Много хора разчитат на лимоните, за да отслабнат и да детоксикират телата си, но няма много яснота дали това наистина работи? Въпреки че всичко има своите предимства, то идва и с определени видове рискове. Преди да Ви предоставим подробности за него, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да влезете в него.

lemon

Сега тази детокс диета означава, че трябва да консумирате само смес на основата на лимонов сок в продължение на 1 или 2 седмици, без твърда храна. Това, което прави тази диета, е да премахва токсините и да прочиства тялото. Няма обаче твърди доказателства в подкрепа на тези твърдения. Също така, тази диета може да бъде вредна в някои случаи. При тази диета целта е да премахнете алкохола, наркотиците или други токсини от тялото си. Хората, които са спазвали тази диета, казват, че това подобрява кожата и храносмилането и насърчава загубата на енергия и тегло. Нека да видим какво наистина се случва.

Как работи?

Лимоновата детоксикационна диета може да не помогне за премахването на токсините, но някои хора се чувстват освежени и заредени с енергия, след като са я приели. Диетата причинява загуба на тегло, защото става въпрос за екстремно ограничаване на калориите. Има проучване върху корейски жени, където те установяват, че 7-дневната лимонова детокс диета е довела до намаляване на телесните мазнини. Но този начин не е здравословен. А също така, когато възобновите храненето си, ще наддавате бързо.

Как може да не помогне?

Тази диета няма да подобри нито един от естествените телесни процеси и може да ги възпрепятства. Това, което всички знаете, е, че без балансирана диета тялото ви няма да получи нужните хранителни вещества и енергия, необходими му за правилното функциониране. Това включва премахване на токсини и отпадъчни продукти. Тази диета ще пропусне фибрите, които играят важна роля в храносмилането, тъй като подпомагат дебелите черва и влияят върху метаболизма. Без фибри дебелото черво не може да отстрани правилно токсините и отпадъчните продукти.

Как да го направим

Състав:

  • 2 tbsps лимонов сок
  • 2 tbsps кленов сироп
  • лют червен пипер
  • Вода

Метод:

Просто смесете тези съставки и отпийте от тях за няколко дни или за няколко седмици. Някои хора казват, че е по-лесно да се намалят твърдите вещества през дните, бавно, преди да се премине към изцяло течна диета. От друга страна, някои хора също включват билкови слабителни в диетата.

В крайна сметка не започвайте самостоятелно диета като тази, консултирайте се с лекар!