Когато купувате чрез нашите връзки, ние можем да печелим пари от нашите партньори. Научете повече.

  • През годините изпробвах четири различни услуги за доставка на комплекти за хранене, за да бъда едновременно здрав и ефективен, а Splendid Spoon е най-любимият ми.
  • Компанията е основана от Никол Сентено, бивш биохимик и възпитаник на Международния кулинарен център, която комбинира различните си области на опит, за да създаде ястия, които са подхранващи, засищащи и богати на хранителни вещества - да не говорим за без глутен и без ГМО.
  • Планът Splendid Spoon включва комбинация от смутита, супи, купи за зърно и уелнес снимки, които не изискватусилие или време за подготовка, освен ако не решите действително да загреете супата.
  • Вижте още: Най-добрите услуги за доставка на комплекти за хранене
  • Регистрирайте се за седмичния бюлетин на Insider Reviews за повече съвети за закупуване и страхотни оферти.

преглед

„Зает може да бъде здрав“, провъзгласява началната страница на Splendid Spoon с висок инч, без засечени шрифтове. Това е хубаво настроение, но всъщност не вярвах - поне, не отначало.

Миналата година беше най-натоварената ми още. Ожених се, преместих се в нов град и търгувах в корпоративната си кариера в полза на щатната работа на свободна практика. Това беше и моята нездравословна година. Едвам имах време да се упражнявам и определено нямах време да готвя, което означава, че обикновено хващах не особено питателна франзела и крема сирене с моето ледено кафе Venti всяка сутрин и поръчвах за изнасяне през нощта.

Услугите за доставка на комплекти за хранене изглеждат като привлекателна алтернатива на начина на прихващане и аз изпробвах куп от тях. Основните играчи - Blue Apron, Home Chef и HelloFresh - предлагат седмични кутии, изцяло заредени с лесни за следване рецепти и всички съставки, необходими за вечеря (добре, че не е нужно да пазарувате по хранителни стоки!). Но все пак открих, че избирам Uber Eats в особено стресиращи вечери. Просто нямах време или мотивация да подготвям и готвя, дори и с всичко, което ми беше изложено.

По принцип в моя свят „зает“ винаги е бил синоним на „нездравословен“ и това е връзка, която основателят на Splendid Spoon добре познава. Всъщност Никол Сентено стартира компанията, за да отстрани точно този проблем.

„Наистина бях първият клиент на Splendid Spoon“, казва Centeno пред Insider Reviews. "Разбрах колко време отделяме за мислене и приготвяне на храна. Средно това са около два часа и 15 минути на ден." Изчислете: Това добавя до 35 дни през годината.

„Тръгнах да направя нещо толкова добро и питателно, сякаш го бях направил у дома, и нещо, което беше толкова лесно, колкото кифлата или кроасана зад ъгъла“, продължава Сентено. Според моя опит именно това предлага Splendid Spoon.

За да архивира малко, услугата за доставка на храна се отличава от другите, тъй като предлага комбинация от смутита, обилни купички за супа, купички за зърно, лека супа и уелнес снимки. Супите и купите могат да бъдат охладени или затоплени за по-голямо хранене. Програмата изисква нулево усилие и време за подготовка, освен ако не решите действително да загреете супата, което отнема всичките пет минути.

„Искаме да имаме значима кариера, да имаме време със семейството си, да имаме време да прекарваме с любими хора“, казва Сентено за мотивацията, която стои зад нейните бързи и лесни планове за хранене. „Че два часа на ден, прекарани в храната, вече не трябва да се правят - ние се заехме да се погрижим за тези моменти по начин, по който все още можете да се храните.“

Подхранван е всъщност идеалната дума, която описва как се чувствах през първата си пълна седмица на Splendid Spoon. Честно казано беше изненада, като се има предвид, че моят план за Splendid Spoon беше почти течна диета. Аз съм известен закусвал и предполагах, че ще съм гладен и жадувам за твърди частици през целия ден, но това не беше така.

Когато казвам на Сентено, че съм се почувствал шокиращо сит по време на първия си „нулиращ“ ден - съставен от смути и две леки супи - тя ми казва, че всичко е по дизайн. Тя комбинира своето изучаване на биохимия с опита си от Международния кулинарен център, за да измисли комбинации, които удовлетворяват във всеки смисъл на думата.

