приготвяне

Приготвянето на храна е тенденция, която напоследък завладява Америка - и то с основателна причина. Чудесен начин да си осигурите здравословно хранене, без да отделяте време за ходене до магазин за хранителни стоки или да го приготвяте всеки ден, ясно е да разберете защо много семейства включват подготовката за хранене в своите седмични съчетания.

Какво е приготвяне на храна?

Приготвянето на ястия е акт на вземане на една или две рецепти, приготвянето им на едро и разделянето им на дневни размери на порциите, за да се замразят и затоплят всеки ден. Създавайки всичките си ястия за седмицата, вече не е нужно да отделяте време за готвене всеки ден - което също ви помага да спестите пари, като елиминирате това постоянно желание просто да вземете храна за вкъщи!

Много специалисти по приготвяне на храна откриват, че изготвянето на план за хранене преди време и след това избират почивен ден от работа, за да вземете съставките в хранителния магазин и да приготвите всички ястия този ден - в зависимост от работния ви график, неделя и сряда изглеждат като най-добрите дни.

След като сте приготвили цялата си храна за седмицата, разделете я на контейнери Tupperware (уверете се, че са достатъчно качествени, за да издържат няколко дни във фризера без изгаряне на фризера!) И съхранявайте в хладилника или фризера, в зависимост от какво готвиш.

Можете ли да се подготвите за бюджет?

Разбира се! Яденето на евтино не означава вече да разбивате Ramen Noodles и Easy Mac. Всъщност, като планирате храненето си преди време, вие сте в състояние да избегнете обикновени загуби на пари като импулсно купуване, прекомерно закупуване на продукти и остатъци от хранителни отпадъци.

Ето няколко лесни начина да се храните по-здравословно с ограничен бюджет:

Прегледайте какви хранителни продукти вече имате в килера си

Нищо не е по-разочароващо от това да сте в хранителния магазин, чудейки се дали вече имате кимион в килера у дома или трябва да купите повече. Изглежда неизбежно винаги вземате грешно решение! Приложения като Out of Milk и уебсайтове като SuperCook помагат да се следи каква храна вече имате и какви съставки ще трябва да вземете от магазина. Като знаете тази информация преди време, можете също така да проверите местните оферти и купони за хранителни магазини, за да спестите допълнително пари.

Уверете се, че разполагате с необходимите инструменти

Има определени методи за готвене, които могат да спестят много време, но трябва да сте сигурни, че разполагате с правилните инструменти за това! Храни като яхнии, гювечи и супи могат да произведат много храна на относително ниска цена, но трябва да имате или бавна печка, или голяма тенджера, за да направите едновременно големи количества. Най-вероятно ще ви трябват по-големи тенджери и тигани за по-голямата част от приготвянето на храна, тъй като ще печете в много по-големи количества от нормалните вечери. Освен това винаги е умно да имате термометър за месо в кухнята, за да сте сигурни, че всичко е приготвено правилно!

Въпреки че може да изглежда, че кухнята ви ще бъде унищожена след един ден на приготвяне на храна (вярно, става малко разхвърляно!), Винаги можете да потърсите начини да сведете до минимум броя ястия, които използвате. Вижте този списък с 27 здравословни рецепти, които можете да приготвите на един тиган - вкусно и практично! За тези, които предпочитат да използват предимно съдове за готвене, не забравяйте да използвате подложки за бавни готварски печки, за да направите почистването бриз.

Гответе рецепти, които дават МНОГО храна - но ще останат свежи!

Приготвянето на храна не означава непременно, че сте и на диета, така че е важно да сте сигурни, че правите достатъчно храна, така че всяка порция да ви зарежда адекватно всеки ден. Трябва обаче да сте сигурни, че каквото и да приготвяте, ще остане свежо през цялата седмица, или може да решите, че вкусният бургер звучи много по-добре! Ето няколко храни, които се държат много добре в хладилника или фризера:

  • Супи
  • Пилешки гърди
  • Леща за готвене
  • Ориз (особено кафяв ориз)
  • Мляно месо (като говеждо и пуешко)
  • Тестени изделия
  • Карфиол
  • Тиквички

За да започнете да събирате колекция от рецепти за приготвяне на храна, започнете тук, за да намерите някои бързи и здравословни рецепти за приготвяне на храна, за да започнете!

Eastex иска да ви помогне да спестите пари по какъвто и да е начин, а приготвянето на храна е само един от многото начини да го направите. Друг чудесен начин да спестите пари е да отворите спестовна сметка при нас - нашите три спестовни плана предлагат най-добрите възможности за деца, млади възрастни и възрастни хора.