Кейт Харисън

Проза: нехудожествена литература, фитнес и диета, диети и диети

  • седмицата

Отпечатък

  • Меки корици 26 февруари 2013 г. | 9781409146698 | RRP $ 19,99 Купете сега
  • електронна книга 20 февруари 2014 | 9781409154600 | RRP $ 11,99 Купете сега

Отпечатък

  • Меки корици 26 февруари 2013 г. | 9781409146698 | RRP $ 19,99 Купете сега
  • електронна книга 20 февруари 2014 | 9781409154600 | RRP $ 11,99 Купете сега

Празнувайте 5 дни и пости за 2, за да отслабнете, да засилите мозъка си и да преобразите здравето си.

ДИЕТА 5: 2 ще преобрази тялото, ума и здравето ви. Това е революционната диета за отслабване на непълно работно време с доживотно здраве и резултати против стареене. Това е най-простата, най-гъвкавата и подобряваща здравето програма за отслабване, която някога ще следвате - и с тази книга, която ще ви насочи, можете да започнете още днес. Все още ще можете да ядете всички храни, които обичате, но се наслаждавате на невероятни ползи за здравето, с положителни ефекти върху рака, сърдечните заболявания, болестта на Алцхаймер и др. Периодичното гладуване революционизира света за отслабване. Просто като ядете значително по-малко за един или два дни в седмицата, можете да предизвикате невероятни физически и психически промени, които предпазват тялото и мозъка ви от увреждане и му помагат да се възстанови.

И ДИЕТНАТА КНИГА 5: 2 - пълен със съвети, наука, рецепти, вдъхновение и казуси от над тридесет диети - ще ви помогне да се присъедините към революцията, за да отслабнете, да увеличите мозъка си и да преобразите тялото си. И дори ще ви спести пари, без да се изискват специализирани диетични храни или добавки. Нищо чудно, че е толкова популярен сред мъжете, колкото и при жените - и при диетите за първи път, както при ветераните за отслабване. Журналистката и бивша йойо диета Кейт Харисън най-накрая спечели битката с теглото си - благодарение на това тя споделя тайните, които помагат на хиляди мъже и жени да преобразят телата си. Диетичната книга 5: 2 е вашето изчерпателно ръководство за прекрасния свят на периодичното гладуване. Включва:

- Всичко, от което се нуждаете, за да задействате режим „изцеление“, който се случва, когато ограничите диетата си само за един ден в седмицата
- Невероятните ефекти върху мозъчните ви клетки
- Трансформацията в начина, по който гледате на глада и храната
- Спестените разходи, които можете да направите - спестяване на паунда от сметката си за храна, докато ги губите от тялото си!
- 5: 2 вашият начин - как да персонализирате диетата според вашите точни изисквания и предпочитания
- Подробни планове за хранене и прости, но здравословни рецепти.
- Или готови предложения за това, когато не ви се готви.
- Стотици съвети в реалния живот и истории за успех от мъже и жени като вас. Това е повече от поредната мания за диети - това е всичко, но не и лудост и това е начин на живот, който ще искате да възприемете до края на живота си.