Свързани връзки

  • VSL # 3 за улцерозен колит и болест на Crohn
  • Кефир и IBD
  • Пробиотични храни - улцерозен колит и болест на Crohn
  • Микробиом: Чревни бактерии и IBD - болест на Crohn и улцерозен колит
  • OptiBac Пробиотици за улцерозен колит и болест на Crohn
  • Symprove за улцерозен колит и болест на Crohn
  • Пробиотични марки
  • Пробиотици и възпалителни заболявания на червата (IBD)
  • Трансплантация на фекална микробиота (FMT) за IBD

болест

Могат ли пробиотиците да помогнат при болестта на Crohn и улцерозен колит? Разглеждаме доказателствата и някои от пробиотичните добавки, които можете да закупите.

Понастоящем нашите чревни бактерии са актуална тема както за изследователите, така и за лекарите. Едва започваме да разбираме връзката между наличието на балансиран микробиом (нашите колективни чревни микроби и техните гени) и нашето здраве. Нови проучвания и открития се случват през цялото време и тъй като храносмилателното състояние често се говори за възпалително заболяване на червата (IBD) във връзка с нашия микробиом.

В резултат на всичко това десетки пробиотични добавки - които при поглъщане могат да имат благоприятно въздействие върху храносмилателното и цялостното ни здраве имат за цел да запълнят червата ви с приятелски бактерии, които може да ви липсват - са излезли на пазара и много от тях са насочени към хора с IBD.

В този раздел ние разглеждаме наличните пробиотици и представяме наличните доказателства във връзка с IBD и употребата на пробиотици.

Какво представляват пробиотиците?

Пробиотиците са добавки, съдържащи микроби, които, когато се приемат в адекватни количества, осигуряват полза за нас и нашето здраве. Пробиотиците могат да помогнат за подпомагане на бактериите, които живеят в нас, особено когато нашите бактерии са предизвикани, например от антибиотици, лоша диета или пътуване. Смята се, че много хора (не само тези с IBD) имат небалансирани чревни бактерии - което може да се дължи на редица причини. Някои от тези причини включват:

  • Прекомерна употреба на антибиотици и други лекарства
  • Стрес
  • Диета
  • Болести и хронични заболявания

Когато се приемат - обикновено като напитка или капсула - пробиотиците могат да помогнат за поддържането на здравето на червата. Преди си мислехме, че пробиотиците „пренаселват“ червата, но сега знаем, че те всъщност не се настаняват, но вместо това оказват влияние, докато се движат през храносмилателния ни тракт. Можете да научите повече нашия чревен микробиом в тази статия.

Когато купувате пробиотични продукти, е важно да разберете, че не всички пробиотици са еднакви. Не всички съдържат едни и същи щамове бактерии, всички са произведени по различен начин и всички доставят бактериите в червата по различни начини.

Не е известно колко точно различни щамове бактерии живеят в червата ни - но това е много (говорим за трилиони!). Произведените пробиотични добавки са склонни да фокусират своите продукти само върху един или няколко щама, които според тях ще бъдат най-полезни за нас.

Когато прави пробиотик, производителят трябва да отглежда щамовете бактерии, които искат в своя продукт (или да ги купува от друг производител, който прави това). Това може да бъде много сложен процес. Веднъж отгледани, бактериите трябва да бъдат подготвени за пробиотика. По принцип бактериите в капсулните пробиотици се сушат чрез лиофилизация, оставяйки прах, който може да бъде капсулиран. Тъй като бактериите са деликатни и чувствителни към екстремни условия, по време на този процес трябва да се предприемат специални стъпки, за да се гарантира, че бактериите не са повредени. Също така трябва да се предприемат стъпки, за да се гарантира, че бактериите ще оцелеят, след като бъдат капсулирани, а също така ще оцелеят в суровата среда на храносмилателната ни система, за да попаднат в тънките черва. Пробиотичните компании често правят това, като смесват бактериите с храносмилателни ензими и разтворими фибри.

За течни пробиотици бактериите, веднъж култивирани, се добавят към течността (обикновено вода или млечни продукти), вместо да се капсулират.

