Последна актуализация: декември 2020 г.
- # 1 услуга за доставка на диетично хранене
- Опции за вегетарианско и диабетно хранене
- 4-седмични планове, предназначени да ви помогнат да отслабнете
- 100% гаранция за връщане на парите
- Пропуснете или анулирайте акаунта си по всяко време
- Оценка на ConsumerVoice: 9,6/10
- ConsumerVoice Рейтинг: 4.7/5
- # 1 услуга за доставка на диетично хранене
- Опции за вегетарианско и диабетно хранене
- 4-седмични планове, предназначени да ви помогнат да отслабнете
- 100% гаранция за връщане на парите
- Пропуснете или анулирайте акаунта си по всяко време
Нутрисистема
КАКВО Е НУТРИСИСТЕМА?
За всеки, който се е борил със загуба на тегло, навигирането в различните варианти на диетичния план може да бъде изключително поразително. Опитът да решите коя диета работи най-добре, пазаруването на одобрени съставки, опитите да запомните какво не можете да ядете и след това да се приготвите всичко може да отнеме не само време, но и да струва много.
Варианти като Nutrisystem са начин да се съсредоточите върху правилното хранене и отслабването по здравословен и безопасен начин. Не е необходимо да правите безкрайни списъци със списъци и няма часове, прекарани в робство в кухнята. Вместо това, Nutrisystem ви доставя всички ваши ястия на евтина цена.
Винаги да се налага да броим калории или да претегляме порциите си, може да се окаже много отблъскващо и са едни от първите неща, които хората спират да правят по време на диета. Nutrisystem премахва всички неприятности и ще ви достави закуска, обяд, вечеря и дори лека закуска за всеки ден от седмицата. Всичко, което трябва да направите, е да ядете това, което сте изпратили, да избягвате да добавяте много други към вашата диета и накрая трябва да видите добър напредък в пътуването си за отслабване.
Фокусът просто не е върху бързото отслабване, а цялостното ви здраве е също толкова важно. Ето защо всеки план е персонализиран така, че да отговаря на вашите специфични хранителни, здравословни и телесни нужди въз основа на тест, който правите, преди да се регистрирате. В зависимост от вашите отговори, Nutrisystem ще ви предостави 28-дневен план за хранене, който е предназначен да започне загуба на тегло и да се чувствате чудесно.
КАКВИ ХРАНИ МОЖЕТЕ ДА ЯДЕТЕ?
Едно от най-добрите неща за Nutrisystem е, че вече не трябва да се притеснявате какво можете и какво не можете да ядете. Всички ваши ястия са предварително опаковани и доставени за вас, така че можете да бъдете уверени, че всичко, което консумирате, е одобрено. Също така ще искате да сдвоите храната си с поне четири порции зеленчуци без нишесте всеки ден. Освен най-малко 64 унции вода, това е единственото нещо, което трябва да добавите през първата си седмица в Nutrisystem.
Елементите от менюто са разнообразни и включват много любими и „мамени храни“, на които хората обичат да се отдават. По-долу ще разделим някои от най-популярните елементи, както и хранителната информация зад тях.
Закуска
| Червена боровинка портокалов кифла | Да | 150 |
| Вафли с мътеница | Да | 160 |
| Палачинки за домашен стил | Да | 160 |
| Медена пшеница | Не | 160 |
| Пуешки кренвирши с колбаси и яйца | Да | 180 |
| Омлет от пуешка шунка и сирене | Да | 90 |
| Apple Strudel Bar | Не | 160 |
| Черешко сирене на руло | Да | 160 |
| Nutriflakes Зърнени култури | Не | 90 |
Обяд
| Хамбургер | Да | 240 |
| Спанак и сирене, геврек, стопен | Да | 220 |
| Pepperoni Pizza Melt | Да | 220 |
| Супа с пилешко юфка | Не | 110 |
| Червен боб и ориз | Не | 180 |
| Бял чедър Mac и сирене | Не | 220 |
| Тортелини със сирене | Не | 160 |
| Натоварен картоф | Не | 220 |
| Пикантни юфка Kung Pao | Не | 190 |
Вечеря
| Пица с пиле и бекон | Да | 290 |
| Пълнено пиле с броколи и сирене | Да | 210 |
| Лазаня с месен сос | Не | 250 |
| Кюфтета в Маринара | Не | 150 |
| Пилешки пармезан | Да | 270 |
| Домашно говеждо и зеленчуци | Да | 210 |
| Вегетариански чили | Не | 210 |
| Турция и пълнеж | Не | 250 |
| Ризото от гъби | Не | 200 |
Закуски
| Сладоледен сандвич | Да | 130 |
| Шоколадово брауни Sundae | Да | 190 |
| Оранжев крем бар | Да | 90 |
| Бели шоколадови парчета бисквитки | Не | 150 |
| Тирамису | Не | 120 |
| Сладка и солена закуска | Не | 150 |
| Сладка и остра месна пръчка | Не | 90 |
| Сирена | Не | 150 |
| Пуканки от бял чедър | Не | 140 |
КАКВИ ХРАНИ ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ?
