Смесените спортове като отборни спортове, ММА, бокс и други представляват уникален набор от хранителни изисквания в сравнение с чиста спортна сила/сила или издръжливост. Приложно хранене за смесени спортове разглежда темата с акцент върху приложението и всички аспекти на храненето за тези спортове са изградени, за да предоставят шаблон за оптимално хранене.

спорт

Продуктът се предлага само като цифрово изтегляне. С покупката си ще получите файла с книгата, слайдовете на Powerpoint и файл, съдържащ информация за достъп до видеоклиповете. Книгата може да се чете сама или да се използва заедно с видео презентацията.

Описание

Относно приложното хранене за смесена спортна книга/DVD пакет

Приложното хранене за смесен спорт разглежда темата за храненето за това, което обичам да наричам смесен спорт. Това включва повечето отборни спортове заедно със спортове като бокс, ММА и други.

Всеки спорт, който има изисквания както за издръжливост, така и за сила/сила, се счита за смесен спорт. Тези спортове имат уникални физиологични и тренировъчни изисквания в сравнение с чисто издръжливост или силови/силови спортове. И това може да направи оптимизирането на храненето по-сложно, отколкото при тези спортове.

През 2009 г. изнесох семинар във Ванкувър в университета Фрейзър за техните футболни и футболни отбори по тази тема. Вместо просто да плесна DVD-то заедно с листовките и слайдовете, аз написах придружаваща книга. По време на книгата и семинара, аз изграждам хранителни препоръки от нулата.

Теми в приложното хранене за смесени спортове

Книгата/семинарът започва с обсъждане на специфичните нужди на спортистите със смесен спорт. Това води до дискусия за различните компоненти на храненето. Енергийният прием, хранителните протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали са обсъдени в някои подробности.

Това е последвано от преглед на планирането на храненето и оптималното хранене при тренировка. След това обсъждам хидратация/спазми, добавки и как спортистите със смесен спорт могат да променят състава на тялото. Накрая се появявам, за да събера цялата информация заедно за различни спортни ситуации.

Продуктът е достъпен само за цифрово изтегляне. С покупката си ще получите файла с книгата, слайдовете на Powerpoint и файл, съдържащ информация за достъп до видеоклиповете. Книгата може да се чете сама или да се използва заедно с видео презентацията.