Току-що бях на отстъпление за дами в Крипалу и бях попитан „какво се е случило с част 2 от историята на коремните танци?“

отслабване

Страхотен въпрос! Част 2 наскоро беше публикувана в New York Spirit Magazine и ето я за вас.

(В част 1 Йена разказва за натрупване на осемгодишно любопитство към коремните танци

преди да се потопите в близкоизточен лагер за музика и танци. Тя се появява вдъхновена и с DVD в ръка.)

След уикенд, потопен в коремни танци, тялото ми не усещаше нищо друго освен вкусно. Имаше свобода в бедрата ми и отпадналост в движението ми, което повишаваше началната ми радост, докато вървях през живота. Решен да поддържам това чувство жив, бях въоръжен с женски тип оръжие: DVD с инструкции.

С великолепна блондинка, украсяваща корицата, DVD „Belly Dancing for Abs“ DVD се състоеше от три 15-минутни танцови тренировки, които можеха да се правят отделно или заедно, за 45-минутно изживяване. Това беше ускорена учебна система, с озвучаване, обясняващо кои мускулни групи да се използват при всяко движение и 3D символи, представящи формата и посоката на движенията. Този DVD демистифицира коремен танц и гордо предаде посланието: „И вие можете да направите това!“

И така го направих. И после го направих отново. Започнах с 15 минути и когато успях, напреднах до 30 минути и в крайна сметка, за моя приятна изненада, можех да танцувам през всичките 45 минути. Макар и не без изпотяване! Сърдечно-съдовата ми форма се подобри и тялото ми показа признаци на тонизиране по начини, които никога преди не е имал. Моята някога вярна рутина на седящи упражнения стана вчерашната новина. Бях свеж и верен, превърнал се в DVD за фитнес за танци.

Замисляли ли сте се, както и аз, колко прекрасно би било, ако в тази модерна епоха на полуседящ начин на живот телата ни ще се развият, за да се нуждаят от по-малко упражнения? Не би ли било чудесно удобно? Говорейки за себе си, не се съмнявам, че ако ми беше дадена магическата способност да освободя тялото си от необходимостта от упражнения, в момент на претоварване, бих го направил досега!

„Моят невероятно забързан живот“ беше причината, поради която в продължение на осем години танцуването на корем беше моята фантазия, а не моята реалност. Бях твърде зает! За мен откритието на танцови видеоклипове за фитнес се равняваше на отключване на личен коан: как един нюйоркчанин да остане във форма?

В моя хронично многозадачен, предприемачески живот в Манхатън упражненията бяха личен пъзел, на който бях обърнал много години внимание, за да го реша. Признавам, че през различни фази от живота си съм навлизал дълбоко във водите на бездействие и съм се борил със загадката да намеря време, за да раздвижа тялото си. И след почти десетилетие работа на фронтовата линия с заети клиенти в Ню Йорк, търсещи здраве и уелнес, станах свидетел на творческата изобретателност, която трябва да бъде постоянно физическа по начин, който тялото ви обича и графикът ви одобрява.

Неочаквано бях намерил чисто ново решение, което ме гледаше право в очите, като отмяташе всяко поле в моя списък. DVD за фитнес за танци бяха (i) евтини (ii) нещо, което можех да направя в интимността на дома си и (iii) моите творчески сокове се стичаха с чувствена музика и пищни танцови съчетания. Беше звезден мач и колкото и често да повтарях тренировките, скуката така и не настъпи.

Докато практиката ми продължаваше, резултатите ме взривиха. Настроенията ми бяха забележимо приповдигнати. Концентрацията ми се подобри. Почувствах, че всеки ден магия и чувственост стават достъпни за мен. Издръжливостта ми се увеличи и коремът, бедрата и ръцете ми станаха значително по-оформени.

В рамките на няколко месеца коремните танци се бяха превърнали в неразделна част от живота ми и бяха една от любимите ми теми за разговор. След няколко месеца, когато ме изслуша да говоря с гадене за моя „страхотен DVD с коремни танци“ и моя „хипнотизиращ учител по коремни танци, Неон“, гаджето ми каза, „защо не я поканите на вечеря?“

Проследих имейла й и нямаше какво да загубя, протегнах ръка. Казах й за голямата си признателност за нейната работа и как препоръчвам сега нейните DVD-та на моите клиенти. Споменах, че подозирам, че нашите клиенти са подобен тип жени и че би било прекрасно да се съберем и да се свържем. Затворих, като й предложих да вечеряме заедно, като й предложих да й приготвя ястие в моя уелнес център.

