Какво е хранителна терапия?

Хранителната терапия е цялостен, индивидуализиран подход към здравето и лечението. Това се извършва чрез персонализиран протокол за диета, добавки и корекции на начина на живот, които максимизират вашия потенциал за оживено здраве. В днешния свят стресът и неадекватното хранене са основният източник на повечето здравословни проблеми. Тези фактори причиняват дисбаланс във физиологичните основи на тялото: храносмилане, кръвна захар, минерален баланс, баланс на мастните киселини и хидратация. Хранителната терапия разглежда общата картина, за да открие основната причина за вашите здравословни проблеми, а не само симптомите.

процесът

Тялото има вродена интелигентност за собствените си хранителни нужди и често е в състояние да се коригира, ако е направено с търпение и подходящите инструменти (т.е. хранителни вещества) за това.

Моята философия на храненето

Вярвам в био-индивидуалността; не съществува подход за диета „универсален за всички“. Докато някои хора могат да процъфтяват на диета с високо съдържание на мазнини, за други намаляването на въглехидратите може да бъде вредно. Няма една идеална диета. Не вярвам да броим грамове, калории, точки или унции. Вместо това преподавам на клиентите да използват пълноценни хранителни вещества и интуитивно хранене, за да поддържат най-добре индивидуалния си грим, повишавайки способността им да лекуват.

Способността за правилно смилане на хранителните вещества, които консумираме, е толкова важна, колкото и подхранването с истинска храна. Без правилно храносмилане хранителните вещества не могат да бъдат напълно усвоени и използвани по подходящ начин от безбройните системи и функции в тялото. В същия дух стресът оказва негативно влияние върху способността ни за храносмилане. Забавянето на храната в спокойно, парасимпатиково състояние позволява на тялото ни да си почине и смила.

Смятам, че е важно да разберем как историите за храната и здравето, които сме преживели в живота си, оказват влияние върху собствената ни връзка с храната и здравето. Вярвам в поставянето на здравни цели, които информират за избора, който правим за нашето собствено изцеление. Когато се съсредоточим върху използването на храна за възстановяване и излекуване, резултатите могат да бъдат доста дълбоки.

Как работи процесът на хранителна терапия

Ще започнем процеса на консултация с безплатна 20-минутна уводна консултация. По време на нашето обаждане ще обсъдим вашето здравословно пътуване, причини за търсене на хранителна терапия и как моите услуги могат да отговорят на тези нужди.

След приключване на встъпителния разговор ще настроим първоначалната оценка, която продължава приблизително час и половина. По време на нашето време заедно ще прегледаме вашите:

Хранителни и здравни истории - предисторията на вашето здраве и хранителни отношения

Поверително първоначално интервю - преглед на здравната история

Тридневен журнал за храна и настроение - прозрения за храносмилането, храненето и начина ви на живот

Въпросник за оценка на храненето - цялостна оценка на здравните симптоми

Хранителни инструменти и образователни ресурси

Ще обсъдим кои от вашите фондации показват дисбаланси и ще създадем план за справяне с тях с диета, добавки и препоръки за начина на живот.

В края на първоначалната оценка ще решим кой пакет за хранителни консултации най-добре поддържа вашите индивидуални цели, като обикновено се среща на всеки 2-4 седмици. Последващите посещения включват:

Повторна оценка на вашия персонализиран хранителен и начин на живот протокол

Оценка на настоящия въпросник за хранителна оценка

Хранителни инструменти и образователни ресурси

Ще бъда ваш личен адвокат и водач, докато работим заедно за постигане на вашите здравни цели!