките)
6-8 ядки кашу, цели или разполовени
1 десертна лъжица орехово масло
1 tblsp ябълков сайдер или оцет от бяло вино
няколко клонки пресен естрагон
малък лук лук, нарязан на ситно
сол и черен пипер според изискванията
Инструкции за готвене:
1. Настържете на едро грубата кора и потънете в ледено студена вода, за да предотвратите потъмняване.
2. Поставете ядките кашу в тиган на слаб огън и изсушете до златисто. Извадете от тигана, за да предотвратите прегряване и поставете на една страна.
3. Смесете орехово масло, нарязан естрагон, нарязан лук и ябълков оцет като дресинг.
4. Подредете всички листа в голяма купа за салата, отгоре с настърган отцеден колраби и ядки от кашу и хвърлете с дресинг. Сервирайте като основно ястие салата.
Присъединете се към разговора
Харесвайте това, което виждате?
Вземете вашето здраве и красота поправете с нашия бюлетин
Свързани функции на GTG
Защо ядките са "естествени здравни капсули"
14 ноември 2017 г./Анна Хънтър
10-те най-добри спа дни в Обединеното кралство, които можете да резервирате сега
Преди 20 часа/Натали Френч
Какво прави диетичният лекар, за да остане здрав през Коледа
Коледните съвети за самообслужване се заклеват в експертите по психично здраве
Около сайта
здраве и красота
- Диетата 5: 2
- Отзиви за продукти
- Сара Вайн
- Тенденции в красотата
- Здравни тенденции
- Чувствителна кожа
- Анти-стареене
Относно Вземете блясъка
Get The Gloss е онлайн дестинацията за експертно здраве и красота. Ние работим с водещи гримьори, фризьори, диетолози, лични треньори, трихолози и уелнес специалисти, за да предоставим на нашите читатели експертния поглед върху новините и тенденциите в красотата и уелнес и да създадем специализирани ръководства, които да ви помогнат да бъдете най-щастливият и здрав.
Водени от основателите Сузана Тейлър и Сара Вайн, нашият редакционен екип работи с любимите ни писатели и инсайдери от бранша от Амелия Фрийър до Пета Бий и Имоджен Едуардс-Джоунс, както и с някои от водещите световни марки в областта на красотата и уелнес, от Chanel и Estée Lauder до Barrecore и Hello Fresh - за да ви предоставим цялата информация и вдъхновение, от които се нуждаете за грижа за кожата, грижа за косата, грим, фитнес и хранене на едно място.
- Рецепта за кръвна група Салата от цвекло 2
- Рецепта за диета за кръвна група Kohlrabi Saute
- Диета за кръвна група Салата или конфитюр от червени боровинки
- Диета Candida, без захар, без глутен, без зърнени храни, без вегетариански веган рецепта за салата Цезар
- Рецепта за закуска на смути за 17-дневна диета Моят 17-дневен диетичен блог