Писмото ми проработи. Тя отговори положително и определихме дата за вечеря. Подготвяйки се да се срещна с нея, направих повече изследвания върху нейната работа и колкото повече направих, толкова повече изненади открих. Оказва се, че тя е не само танцьорка в нощен клуб, както казва биографията й на гърба на DVD, но собственикът и продуцентът на самата DVD компания, World Dance New York (www.worlddancenewyork.com), която може да се похвали с над сто танцови фитнес DVD-та, вариращи от коремни танци, през хип-хоп, до обръч на хула, йога и пилатес! Разбрах, че този, когото щях да срещна, е не просто невероятно чувствен танц и страхотен учител, а мечтателен предприемач и лидер в бранша.

Тя любезно пристигна, носейки 10 различни DVD-та като предложение, и ние го ударихме незабавно. С нашите споделени страсти към танца и реализирането на нещата по света имахме за какво да говорим. Тя с дългата си права руса коса, аз с къдравата си коса и двете с ярките си, непрекъснато любопитни очи, изглеждахме като братовчеди, подобни, но различни.

„Знаете ли тайната на успеха на нашите DVD-та за тези от нас, които танцуват за управление на теглото?“ тя попита.

"Разкажете", отговорих, заинтригуван.

„Въпреки популярните митове, най-добрите резултати за отслабване идват не от супер интензивни упражнения, а от умерени упражнения, поддържани за по-дълги периоди от време. Тогава предизвикателството е да бъдеш мотивиран да го направиш. "

"Разкажи ми!" - оплаках се аз.

„Ето защо танцовият фитнес е такъв успех. Улеснява поддържането на рутината, като ви отвлича вниманието от факта, че упражнявате, е опит с вкусове, вариращи от секси и забавни до силно духовни. Толкова е богат, че е лесно да останеш сгоден. "

Тя продължи, „Създадох най-новите си фитнес програми за коремни танци -„ Luscious: The Bellydance Workout “и„ Love Potion “- за да се почувствам като пътешествие, с приповдигнати емоционални тонове, елементи на мистерия, романтика и хумор. Целта е винаги да ви помогне да се насладите на танцовото изкуство, да се съсредоточите повече върху грацията, по-малко върху потта и да осигурите реални ползи от тренировките, като същевременно позволите на ума си да избяга в сферата на красотата и физическата и емоционална радост. "
Бях живо доказателство, че нейният дизайн отговаря на целта си. Моята практика за танци на корем се превърна в ежедневно бягство, почти като наркотик, изпълняващ дълбок копнеж и жажда.

Въпреки че явно тренирах, сесиите ми по танци на корема бяха започнали да се чувстват като свещен ритуал, повод да се потопя дълбоко в източника на женската си магия.

„Какво е женственост?“ Попитах се, осъзнавайки, че има толкова верни отговори, колкото са часовете през деня. Женствеността е общата сума на това кои сме ние като жени. Понякога меки, понякога ожесточени, понякога игриви, ние, жените, винаги сме в действие.

Танцът на корема е нашата тренировъчна площадка. Движенията му благоприятстват извивките на женското тяло и изглеждат чудесно във всякаква форма или размер. По думите на Neon, „дори най-простите движения изглеждат хипнотизиращи и впечатляващи, когато се изпълняват с грация и емоция.“ Със своите контрастни движения, които могат да бъдат рязко ударни или плавно плавни, коремните танци ни учат да притежаваме гордо всеки архетип в нас, от воиницата до съблазнителката, всяка притежаваща своята уникална красота. В епоха, когато социално оправданата норма за това как да изглеждаме, мислим и се държим, може да изглежда потискащо стегната, танцуването на корем е освобождаващо глътка свеж въздух, приканващо жени от всички възрасти да култивират самоприемане и самочувствие.

Що се отнася до мен, признавам, че съм пристрастен. След като успях да се справя с 45-минутно DVD, започнах да правя две по гръб! Макар да не се заблуждавам, това не беше в духа на натоварването на изтощителен маратон по корем, не, изобщо. Въпреки че фитнесът играеше роля, аз танцувах за подмладяване, танцувах, за да вкуся своята женственост в действие, и танцувах, защото анимира физическата част от мен, живата, пулсираща, дишаща част от мен, животинската част от мен, това един живот, който ми е даден - тялото ми.

Независимо дали сте напълно начинаещ или напреднал танцьор, DVD-тата са брилянтен начин да се потопите в тази богата форма на изкуство и фитнес. Един ден ще се чудите как, по дяволите, да направите хип кръг, а на следващия - на парти, в клуб или в собствената си стая за любимия или за себе си - ще се озовете в буря. Често в сравнение с йога като практика за физическо и духовно развитие, коремните танци събуждат артист във всеки от нас, обединяват ни с нашата женственост и отваря вратите за начин на живот на удоволствие и чувственост.