Какво е хронична венозна недостатъчност?

Хроничната венозна недостатъчност е често срещан клиничен проблем в САЩ. Около 20% от възрастните американци имат някои видове разширени вени.

диета

Хронична венозна недостатъчност се случва, когато клапите на вените не функционират правилно. Стените на вените помагат на кръвта да тече от краката обратно към сърцето. Когато възникне неизправността, това води до обединяване на кръв, което може да доведе до паякообразни вени и разширени вени като резултат.

Хроничната венозна недостатъчност и разширените вени изглежда са свързани доста с нездравословния стил на хранене в Запад с високо съдържание на мазнини и сол. Данните сочат, че коригирането на диетата може да намали шансовете за венозни разстройства.

Симптоми на венозни заболявания

· Вени на краката (паяк и разширени вени)

· Синдром на неспокойните крака

Здравословна диета при хронична венозна недостатъчност:

Има често срещана поговорка „вие сте това, което ядете“, така че храненето здравословно определено може да помогне за предотвратяване на развитието на венозни заболявания.

Пий повече вода

60% от телата ни са съставени от вода. Това е от съществено значение за нашите вътрешни органи и помага за здравето на вените ни. Водата помага за изхвърлянето на отпадъчните продукти и облекчава симптомите на венозна недостатъчност.

Диета с високо съдържание на фибри

Жените се нуждаят от 25 грама фибри, докато мъжете се нуждаят от 38 грама фибри дневно. Много американци обаче консумират само около 15 грама фибри всеки ден. Високата консумация на млечни продукти, нишестета, червено месо и ниска консумация на фибри води до запек, което е физическо състояние, което оказва допълнителен натиск върху вените. Разширените вени често се влошават от наднорменото тегло. Диетичните фибри помагат за поддържане на тегло и отслабване. Друг начин, при който диетичните фибри помагат за предотвратяване на венозна недостатъчност, е предотвратяването на запек, тъй като натоварва вените ни. Консумирането на тази храна с високо съдържание на фибри ще помогне за облекчаване на запека и намаляване на шансовете за венозна недостатъчност:

Авокадо: Авокадото съдържа важни минерали, които могат да помогнат за предотвратяване на разширени вени. Авокадото има витамин Е, който подпомага предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци, и витамин С, който е противовъзпалително средство и храна за здравето на кожата ни.

Семена от чиа: Семената от чиа помагат за подобряване на здравето на сърцето и поддържат храносмилателните функции. Предотвратява подуването на корема и повишения натиск върху корема и краката.

Повече прием на калий

Приемът на калий може да предотврати развитието на хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Богатата на калий храна включва:

Плодове (банани, диня, медена роса и пъпеш)

Сушени плодове (сини сливи, фурми и стафиди)

Картофи и сладки картофи

Варен спанак и броколи

Зелени, листни зеленчуци

Сокове от портокал, домат, сини сливи и грейпфрут

Риби (треска, риба тон, пъстърва)

Фасул и бобови растения

Добавете флавоноиди

Богатата на флавоноиди храна укрепва кръвоносните съдове в тялото. Забелязва се от ярките и живи цветове. Цъфтящите и плододаващите растения са тези, богати на флавоноиди. Тези храни включват:

Чай (зелен чай, черен чай, чай улун)

Червен и зелен пипер

Цитрусови плодове (лимон, лайм и портокал)

Соеви зърна и тофу

Храненето с богата на флавоноиди храна може да предотврати развитието на хронична венозна недостатъчност, като същевременно облекчи дискомфорта и отока в краката.

Избягвайте да ядете мазни и солени храни

Затлъстяването е едно от най-големите причини за заболяване на вените. Яденето на обезмаслена храна и редовното упражнение ще помогне на човек да поддържа здравословен диапазон на теглото. Солените храни водят до по-голямо задържане на вода, което оказва прекомерен натиск върху разширените вени.

Консумирането на солена храна като хляб, пици, студени разфасовки и др. Може да доведе до задържане на вода, което вследствие на това възпрепятства притока на кръв. Намаляването на натрия може да ви помогне да разрешите този проблем. Можете лесно да избегнете прекомерната сол, като проверите хранителните факти на всяка опакована храна.

Внимавайте за BPA

Бисфенолът (BPA) е химично вещество, открито в твърдите пластмаси, за което е известно, че имитира ефекта на естрогена. Естрогенът може да увеличи риска от паякообразни вени. Важно е да изберете контейнери от пластмаса без BPA. Избягвайте да използвате пластмасови съдове, когато затопляте храна в микровълновата фурна и използвайте стъклени съдове за съхранение, когато съхранявате храна в хладилника.

Потърсете лечение за съществуващи венозни състояния

Ако в момента изпитвате симптомите на венозна недостатъчност като паякообразни вени, разширени вени, болки и тежест в краката, язви на краката, екзема и т.н. Ние предлагаме персонализирани планове за лечение въз основа на вашето състояние и уникални нужди.

Макар че здравословното хранене е важно за здравето на вените, оставянето на нелекувани проблеми със вените може да доведе до по-сериозни здравословни състояния.

Нашите венозни центрове са специализирани в лечението на венозни заболявания. Използваме най-модерната технология като EVLA, склеротерапия, варитена, амбулаторна флебектомия.

Резервирайте БЕЗПЛАТНА прожекция с нашата венозна клиника, за да научите за вашите рискови фактори, промени в начина на живот, здравето на вените и възможностите за плащане.