Помагат ли пробиотиците на улцерозен колит и болест на Crohn?

Изследователите започват да мислят, че дисбалансите в чревния микробиом са свързани с много заболявания, заболявания и дори с психичното ни здраве.

Има все повече доказателства, които предполагат, че чревната микробиота играе роля в инициирането, поддържането и определянето на характеристиките и развитието на IBD 1, 2. И някои хора с IBD съобщават, че приемането на пробиотици може да помогне за облекчаване на някои от техните симптоми.

Въпреки това, проучванията за ефективността на пробиотиците при хора с IBD са ограничени. Има няколко проучвания на специфични щамове бактерии и техния ефект върху IBD и още по-малко изследвания, специално тестващи пробиотични продукти върху IBD. Като цяло, в момента изследванията показват, че някои специфични пробиотици могат да бъдат полезни за хора с улцерозен колит, но доказателствата за болестта на Crohn’s са по-малко убедителни.

Някои от тези проучвания включват:

Специфичен за пробиотични продукти

VSL # 3 и поухит. Изследването заключава, че „високите дози пробиотик VSL # 3 са ефективни при лечението на лек поухит“ 3 .

VSL # 3 и улцерозен колит. Проучването „демонстрира, че VSL # 3 е ефективен при постигане на клинични отговори и ремисии при пациенти с леко до умерено активно UC“ 4 .

Проведени са и някои изследвания на болестта на Crohn и микроскопичния колит.

Symprove и улцерозен колит. Проучването установи, че 76% от тези с улцерозен колит, участващи в проучването, са имали значително намаляване на нивата на калпротектин във фекалиите 5 .

Специфичен щам на бактериите

Saccharomyces boulardii и болестта на Crohn. Резултатите предполагат, че „Saccharomyces boulardii може да представлява полезен инструмент в поддържащото лечение на болестта на Crohn“ 6 .

Saccharomyces boulardii и улцерозен колит. „Предварителните резултати от проучването предполагат, че S. boulardii може да бъде ефективен при лечението на улцерозен колит“ 7 .

OpticBac Probiotics имат продукт, който просто включва Saccharomyces boulardii.

Ще излекуват ли пробиотиците ми IBD?

Не. За съжаление в момента няма лечение за IBD.

Въпреки това, някои хора са открили, че някои пробиотици помагат за облекчаване на някои симптоми на тяхното IBD. Ако решите да вземете пробиотик, препоръчително е да го направите заедно с всяко друго лечение, което претърпявате и да обсъдите приемането му с Вашия лекар преди да започнете.

Хората, които съобщават за успех с пробиотици, са открили намаляване на симптомите като подуване на корема, диария, умора, кожни заболявания (като екзема) и запек. Все повече се признават пробиотиците, за да помогнат на хората, които имат синдром на раздразненото черво. Много хора с IBD също страдат от IBS.

Процентът на успех варира от човек на човек, а пробиотикът, който може да доведе до резултати за един човек, може да не направи същото за друг.

Някои от пробиотиците, които можете да закупите

Как ще се чувствам, като приемам пробиотици?

Отново това наистина варира от човек на човек. Някои хора, които приемат пробиотици - независимо дали имат IBD или не - съобщават, че се чувстват подути и газообразни или имат кратък пристъп на диария в началото. Това може да е реакция на промените в бактериите в червата. За да предотвратят това, някои пробиотични компании препоръчват да започнете с приемане на малка доза и да надградите до приемане на пълната доза, за да позволите на тялото си да се адаптира. Ако сте загрижени или тези симптоми продължават, трябва да спрете приема на пробиотика и да говорите с Вашия лекар.

Трябва да се внимава да се вземат пробиотици, когато сте на имуносупресори или сте в зле състояние - винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете с пробиотик, за да проверите дали е безопасно за Вас да го направите.

Кой пробиотик да приема?

За съжаление няма нито един пробиотик, който да работи за всички. Много индивидуално е дали пробиотиците ще имат значение за вас и зависи от редица фактори, включително кой тип IBD имате.