С Nutrisystem по принцип избягвате всичко, което не попада във вашата доставка. Въпреки че някои добавени в плодове и зеленчуци са приемливи, всякакви видове закуски, лакомства или ястия са забранени.
За първия месец Nutrisystem доставя всички ваши ястия, но след този 28-дневен период зависи от вас да поддържате тези резултати. Това означава да се научите как да се храните здравословно, да избягвате определени храни и да правите по-добри избори, когато сте в ресторанти.
Някои от нещата, които винаги трябва да се избягват, са продукти като алкохолни напитки, както и въглехидрати, които са с висок гликемичен индекс. Цели пшенични култури са разрешени и приемливи, но бял хляб, бял ориз и супер сладки плодове са забранени.
Що се отнася до екстрите, вие сте ограничени до максимум три на ден, но какво точно се счита за екстри? Е, всичко, което има от 10 до 35 калории на порция и не е включено в плана ви за хранене, е допълнително, докато всичко под 10 калории се счита за безплатно. Това означава, че ако се промъкнете с шоколадов чипс, хапнете грозде, насладите се на копър с кисели краставички с обяд или дори поръсите малко сирене пармезан върху вечерята си, не сте развалили диетата си. Просто се уверете, че не правите повече от 3 от тези неща на ден и ги ограничавайте възможно най-често.
Винаги трябва да се избягват напитки, които имат калории, което включва неща като сода поп, персонализирани кафе напитки като лате и дори спортни напитки. Вместо това се съсредоточете върху пиенето на големи количества вода и се наслаждавайте на сутрешното си кафе в черно.
ЗДРАВЕ И ХРАНИТЕЛНИ ФАКТИ
Nutrisystem е създаден, за да отговори на всички ваши хранителни нужди, като същевременно ви осигурява от 1200 до 1500 калории на ден. Това е безопасно число, което ще ви помогне да отслабнете, което все още гарантира, че тялото ви получава необходимото гориво, за да функционира по съответния начин.
Всички ястия са разпределени така, че да попадат в определен калориен диапазон, съдържат около 50% въглехидрати, 25% протеини и 25% мазнини и не съдържат големи количества натрий.
Планът е безопасен за повечето хора и те дори имат специализирани възможности за вегетарианци и страдащи от диабет. Ако сте диабетик, можете не само да споменете това, когато се регистрирате, но всички елементи са изброени с ясна бележка дали са подходящи за диабетици. Това гарантира, че не случайно ще поръчате нещо, което може да ви причини вреда.
Всеки план е проектиран така, че да не надвишавате 2000 mg натрий на ден, което е стойността, която Световната здравна организация определя като максимум. Все още има достатъчно сол, така че храната да е вкусна, но недостатъчна, за да навреди на сърцето ви.
Докато повечето хора са безопасни за участие в диетата на Nutrisystem, има няколко души, които не трябва да се записват или които трябва да говорят с лекаря си преди това. Това включва лица на възраст под 14 години, жени, които са бременни и/или кърмят, както и всеки с хронично бъбречно заболяване. Ако страдате от хранителни алергии, диетични ограничения или състояния като диабет, трябва предварително да обсъдите плана с Вашия лекар и да се уверите, че сте прочели всички етикети, преди да поръчате.
