Портрет отблизо нещастна жена с наднормено тегло, депресирана, гледайки надолу, изолирана на сивия фон на стената Израз на човешкото лице емоция чувства

можете

Работя с много клиенти, които ще кажат: „Храня се чисто, но все още не мога да отслабна.“ Сигурно е старост, нали? Е, понякога е така. Но много пъти, когато напълняваме без никакви хранителни промени, това не винаги е свързано с храната.

Много пъти това е свързано с едно от тези четири неща:

1. За жените, хормонален дисбаланс (доминиране на естроген, PCOS)

Имате ли нежност на гърдите? ПМС е по-лошо от всякога? Напълнявате ли около бедрата, бедрата и стомаха? Жаждата ви за захар или въглехидрати има ли скок в определени периоди от месеца? Тогава може да имате хормонален дисбаланс.

2. Проблеми с щитовидната жлеза (муден T3, нисък TSH)

Прекалено често ли сте изтощени, имате мускулна слабост, запек, усещате ли студ, дори когато никой друг не е студен и/или имате суха, груба коса? Всичко може да е признаци, че може да имате проблем с щитовидната жлеза.

3. Проблеми с надбъбречната жлеза/кортизол (хормони на стреса)

Изпаднали ли сте в голям стрес и трудно ли спите през нощта? Събуждате ли се напълно изтощени (дори след добър нощен сън)? Може да е време да проверите вашите надбъбречни хормони като DHEA и pregnenlone.

4. Нива на серотонин (по-специално ниски нива)

Раздразнителни ли сте или с ниско настроение, наистина ли желаете въглехидрати, особено през есента или зимата, чувствате се малко сини или не се чувствате много уверено напоследък? Имате ли шум в ушите?

Това са само няколко примера за симптомите, които може да изпитвате.

За щастие можете да получите лабораторна работа, за да видите дали някое от тези неща се случва с тялото ви. По-специално, лесно е да се тестват хормоните, щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Важно е да разберете дали имате някой от тези дисбаланси или недостатъци и ако да, защо? CentreSpringMD е специализирана в работата с много от тези проблеми.

Добрата новина е, че има много неща, които могат да бъдат направени, за да коригирате нивата си. Ходя редовно, на всеки три или четири месеца, за да се уверя, че всички мои хормони са там, където трябва да бъдат, особено след като половите хормони могат да се променят доста нестабилно на моята възраст.

Надявам се това да ви даде нещо за размисъл, ако не можете да отслабнете или по-важното е, че напоследък просто не се чувствате като себе си. Всички ние заслужаваме да се чувстваме и да бъдем най-добрите!

Като консултант по хранене в MD CentreSpring от 2013 г., Landria е помогнала на стотици хора да подобрят здравето и храненето си. През 20-те си години тя бе диагностицирана с автоимунно заболяване и години наред се бореше да поддържа огнища с традиционните, конвенционални подходи.