Пробиотиците могат да бъдат скъпи и има десетки на разположение за закупуване. Всички те са с различно качество, а някои се купуват от общ дистрибутор и се ребрандират от компанията, която ги продава. Някои марки пробиотици имат клинични изследвания на готовите си продукти във връзка с IBD, но повечето не.

Поради цената на пробиотиците си струва да отделите известно време за проучване върху тях - като твърденията, които те правят и клиничните изследвания зад техния продукт - преди да ги закупите. Може да намерите полезен опит при избора на други хора с болестта на Crohn и улцерозен колит, които използват пробиотици.

Успехът (или не), който имате с пробиотиците, ще бъде много индивидуален и ако установите, че един продукт не работи за вас, това не означава, че никой от тях няма да го направи. За съжаление може да се наложи да преминете през процес на проби и грешки, за да видите дали те са от полза за вас.

Какви са различните видове произведени пробиотици?

Наличните произведени пробиотици обикновено се разделят на три вида:

  • Напитки
  • Капсули
  • Сашета

Как да разбера какво съдържа пробиотикът?

Пробиотиците трябва да посочват на етикетите си какво има в тях, включително щамовете и всички други добавени съставки.

В даден продукт пробиотичният щам трябва да бъде посочен като дълго име, последвано от поредица от букви, а понякога и цифри. Например Lactobacillus Rhamnosus GG или Bifidobacterium lactis HN019.

Първата част от името (например Lactobacillus, или понякога просто наричана L.) е родът. Втората част от името (например rhamnosus) е видът, а буквите и цифрите в края са обозначението на щама.

Ако знаете как е името на всеки щам в пробиотика, можете да го свържете с всяко изследване, направено върху щама.

Някои компании произвеждат търговско наименование за щамове бактерии в техните продукти. Това може да е с маркетингова цел и не е индикация, че един щам е по-добър от друг. Ако даден продукт съдържа щам с търговска марка, на опаковката все още трябва да се посочи научното наименование на щама.

Ако пробиотикът не посочи пълното име на конкретните бактерии в продукта или те не посочват колко от бактериите присъстват в продукта, това е знак за предпазливост.

Уверете се, че продуктът съдържа поне нивото на пробиотиците, което е било използвано в изследването. Те са показани като CFU (единици, образуващи колонии - броят на жизнеспособните бактерии в продукта) на бутилката/опаковката/уебсайта. Най-успешното пробиотично изследване използва повече от или равно на 10 9 (10 с 9 нули!) CFU на доза, така че това е количеството на тези бактерии, необходими за постигане на благоприятния резултат в проучването.

Как се регулират пробиотичните продукти?

Във Великобритания повечето пробиотици се управляват по същите закони като храните, а не лекарствата, а управляващите органи включват Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), Органа по безопасност на храните (FSA) и Консултативния комитет по граничните вещества.

Тези органи издават насоки за това какво могат да кажат пробиотичните компании във връзка с техните продукти и здравни претенции, които могат да направят. Дори ако пробиотикът има медицински доказателства в подкрепа на употребата му за определено състояние, те не могат да го публикуват, освен ако не преминат през строги медицински тестове - много скъп и продължителен процес.

Ето защо често ще откриете, че пробиотичните компании не споменават конкретни здравни условия на своя уебсайт и маркетингови материали. Издадени са и насоки, според които терминът пробиотик вече не може да се използва при популяризирането на добавки от компаниите. Органът за рекламни стандарти също има надзор по отношение на предявените искове и възникналите оплаквания. Като цяло индустрията се саморегулира, така че някои компании избират да „огънат“ правилата за предявяване на здравни претенции по отношение на своя продукт.

Е, какво ще кажете за пробиотична и ферментирала храна?

Пробиотичните и ферментирали храни са храни, които съдържат живи бактерии. Въпреки това, за разлика от търговските пробиотици, точните щамове и количество в продукта не са известни.

Общите хранителни източници на пробиотични бактерии включват:

  • Кисело мляко
  • Кефир
  • Кимчи
  • Туршии
  • Комбуча
  • Кисело зеле
  • Хляб от закваска
  • Мисо