предотвратяване

Какво е гестационен диабет?

Гестационният диабет е временно състояние, което може да възникне по време на бременност. Ако имате гестационен диабет, това означава, че имате по-високи нива на кръвната захар от нормалното по време на бременност.

Гестационният диабет засяга приблизително 2 до 10 процента от бременностите в Съединените щати, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията.

Ако имате гестационен диабет, важно е да се лекувате бързо, тъй като това може да причини проблеми както за вашето здраве, така и за вашето бебе.

Причините за гестационен диабет не са напълно изяснени и той не може да бъде предотвратен изцяло. Но можете да намалите риска да го развиете. Продължавайте да четете, за да научите повече за това състояние и какво можете да направите, за да намалите риска.

Гестационният диабет е свързан с различни рискови фактори, включително:

  • на възраст над 25 години
  • да бъдеш с наднормено тегло
  • имате близък роднина с диабет тип 2
  • имат състояния, които причиняват инсулинова резистентност, като синдром на поликистозните яйчници (PCOS) и кожното заболяване acanthosis nigricans
  • с високо кръвно налягане преди бременност
  • имате гестационен диабет по време на предишна бременност
  • наддаване на голямо количество тегло по време на настояща или предишна бременност
  • приемане на глюкокортикоиди
  • да сте бременна с кратни, като близнаци или тризнаци

Някои етнически групи също са изложени на по-висок риск от развитие на гестационен диабет, включително:

  • Афро-американци
  • Азиатско-американски
  • Испанци
  • Коренните американци
  • Тихоокеански островитяни

Най-добрият начин да намалите риска от гестационен диабет е да сте здрави и да подготвите тялото си за бременност.

Ако сте с наднормено тегло, можете да предприемете следните стъпки за подготовка за бременност:

  • Работете за подобряване на вашата диета и яжте здравословни храни.
  • Създайте редовен режим на упражнения.
  • Помислете за загуба на тегло.

Говорете с Вашия лекар за най-добрия начин за отслабване, тъй като дори няколко килограма могат да променят нивото на риска от гестационен диабет.

Ако сте неактивни, независимо дали имате наднормено тегло или не, трябва също така да работите за редовна физическа активност поне три пъти седмично. Упражнявайте се умерено поне 30 минути всеки път. Приемете здравословна диета, която се фокусира върху зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.

Ако сте имали гестационен диабет по време на предишна бременност и планирате да забременеете отново, кажете на Вашия лекар. Те ще извършат ранен скрининг, за да идентифицират вашите рискови фактори и да гарантират, че имате здравословна бременност.

Всички видове диабет са свързани с хормона инсулин. Той регулира количеството глюкоза в кръвта, като позволява на захарта да се премести от кръвта в клетките ви.

Недостатъчното количество инсулин или неефективното използване на инсулин от клетките на тялото ви води до високи нива на глюкоза в кръвта. Тъй като напълнявате, тялото ви използва по-малко инсулин, така че трябва да произвежда повече, за да регулира захарта в кръвта. Научете повече за ефектите на инсулина.

Освен това, когато сте бременна, вашата плацента произвежда инсулиноблокиращи хормони. Това прави захарта по-дълго в кръвта след хранене. Вашето бебе получава хранителни вещества от кръвта ви, така че е полезно по време на бременност хранителните вещества да бъдат в кръвта ви по-дълго, за да може бебето да има достъп до тях. По време на бременност определено ниво на инсулинова резистентност е нормално.

Вашите нива на глюкоза могат да станат твърде високи по време на бременност, ако:

  • вече сте били резистентни към инсулин, преди да забременеете
  • нивата на кръвната Ви захар вече са били високи, преди да забременеете
  • имате условия, които ви излагат на по-голям риск да станете резистентни към инсулин

Ако нивата на глюкозата ви станат твърде високи, ще бъдете диагностицирани с гестационен диабет.

Като цяло няма да изпитате забележими симптоми на гестационен диабет. Някои жени могат да получат леки симптоми като:

  • умора
  • прекомерна жажда
  • повишена спешност и честота на уриниране
  • хъркане
  • повишено наддаване на тегло

Гестационният диабет обаче може да увеличи риска от други състояния.

Една от най-сериозните е прееклампсията, която причинява високо кръвно налягане и може да бъде фатална, ако не се лекува бързо.

Гестационният диабет е свързан и с макрозомия, състояние, при което бебето ви расте твърде голямо. Макрозомията е свързана с по-висок риск от спешно цезарово сечение.

Гестационният диабет също може да доведе до понижаване на кръвната захар при раждането на вашето бебе. В случаите на лошо контролиран гестационен диабет, вашето бебе е с повишен риск от мъртво раждане.

Тъй като гестационният диабет обикновено няма симптоми, той се диагностицира чрез кръвен тест. Вашият лекар ще назначи гестационен скринингов тест за диабет през втория триместър. Ако имате определени рискови фактори, може да сте направили теста по-рано през първия триместър.

Прожекцията може да се направи по един от двата начина. Първият се нарича тест за предизвикване на глюкоза (GCT). По време на теста ще изпиете сладък разтвор и ще вземете кръвна проба час по-късно. Не е нужно да гладувате за този тест. Ако този резултат е повишен, ще трябва да направите тричасов тест за глюкоза.

Втората опция за тест е тест за толерантност към глюкоза (OGTT). По време на този тест ще трябва да гладувате и да вземете кръв. След това ще изпиете захарен разтвор и ще проверите кръвната си захар след един час и два часа по-късно. Ако някой от тези резултати е повишен, ще бъдете диагностицирани с гестационен диабет.

Много жени са в състояние да управляват гестационния диабет чрез диета и упражнения, които могат да бъдат много ефективни при контролиране на нивата на кръвната захар.

Ще трябва да обърнете специално внимание на приема на въглехидрати и размера на порциите. Също така е важно за вас да избягвате да ядете и пиете определени продукти, включително алкохол, преработени храни и нишесте като бели картофи и бял ориз. Вижте този списък с храни за повече съвети какво можете и какво не можете да ядете, ако имате гестационен диабет.

Вашият лекар ще препоръча план за хранене и график за упражнения. Упражненията, които са безопасни за изпълнение по време на бременност, включват:

  • Пилатес
  • йога
  • ходене
  • плуване
  • бягане
  • тренировка с тежести

Също така ще трябва да следите нивата на кръвната си захар, за да сте сигурни, че глюкозата ви не е твърде висока.

Ако диетата и упражненията сами по себе си не са ефективни, може да се наложи да приемате и инсулин.

Вашият лекар ще тества нивата на кръвната Ви захар редовно през останалата част от бременността и ще трябва да тествате нивата си ежедневно у дома.

За да направите това, ще използвате малка игла, за да вземете проба кръв от пръста си, която ще поставите върху тест лента в глюкомер. Вашият лекар ще Ви каже какъв номер трябва да търсите. Ако глюкозата Ви е твърде висока, незабавно се обадете на Вашия лекар.

В допълнение към тестването у дома, ще посещавате по-често Вашия лекар, ако имате гестационен диабет. Вероятно Вашият лекар ще иска да тества нивата на глюкозата Ви в офиса веднъж месечно, за да потвърди домашните Ви показания.

Може да имате по-чести ултразвуци, за да наблюдавате растежа на бебето. Вашият лекар може да направи тест без стрес, за да се увери, че пулсът на вашето бебе се увеличава, когато е активно.

Вашият лекар може също така да препоръча въвеждане, ако раждането не започне до датата, която ви се дължи. Това е така, защото доставката след датата може да увеличи рисковете ви, когато имате гестационен диабет.