Е ЕФЕКТИВЕН ОТ НУТРИСИСТЕМА?
Тъй като Nutrisystem предварително пакетира всички ваши ястия за вас, първите 28 дни от плана са всъщност изключително ефективни. Калоричният прием се следи и ограничава без участие от страна на индивида, което означава, че те не могат по никакъв начин да измислят числата или да забравят да преброят какво ядат. Вместо това, докато ядат само това, което им е сервирано, би било почти невъзможно да не отслабнете през този първи месец.
Проблемът с плановете като Nutrisystem обаче е, че след изтичането на 28 дни хората са предимно сами и това е мястото, където теглото може да се върне доста бързо. След като хората трябва да създадат свои собствени ястия, да преброят калориите си и да разпределят собствените си артикули, има далеч по-малко ограничения и спазване на правилата.
Има онлайн общност за подкрепа и компанията предлага също преходни планове и информация, но зависи от човека дали ще я спазват или не. За тези, които се придържат към плана след изтичането на 28 дни, теглото трябва да остане на разстояние и те ще видят страхотни резултати.
След като човек постигне целта си за отслабване с Nutrisystem, той действително ще се свърже с консултант, за да му помогне да създаде най-добрия преходен план, който отговаря на неговите нужди. Този директен процес наистина помага да се поддържат много хора по пътя, но отново зависи от човека дали да вземат наученото и да го прилагат напред.
НУТРИСИСТЕМНИ ПЛАНОВЕ И ЦЕНОВЕ
Едно от най-добрите неща с Nutrisystem е, че има различни планове, които улесняват персонализирането. Има и различни планове за мъже, отколкото за жени, като се има предвид фактът, че мъжете се нуждаят от по-висок прием на калории на ден от жените. Мъжките планове се фокусират върху храненето 6 пъти на ден и включват храни, които помагат за изграждането на мускули, като същевременно намаляват мазнините.
Разходите за план са широкообхватни и има голяма разлика в цената за тези, които избират автоматична доставка, спрямо тези, които са избрали еднократната опция. При автоматична доставка ще ви бъде изпращана храна на всеки 4 седмици и ще бъдете таксувани автоматично. Еднократната доставка е за всеки, който иска да направи общо 28 дни и който не иска да продължи да поръчва храна след първия месец.
Nutrisystem вече предлага BOGO (купете един месец, вземете един безплатно). По-долу е представена разбивка на различните планове, както и разходите, свързани с всеки, включително BOGO.
| Основен | Закуска, обяд, вечеря, закуска $ 25 такса за избор на ястия | $ 7.37/ден $ 412.58 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО | $ 8.37/ден $ 468.51 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО |
| Уникално ваш | Закуска, обяд, вечеря, закуска Безплатен избор на ястия | $ 8,99/ден $ 503,49 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО | $ 9,99/ден $ 559,42 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО |
| Уникално ваш краен | Закуска, обяд, вечеря, закуска Безплатен избор на ястия | $ 10,62/ден $ 594,52 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО | $ 11,61/ден $ 650,36 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО |
| Вегетариански | Закуска, обяд, вечеря, закуска $ 0.71 повече, за да изберете храната си за вас | $ 8,99/ден $ 503,49 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО | $ 9,99/ден $ 559,42 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО |
| Диабетно ядро | Закуска, обяд, вечеря, закуска $ 0.71 повече, за да изберете храната си за вас | $ 7,99/ден $ 447,54 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО | $ 8,99/ден $ 503,48 общо Втора пратка БЕЗПЛАТНО |
КАК СРАВНЯВА НУТРИСИСТЕМА?
