Мъж от Крайстчърч е свалил повече от 100 килограма само за осем месеца, след като е направил драматични промени в начина си на живот сам.

бързото

Най-тежкият му Ноел Офа тежи 220 кг. "Когато отидох на лекар преди година, превиших скалата, така че трябваше да стоя на две [везни] и дори тогава увеличих и двете."

Офа е неузнаваем, след като е загубил мамут 115 кг.

Приятели и семейство, които не са го виждали от няколко месеца, "получават шок", казва той.

"Те са шокирани от това колко бързо свалих тежестта. Дори съм шокиран."

„Бях пристрастен към храната“, казва Офа. "Обичах храна за бързо хранене. Бих ги ял три пъти на ден. Колкото по-вкусна е храната, толкова повече ще ям. Това е проблемът с нашата култура, тонганците просто обичат храната."

В нормален ден преди промяната на начина си на живот, Офа яде 20 пилешки хапки за закуска, изпива 1,5-литрова бутилка газирано на обяд и вечеря на семейството за бързо хранене за вечеря.

С теглото дойдоха и многобройни здравословни проблеми. Той имаше диабет, подагра, камъни в бъбреците, високо кръвно налягане, главоболие и безсъние.

Пиел е по шест хапчета на ден, за да лекува състоянията си, но сега всички тези проблеми са изчезнали. "Чувствам се напълно различен."

На 17 години получава стипендия за ръгби и се премества от Тонга в Нова Зеландия, за да играе първи XV ръгби.

Малко след преместването той получи травма на гръбначния мозък, докато играе, като спря активния си начин на живот. Той спря да тренира и "започна да яде".

През последните години той се опита няколко пъти да се „мотивира“, но след няколко седмици здравословно хранене щеше да се върне към старите си начини. "Но този път беше различно. Исках да променя живота си."

По време на пътуването му много фактори му дадоха силата и силата на волята да направи трайна промяна.

От семейството му, което помага да се готви здравословна храна, до съотборниците му, които му правят комплименти, и идола му Дуейн Джонсън, към когото се стреми.

„Единствената мотивация, за която не говоря много, е силата на молитвата. Вярвам в Бог ... Молих се за силата да устоя на изкушението на бързото хранене и за енергията да се върна във фитнеса, след като завършете работата.

"Но в края на деня дойде до мен, независимо дали искам да се променя или не. Това беше основното нещо, исках да се променя.

"Сега някой може да яде KFC точно до мен и това не ми пречи. Вместо това ще ям портокал."

Типичен работен ден го вижда да се събужда в 7 сутринта и да яде овес и плодове за закуска. След като остави децата си в училище, той посещава фитнеса за три часа, преди да започне работа по обяд. Повечето вечери той ще се връща във фитнеса след работа в 22:00.

През деня ще яде до 16 варени яйца, печено пиле и много пресни плодове.

"Трудно ми е, когато хората ме питат какво е целта ми. Нямам такова, никога не ставаше въпрос за тежестта на кантара. Аз тренирам, защото това е, което обичам.

„Много хора ме питат кога е моят измамен ден и аз им казвам„ нямам измамен ден или измамно ястие “. Това е промяна в начина на живот, не искам да ям лошо.

„Мисля, че отслабването е само добър страничен ефект от добрия начин на живот.“

Много хора питат Офа за тайната на бързото му отслабване. В замяна той ги моли да се присъединят към него във фитнеса му, Anytime Fitness, за да може да им покаже своята тренировъчна програма. Сега той мотивира редица колеги от работата да се присъединят към фитнеса.

Но с пълна честност той казва, че фитнесът не е неговата тайна, а неговото мислене.

"Мисля, че най-важното е да бъдеш собствено вдъхновение. Хората чакат нещо друго или някой друг да ги вдъхнови да направят тази първа стъпка.

"Аз съм собственото си вдъхновение. Направих го. Аз съм свой собствен герой. Щом се превърнеш в свое собствено вдъхновение, то идва отвътре от теб."

По време на своето пътешествие в начина на живот Офа направи много четене и изследвания, за да научи за „правилната храна, която да ядеш, за да бъдеш сита и какви упражнения да правиш, за да отслабнеш по-бързо“.