Имали ли сте някога гъбички по ноктите на краката? Вероятно не беше много красиво. Може да направи ноктите ви да изглеждат жълти, дебели и напукани. Те могат да навредят, когато се опитате да носите обувки.

ноктите

Гъбичките по ноктите на ноктите могат да бъдат трудни за лечение. И ако не се погрижите за това, има шанс да доведе до по-сериозна инфекция.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да научите как да избегнете нов случай на това. Не е толкова трудно да задържите гъбичките далеч от ноктите на краката си. Ето какво да направите.

Поддържайте краката си чисти и сухи. Измивайте ги със сапун и вода всеки ден. След това ги изсушете много добре. Вземете и между пръстите на краката си. Чистите и сухи крака и нокти са по-малко склонни да заразят гъбички.

Не ходете боси на обществени места. Гъбичките обичат да растат на топли и влажни места. Също така се разпространява лесно от човек на човек. Ето защо е ключово да носите обувки за душ или джапанки около обществени басейни, съблекални и душове.

Сменяйте често чорапите и обувките си. Слагайте чисти чорапи всеки ден. Дайте почивка на обувките си и носете често различни двойки. Ако краката ви се изпотят, когато ходите или тренирате, сменете чорапите и обувките веднага щом получите шанс.

Използвайте подходящите обувки. Гъбите процъфтяват, когато краката ви са затворени в тесни, горещи обувки и чорапи. Уверете се, че вашите не са прекалено прилепнали и че дават на краката ви място за дишане. Изберете материали като кожа за обувки. Потърсете чорапи, изработени от синтетични влакна, които отвличат влагата от краката ви по-добре от памука или вълната. Ще видите това, наречено фиксиране.

Подрежете ноктите на краката си. Закрепете ги накратко и направо. Уверете се, че не ги изрязвате, за да се заровят в страните на пръста на крака ви. Не дразнете ноктите си или кожата до тях.

Използвайте пудра за крака. Поръсете малко след като се къпете и изсушете краката си. Някои хора обичат царевичното нишесте. Но лечебният прах е по-добър избор. Той ще ви помогне да се предпазите от гъбички, включително атлетично стъпало.

Продължава

Поддържайте инструментите чисти. Почиствайте и стерилизирайте нокторезите, пилите и ножиците си всеки път, след като ги използвате. Втриването на алкохол трябва да работи. Не ги споделяйте с никой друг.

Пропуснете лака, ако можете. Носенето на тези или фалшиви нокти понякога може да улови влагата, създавайки идеално място за растеж на гъбички. По-вероятно е да избегнете гъбички по ноктите на краката, ако можете да живеете без лак.

Изберете чист салон за нокти. Искате педикюр? Потърсете салон, който е лицензиран от вашата държава и изглежда добре поддържан. Уверете се, че те стерилизират всичките си инструменти след всяка употреба и преди всеки нов клиент. Или можете да донесете свои собствени стерилизирани инструменти.

Използвайте противогъбичен крем. Ако и преди сте имали гъбички по ноктите на краката, това може да му помогне да се върне. Разтривайте продукт без рецепта или рецепта върху ноктите и долната част на краката си веднъж или два пъти седмично.

Изхвърлете стари обувки и пантофи. В тях могат да живеят гъбички. Използвайте противогъбичен спрей в новите си обувки всяка сутрин, преди да ги нахлузите. Никога не споделяйте обувки или чорапи с други хора.

Редовно проверявайте краката и пръстите на краката. Ако забележите промяна в цвета или текстурата на ноктите, насочете се към лекаря. Това е вашият шанс да хванете гъбички в ранните етапи. Ако смятате, че имате друга инфекция или гъбички, като стъпало на крака, говорете с Вашия лекар или фармацевт за това какво да правите. Той може да се превърне и в гъбички на ноктите на краката, ако не го лекувате.

Източници

Американска академия по дерматология: "Грижа за инфекции на ноктите."

Американско ортопедично общество за крака и глезени: „Гъбички на ноктите на краката“.

Американски остеопатичен колеж по дерматология: „Гъбични инфекции: предотвратяване на рецидиви“.

Американска подиатрична медицинска асоциация: „Гъбички на ноктите на краката“.

CDC: „Гъбични инфекции на ноктите“, „Насоки за дезинфекция и стерилизация в здравни заведения, 2008 г.“

Клиника в Кливланд: „Гъбички на ноктите на краката“.

Център за рак на памука Дартмут-Хичкок Норис: „Гъбични инфекции на ноктите“.

Агенция за здравни услуги на окръг Станислав: „Не заставайте с невзрачни пръсти“.