„Опитах сок за почистване, преди да започна Splendid Spoon, и бях гладна и ядосана през цялото време“, казва тя. "Тогава разбрах, че премахвам плодовете и зеленчуците от фибри, което е една от огромните причини да ям плодове и зеленчуци на първо място." За разлика от това, предложенията на Splendid Spoon съдържат плодове и зеленчуци, които са сварени или смесени, за да запазят фибрите си.

„Фибрите буквално хранят добрите бактерии в червата, забавят усвояването на захарите и физически прочистват храносмилателната система“, обяснява Сентено. "Другото невероятно нещо, което се случва, когато готвите зеленчуците си, е, че увеличавате бионаличността на някои витамини." Тя твърди, че витамин А - намиращ се в Splendid Spoon's Butternut Tumeric за отпиване, грижа за тиква - заедно с витамини Е и К са все по-лесно достъпни за системата при нагряване.

Друг начин, по който услугата за доставка на храна помага да се увеличи усвояването на хранителни вещества (което отново помага да се поддържат клиентите да се чувстват сити, доволни и високоенергийни), чрез използването на здравословни мазнини. Зехтинът, авокадовото масло и кокосовото масло "създават малко средство за по-лесно влизане на хранителните вещества във вашата система", казва Сентено.

Те се балансират от протеини и сложни въглехидрати, всички от които са на растителна основа, без глутен и без ГМО, защото компанията смята, че тялото е „по-щастливо“, когато получава предимно растително гориво.

Аз лично ям месо (никога няма да кажа не на средно рядка пържола) и трябва да призная: тялото ми процъфтява в програмата Splendid Spoon.

Моят абонаментен план, който вече не е налична опция, включва пет смутита, пет супи и четири по-леки супи, доставяни седмично за 135 долара; това грубо се превежда на пет дни закуска, лека закуска и/или обяд или вечеря. Аз съм самостоятелно само за почивните дни и всяко хранене, което имам през седмицата, отнема между нула и пет минути, за да се подготвя. Това е почти моята мечтана ситуация.

Абонатите могат да избират измежду три плана: пет купи за зърно или супа ($ 65); пет смутита и пет купи (95 долара); или пет смутита, пет купички и пет леки супи (135 долара). Splendid Spoon има 40+ различни вкуса, от които можете да избирате и можете да ги превключвате всяка седмица, в зависимост от вашите лични предпочитания. Всички планове идват с безплатна доставка.

С Centeno всъщност споделяме двете си любими ястия. Първо, смутито Ab + J е задължително. Това е комбинация от бадемово масло и ягодово „желе“, комбинация, която е толкова вкусна и еднакво пълна. "Това за мен има перфектната комбинация от протеини, мазнини и малко сладко от ягодите", казва основателят. „Всъщност ще го взема в средата на деня, ако бягам отзад за обяд, защото той ме вкарва в следващата предавка и ме кара да вървя.“

Що се отнася до вечерята, не можете да сгрешите с икарийската яхния, която е вдъхновена от една от "сините зони" в света - термин, използван за описване на райони, в които гражданите най-вероятно ще доживеят до 100 години. "Има повече столетници в Икария, Гърция, отколкото повечето други части на света, и един от основните им елементи е тази яхния ", обяснява Сентено. Ястието включва грах с черни очи, чудесен източник на фолати, стимулиращи мозъка, както и богати на антиоксиданти домати и копър за облекчаване на храносмилането. Сентено го нарича „мощна храна“ и аз трябва да се съглася. Освен това е вкусно.

След един месец ястия от Splendid Spoon, научих, че заетият може да бъде здравословен - толкова дълго всяко едно сладко и солено ястие се доставя направо до вратата ми.

Разбира се, трябва да изпълните големи диетични промени от Вашия лекар или диетолог, преди да се абонирате за Splendid Spoon (или която и да е друга услуга), за да определите дали е подходящо за Вас. Аз лично се чувствам напълно доволен от този план, но опитът ми не е непременно ваш.