Гъбичните инфекции по кожата са често срещани сред много хора. Развитието на гъбички по ноктите на краката може да се дължи на няколко причини, включително вирус на кандида или дрожди в тялото ви. Гъбичките по ноктите на ноктите, известни също като онихомикоза или tinea unguium, са доста често срещана гъбична инфекция с около 3-12% от населението, страдащо от това състояние. възрастните хора, както и тези с отслабена имунна система, например пациенти, подложени на химиотерапия, са изложени на по-голям риск от развитие на гъбички на ноктите на краката. Ако имате гъбички по ноктите на краката, ноктите на краката ви ще изглеждат жълтеникави или зеленикави, чупливи, удебелени и с бели петна по повърхността на нокътя. Също така, ноктите ви могат да се отделят от кожата или нокътното легло и да почувстват болка около ноктите. [1]

Какво да ядем за гъбички на ноктите на краката?

Гъбичките по ноктите на краката или всеки друг вид гъбички по краката са неприятни и лечението на такива състояния може да отнеме много време. Като начин за вътрешна борба с гъбичната инфекция, можете да промените диетата си, като ядете храни, които могат да се борят с лошите бактерии. Такива храни имат противогъбични свойства и в допълнение към това, те засилват имунната ви система, така че да може да предпази тялото ви от подобни инфекции. Храни, които можете да ядете за борба с гъбички на ноктите на краката са; чесън, кисело мляко, плодове и зеленчуци, лют червен пипер, тиквени семки, джинджифил, говеждо месо, сьомга и кокосово масло.

Плодовете и зеленчуците с противогъбични свойства включват спанак, броколи, краставици, бели праскови, домати, банани, пащърнак, рутабага, фурми, кафяви круши, лук, ряпа и бели нектарини. Кокосовото масло е мощно противогъбично средство, което съдържа лауринова киселина и каприлова киселина, които помагат в борбата с прекомерния растеж на гъбички. Що се отнася до киселото мляко, то е пробиотик, който подпомага наличието на добри бактерии, контролира pH баланса и убива клетките на кандида. Други храни с пробиотици, които можете да включите в диетата си, са биологично, сурово кисело зеле, кефир и комбуча. Чесънът и тиквеното семе са център на противогъбични, антивирусни и антибактериални свойства, които са от съществено значение в борбата с микроорганизмите, влияещи негативно на вашето здраве. Тревното говеждо месо, тиквените семки и сьомгата съдържат омега-3 мастни киселини, които съдържат противовъзпалителни свойства, които ще помогнат за оздравяването на тялото ви. [2] [4]

какво

Какво да избягвате при гъбички на ноктите на краката?

Наличието на диета, пълна с храни с противогъбични свойства, е само половината от подхода за справяне с гъбичните инфекции на краката. Също така е жизненоважно да избягвате храни, които могат да стимулират растежа на гъбичките, за да избегнете контрапродуктивни резултати от яденето на противогъбични храни. Храни, които трябва да избягвате, ако имате гъбички по ноктите на краката; захар и изкуствени подсладители, кафе или чай, фъстъци, бели въглехидрати като бял хляб, бял ориз и бели тестени изделия, масло, алкохол и храни или напитки с дрожден компонент като соев сос, сирене и гъби. [2] Напитките и храни с прости захари и изкуствени подсладители като безалкохолни напитки, бисквити, сладолед и сладкиши осигуряват на гъбичките енергията, необходима за процъфтяването. [4]

Причини за гъбички по ноктите на краката

Гъбичките по ноктите на краката обикновено са признак за дисбаланс на лошите бактерии към добрите бактерии. С други думи, лошите бактерии като дрожди и гъбички са повече в сравнение с добрите бактерии. В резултат на това може да развиете гъбични инфекции, които могат да се появят на кожата ви, т.е. гъбички на ноктите на краката. Други фактори, които могат да доведат до развитие на гъбички по ноктите на краката включват; ако имате атлетично стъпало, псориазис, проблеми с кръвообращението, контакт с гъбички, да речем в плувния басейн, повредени легла на ноктите и обуване на мръсни или лошо прилепнали обувки и чорапи. Видовете гъбички, които могат да причинят гъбични инфекции на ноктите включват; дерматофити - гъбички, които растат по кожата, косата и ноктите, дрожди и не-дерматофити като плесен, които често растат в почвата. [1]

Заключение

Гъбичките по ноктите на краката често са резултат от свръхрастеж на дрождени организми. Това може да е в червата, тъй като резервоарът за мая в тялото е храносмилателния тракт. Така че справянето с гъбички на ноктите на краката от това, което ядете, и избягването на яденето ще бъде полезно за изчистване на състоянието. В допълнение към диетичната промяна, приемането на добавки, съдържащи бифидус и ацидофилни бактерии - които са здрави бактерии - ще бъде полезно за възстановяване на естествения баланс на организмите в тялото ви. [3]