Публикувано преди 7 години

meusli

преминете през етикетите и изберете този с най-малко захар на 100g. след това отидете да си купите семена n ядки, фурми без костилки и сини сливи. накълцайте и ги разбъркайте и залепете в контейнер. отпускане в свободното време. вкусно, здравословно и засищащо. Важното нещо, което трябва да запомните, е, че най-скъпите, с най-добрата опаковка и рекламата може да не са най-добрите за вашето здраве. Заслепен от Мюсли, лесно е.

Публикувано преди 7 години

торба с овес, торба със стафиди (други плодове, ако искате да ви хареса) = свършена работа

Публикувано преди 7 години

Тогава захар толкова лоша за вас?

Публикувано преди 7 години

не обичам малко о захар, точно както обичам много бира. Просто отговарям на въпроса ви по най-добрия начин. Захарта не ви засища или дава истинско хранене. Което тялото ви иска сутрин. ще дойдат някои други момчета и ще ви дадат реални ДАННИ на месец ....

Публикувано преди 7 години

Повечето мюсли съдържат много добавена захар, особено някои от ‘първокласните’ марки.
Много по-добре е да приготвите добра старомодна каша или да добавите султани към люспите от трици.

+1 за кашата. Нагряването на овеса улеснява тялото ви да ги разгражда (или поне така бях накаран да повярвам, преди научната полиция да ме пламне). Със сигурност овесът ви кара да се чувствате сити за по-дълго и да доставяте енергия постепенно. Може да е мъка да ги приготвяте всяка сутрин и не ме карайте да мия тигана! Люспите от трици обаче имат доста високо съдържание на захар. 22g на 100g, трета съставка захар. Щях да стоя настрана от преработената зърнена култура точка.

FWIW мюслите Holland и Barrett са много добри и избягват либералното добавяне на захар

Публикувано преди 7 години

65p tesco basic каша овесени ядки, смесени 1: 3: 1 (овес, вода, мляко) и го затворете за 2 минути в микровълнова фурна. Добавете (малка) шепа стафиди и вуаля, закуска на шампиони!

Публикувано преди 7 години

основна каша овесени ядки, смесени 1: 3: 1 (овес, вода, мляко) и ги затворете за 2 минути в микровълновата фурна. Добавете (малка) шепа стафиди и вуаля, закуска на шампиони!

Дори не се нуждаете от микровълновата фурна ... използвайте преварена вода от чайника и разбъркайте . пръскане на мляко и готово.

Публикувано преди 7 години

Преди правех свои собствени мюсели с люспи от спелта, препечена спелта, сушени плодове и малко мед. Направих го няколко пъти, но се отегчих, когато не можах да взема всички съставки от същия магазин. Ако имам museli, сега обикновено имам без захар Alpen, много по-лесен за приготвяне!