Спомняте ли си, когато майка ви ви каза да ядете ябълка, когато огладнеете? Може да е била на нещо.

помогне

Според известния учен д-р Винсент Кандравината, яденето на австралийски ябълки може да ви помогне да живеете по-дълго. И изследванията го подкрепят.

„Ябълките са доста необикновен пакет от супер сили“, казва д-р Винсент.

„Те не само са пълни с фибри, витамин С и други полезни хранителни вещества, но също така е известно, че инхибират рака, намаляват косопада, подобряват здравето на нашите зъби и венци, намаляват възпалението на червата, ускоряват загубата на тегло и намаляват риска на сърдечни заболявания и диабет.

„Сега, благодарение на новаторските световни изследвания, е възможно да се каже, че ябълките ще ви накарат да живеете по-дълго.

„Ябълките също съдържат Fisetin, който въз основа на скорошно изследване, публикувано от EbioMedicine, е сенотерапевтично средство, което удължава здравето и продължителността на живота. Много хора вярват, че Физетин е свещеният Граал на дългия живот. "

Предишни изследвания, публикувани в списанието Nature Medicine, установиха, че Fisetin може да помогне за елиминиране на увредените клетки.

Експериментирайки с по-възрастни мишки, учените установиха, че използването на Fisetin като лечение подобрява както здравето, така и продължителността на живота.

„Предприемат се по-нататъшни изследвания, за да се разбере по-добре ролята, която Физетин играе в нашето тяло, и какъв тип дозировка е необходима, за да се оптимизира въздействието му върху живота ни“, продължава д-р Винсент.

„Докато моите колеги по целия свят продължават работата си, няма съмнение, че хората трябва да ядат повече ябълки.

„Повечето хора ядат само половината от препоръчаното качество на плодовете, но пият твърде много плодов сок. Моят съвет е да стоите далеч от плодовия сок, той е пълен със захар и с ниско съдържание на диетични фибри. Вместо това посегнете към ябълка. Опаковайте по няколко в чантата си всеки ден и се уверете, че ги ядете “, добавя д-р Винсент.

„Ябълките са пълни с витамини, минерали и фитохимикали. Червените ябълки съдържат каротини, витамин А, който също подпомага имунната ни функция.

„Добавете ябълки към ястията си в плодова салата или допълнителна съставка в салати. Добавете им смутита или просто добавете едно към кутията за обяд като лека закуска. Ябълките са гъвкави и лесни за носене. Те наистина са идеалната храна. "