кръвна

От КАНДИС СИВ

Актуализирано на 23 май 2019 г.

Диетата за кръвна група разгражда какво да ядем, а не да ядем, според кръвната група. Кръвната група О, която е най-често срещана, трябва да се храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати и млечни продукти. Кръвната група А трябва да избягва червеното месо, да яде малко количество млечни продукти, но да яде много риба и зеленчуци. Препоръчват се и леки упражнения. Кръвна група В трябва да яде много месо, млечни продукти, зеленчуци и плодове, като същевременно избягва пилешко и бекон. Кръвна група AB съчетава диетите A и B.

Най-добре оценени решения за отслабване през 2020 г.

Освен това се препоръчват упражнения по време на диета за кръвна група. Всяка кръвна група има определени упражнения, които се препоръчват за максимални резултати.

Отслабват ли диетите при диета за кръвна група?

Мнозина твърдят, че са успели да отслабнат с диета за кръвна група, но обикновено само в краткосрочен план. Това е вероятно, тъй като диетата е с ограничителен характер, което води до голям апетит и след това подхлъзване за разлика. След като започнете да се отказвате от който и да е хранителен план, резултатите няма да са във ваша полза. Трудната част от тази диета всъщност е да разберете каква е вашата кръвна група, преди да можете да стартирате програмата. След като сте наясно какво можете и какво не можете да ядете, там започва отслабването.

Упражнението също е важно, ако мислите да преминете към диета за кръвна група. За хора, чиито кръвни групи са A, йога или форма на Тай Чи се препоръчва като ваш вид упражнения. За хора с тип O се препоръчва джогинг или колоездене за ежедневни упражнения. Ако ограничите диетата си до храните, препоръчани за вашата кръвна група, и упражнявайте, трябва да видите, че теглото се сваля. Ще остане ли? Това зависи от вас, ако искате да продължите да спазвате тази специфична диета до края на живота си.

Лесно ли се спазва диетата на кръвната група?

Диетата за кръвна група е лесна за спазване, ако имате дисциплина и ако знаете вашата кръвна група. Ако не знаете вашата кръвна група, може да се наложи да отидете при личния си лекар, за да Ви направи кръвен тест, който ще увеличи разходите за диетата. Не се допускат преработени храни, захар и рафинирани въглехидрати, което също ще помогне при загуба на тегло, независимо на каква програма сте. Отнемането на тези храни обаче не е лесен подвиг, тъй като ще изпитате симптоми на отнемане, когато започнете за първи път.

Дори да знаете кръвната си група, няма да се измъкнете от желанията, които имате. Тъй като всяка кръвна група има храни и цели групи храни, които са ограничени, тенденцията да се откаже от диетата може да бъде страхотна. Д-р Д’Адамо също призовава за много органични храни в диетата, както и за билкови добавки, които могат да струват много скъпо. В тази диета няма място за личен вкус, така че ако харесвате определени храни, но кръвната Ви група казва, че нямате късмет.

Заключение

Всеки път, когато науката се използва за отслабване, резултатите имат шанс да бъдат страхотни. В случая с диетата за кръвна група обаче изглежда, че не е нищо повече от машина за правене на пари за д-р Д’Адамо.

Книгата „Яжте правилно за вашия тип“ струва само 24,94 долара, но разходите не спират дотук. Д-р Д’Адамо е разработил и пълна гама от снек барове, добавки и дори продукти за кожа, всички насочени към „подпомагане“ на всяка кръвна група.

Въпреки че мнозина твърдят, че по време на диетата загуба на тегло не е вероятно да се знае тяхната кръвна група. Това, което не се казва в началото, е, че диетата за кръвна група изисква премахването на всички рафинирани храни, което може да доведе до загуба на тегло, независимо на каква диета се намирате.