диета
Като лекар специалист по затлъстяване, който лекува хора със затлъстяване и наднормено тегло през последните 11 години от живота ми, терминът „Холивудската 48-часова диета за чудо“ ме разстройва. Областта на медицината е изминала дълъг път в признаването на затлъстяването като медицински проблем и освен това изследванията и практическите аспекти на лечението на хора с наднормено тегло са много по-напреднали от преди 15 до 20 години. Всеки легитимен бариатричен лекар или специалист по затлъстяване би се съгласил, че загубата на тегло или поддържането на теглото изисква цялостен подход, който трябва да бъде съобразен с нуждите на индивида и трябва да започне с подходящ диагностичен подход, който включва кръвен тест и подробен въпросник за хората история на теглото.

Научих, че няма нито един отговор, който да работи добре с всички хора. Всъщност дори и най-мощните лекарства, които работят за повечето хора, все още не работят за ВСИЧКИ ЛИЦА. Затова въпросът „кое е най-доброто нещо за отслабване?“ никога не е едно и също от отделен човек.

И все пак въпреки всички усъвършенствани знания, които сме постигнали и получаваме през 2017 г., все още има - за съжаление - голяма част от нашето общество, което поради отчаяните си опити да отслабне ще повярва и ще хаби пари за многобройни измислени и измислени трикове етикетирани от търговската индустрия.

Холивудска диета за отслабване

Помолиха ме да коментирам „холивудската 48-часова диета за чудо“ и дали това е валиден метод за отслабване: за да отговорим по подходящ начин на този въпрос, трябва да направим дисекция на заглавието и да помислим за различните атрактивни, философски думи от Google, които се използват в тази фраза.

  • “ХОЛИВУД” - защо ние като общество смятаме, че всичко, което включва думата Холивуд, трябва да е по-добро?
  • „48 часа“ - ако някой смята, че нещо може да се случи за 48 часа, за да се обърне хроничен проблем, който е резултат от ГОДИНИ, трябва да има въображаема система от вярвания.
  • „Чудо“ - не, за съжаление все още не сме измислили чудодейния отговор.

Думата Диета е единствената точна дума в горния етикет. „Диета“ просто се отнася до всяко хранително поведение или режим. „Диета“ може да бъде лоша диета или добра диета. Но както повечето мислят, че думата „диета“ не винаги е равна на „загуба на тегло“, нито пък винаги е здравословна.

Препоръчвам на всеки, който чете тази статия и мисли за ефективно отслабване, да бъде внимателен и наясно с неверни твърдения или измислени имена. Най-важното от всичко: използвайте здравия си разум. Ако е твърде хубаво, за да е истина, твърде е хубаво, за да е истина.

Ефективното отслабване и поддържане на теглото не се случва за една нощ или след няколко дни. Всъщност са необходими работа и структуриране на цялостен и балансиран хранителен режим с ниско съдържание на калории и висок прием на протеини, заедно със структуриран режим на упражнения. Ако подобно поведение се извършва ефективно, 40% от населението няма да се нуждае от допълнителна помощ. Ако обаче сте изпробвали ефективна диета и упражнения и модификация на начина на живот и сте част от 60%, които се нуждаят от допълнителна помощ, препоръчвам ви да намерите опитен бариатричен лекар или специалист по затлъстяване, който може да направи пълни диагностични лабораторни тестове и има подходящите въпроси, за да започне дългосрочен план за грижа за Вас за управление на теглото.

Дълготрайните резултати идват само от специално разработени програми, които включват структурирани диети, структуриран план за упражнения и физиологична оптимизация (под формата на естествени добавки или лекарства или дори евентуално хормонална оптимизация), колкото е необходимо за подобряване и оптимизиране на способността на организма ви да си сътрудничи и реагира към вашите усилия за отслабване.