WС изобилие от съвременни диети, които се надпреварват за вниманието на потребителя, който се грижи за здравето, хората се обръщат към пълнозърнестия хляб като здравословна храна и ги приемат като основна диета за закуска, освен че остават многогодишна закуска.
Амриндър Сингх
Hi-Fiber кафяв хляб, хляб Atta и многозърнест хляб са продуктите, които сега са признати за здравословни хлябове. Тези здравословни хлябове са направени от пълнозърнесто брашно, съдържащо високо съдържание на фибри, което е полезно за консумация.
Рафинираното брашно, от което се прави повечето бял хляб, оставя външната обвивка, наречена трици, от пшеницата и по този начин лишава потребителите от ключови фибри, необходими за доброто храносмилане. Фибрите подпомагат храносмилането, както и елиминирането на отпадъците от тялото. Хлябът съдържа витамини В1 и В2, които са от съществено значение за физическия растеж и за извличане на енергия от храната.
Можете да прочетете до 3 първокласни истории, преди да се абонирате за Magzter GOLD
Влезте, ако вече сте абонат
Получете неограничен достъп до хиляди подбрани премиум истории, вестници и 5000+ списания
- Одри Хепбърн тренировъчен и диетичен план - Здравословен Celeb
- 3 начина да се храните здравословно със сърдечна диета - wikiHow
- Аеробни и анаеробни упражнения и здравословна диета
- 3 начина за планиране на здравословна диета - wikiHow
- Рекламиране на здравословна диета