В днешно време има почти безкрайни диети, които се популяризират, но много от тях не са предварително опаковани системи, които доставят цялата ви храна за вас. За да сравним справедливо диетите, потърсихме подобни опции, които доставят ястия директно до вашата врата.
| Диета на Саут Бийч | BistroMD | Джени Крейг | ||
| Разходи | 226,92 $ - 338,46 $ на месец | $ 299,99 - $ 339,99 на месец | $ 449,84 - $ 539,84 на месец | $ 450 + за храна на месец |
| Тип | Ниско калорични | Ниско съдържание на въглехидрати | Ниско калорични | Ниско калорични |
| Приятелски за диабетици | Да | Да | Да | Да |
| Вегетариански план | Да | Не | Да | Не |
| Хранене на ден | 3 хранения плюс 2-3 леки закуски | 3 хранения плюс 2 леки закуски | 3 хранения плюс 2 леки закуски | 3 хранения плюс 3 леки закуски |
| поддържа | Включени | $ 4 на седмица | Включени | $ 20 на месец |
Едно от първите неща, които хората искат да разгледат, когато сравняват плановете, е колко струва всеки един. Много от тях се таксуват на седмична или месечна база, но общите разходи могат да се променят неимоверно в зависимост от плана, който сте избрали. За да можем да сравним, взехме средните разходи и разгледахме най-популярните планове, за да видим как всяка компания се подрежда една срещу друга.
Докато правите автоматична доставка, Nutrisystem е лесно една от най-евтините налични опции, като South Beach Diet е на второ място. Въпреки че двамата може да изглеждат много близки по цена, обаче, важно е да се отбележи, че отгоре има 4 долара на седмица, за да имате достъп до уебсайта и всякаква поддръжка. Nutrisystem включва това в месечната им цена, което означава, че получавате много по-евтини общи разходи, както и повече стойност за това, което харчите.
Има различни видове диети и планове, предлагани от всички компании, така че в зависимост от вашите нужди ще искате да направите някои изследвания. Повечето предлагат план, който е специално формулиран за диабетици, но не всяка компания прави същото за вегетарианците. Също така някои марки предлагат безглутенови варианти, вегетариански и дори специфични за менопаузата диети, като всички те ще променят цената, която плащате всяка седмица или месец.
ДОЛНА ЛИНИЯ
Nutrisystem може да не предлага толкова много специализирани опции, колкото някои от конкурентите, но като цяло наистина предлагат най-добрата стойност за най-ниска цена. Всеки, който има бюджет, но наистина иска да загуби част от това излишно тегло, ще спечели много, като отдели време да разгледа наистина какво предлага Nutrisystem.
Цялата храна е готова за консумация и най-много всичко, което трябва да направите, е просто да я загреете. Има над 160 рецепти за избор, които ви дават голямо разнообразие от храни, които можете да избирате всяка седмица. Това помага да се предотврати диетата да стане скучна, скучна или повтаряща се и предлага достатъчно избор, за да отговаря на вкусовите предпочитания на повечето хора.
Не всяко хранене, което предлага Nutrisystem, се оценява високо, но отзивите се показват с пълна прозрачност на сайта. Можете да видите точно какво харесват и не харесват хората във всеки елемент и след това да направите своя избор въз основа на това. Разбира се, има по-малко мазнини, по-малко калории и по-малко натрий, така че поръчването на пица от Nutrisystem няма да има същия вкус като поръчването от местната пица. Фактът обаче, че все още можете да ядете подобни неща на това, което може да жадувате, помага да се намалят шансовете да измамите.
Като цяло диетата Nutrisystem е най-подходяща за хора, които се борят да отслабнат и им е трудно да преброят калориите или да контролират самостоятелно порциите си. Това ще помогне на онези, които са склонни да изневеряват често или които в крайна сметка се отказват, защото готвенето и подготовката са прекалено много работа. Nutrisystem ще ви държи на път, безпроблемно е и наистина не е много по-скъп от това, което хората в крайна сметка харчат всеки месец чрез хранителни стоки и ядат навън.
С пълната подкрепа и предлаганите преходни планове, Nutrisystem е фантастична възможност, когато става въпрос за предварително направени системи за доставка на диета.
- Sizzle Slim Review - (Update 2020) 11 факта, които трябва да знаете
- Преглед на NeoCell (АКТУАЛИЗИРАНЕ 2020) 13 неща, които трябва да знаете
- Super Citrimax Review 2020 - Rip-Off или си струва да опитате Ето защо
- Skinny Gal Review 2020 - плюсове, минуси, съставки и как работи
- Преглед на лилав мангостан Как да използвам, ефект; Резултати, Цена - 2020